• Архив

    «   Апрель 2017   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
              1 2
    3 4 5 6 7 8 9
    10 11 12 13 14 15 16
    17 18 19 20 21 22 23
    24 25 26 27 28 29 30
                 

Как вернуть здоровье без врачей и таблеток

Откуда берутся болезни и как вернуть здоровье?
Здоровье – это бесплатный ресурс, который большинству из нас дается от рождения. Поэтому до определенного момента мы не ценим его, воспринимая как нечто само собой разумеющееся. А когда заболеваем, начинаем задумываться, почему так произошло и как вернуть утраченное здоровье. Конечно, легче заботиться о нем сразу, чем разгребать плачевные последствия своего небрежного отношения. Но даже если ваше здоровье уже пошатнулось, есть способы его восстановить. Для этого неплохо бы узнать о том, почему люди болеют.

a6f9c8207112acc6a0554d999ef6c932.jpg
Почему возникают заболевания?
Как ни странно, причинами болезней чаще всего являемся мы сами. Когда игнорируем потребности в пище, отдыхе, сне, мы постепенно разрушаем баланс, необходимый для поддержания своего организма в нормальном состоянии. Подумайте, всегда ли вы высыпаетесь, едите здоровую пищу, находите время для физической активности. Не травите ли себя алкоголем, табаком или химическими добавками? А ведь есть еще эмоциональное состояние, которое оказывает огромное влияние на здоровье человека. Стресс, переживания, эмоциональная перегрузка – все это отнимает у нас силы и негативно сказывается на здоровье.
Механизмы заболеваний может запускать подсознание, когда человек хочет получить от этого какою-то выгоду. Например, удовлетворить чувство собственной значимости, привлечь внимание к своей персоне, отдохнуть от работы, не ходить в школу или детский сад. Часто при помощи болезни организм нам сигнализирует о проблеме в мышлении, неправильном отношении к себе или к жизни. Также источниками недугов являются страхи, тревоги, обиды и прочие негативные эмоции. Если они преобладают в жизни человека, то незаметно запускают разрушительные процессы в его физическом теле, вызывая самые серьезные заболевания. Чтобы вернуть здоровье, необходимо разбираться со всеми этими аспектами по порядку.
Ложные установки
Каждый из нас имеет собственное представление о себе и своем здоровье. Так, например, в результате неверных установок, женщина может почувствовать себя старой и некрасивой уже в 40 лет. Заметив первые морщинки, она начинает думать о том, что молодость прошла, а впереди только увядание и болезни. В ее голове возникает некий образ своего возраста, основанный на наблюдениях за людьми из ближайшего окружения. А если ее мать или старшая сестра в 40 лет имели проблемы со здоровьем, то женщина на подсознательном уровне боится это повторить. Под влиянием страха в ее голове бесконечно прокручиваются картинки плохих сценариев, программируя ту реальность, которой она так боится.
aee77b42a8bf58dca2d772524912017e.png



У многих людей зрелый возраст ассоциируется с болезнями. И неслучайно, в нашей стране далеко не все могут реализовать себя после ухода на пенсию. Человек начинает выискивать у себя недуги, ходить по врачам, жаловаться окружающим на свое плохое самочувствие. Хотя нередко за этим стоит стремление сбежать от одиночества, получить внимание, сочувствие окружающих. Тогда происходит именно то, что он подсознательно желал – обнаруживается какое-то заболевание и доставляет ему массу проблем. Что же делать, чтобы вернуть здоровье? Разобраться со своими негативными установками, навести в голове порядок. Прежде всего нужно выяснить, не является ли болезнь способом добиться какой-то цели.

Негативные эмоции
Если вы обладаете повышенной эмоциональностью и не умеете управлять ею, то рискуете заболеть. Человек, который без конца погружается в переживания, тратит массу энергии, накапливает негатив в своем теле. Что в конечном итоге сказывается на его физическом самочувствии. Сильные негативные эмоции изнашивают наш организм, блокируют работу всех систем и органов. Чтобы вернуть молодость и здоровье, таким людям необходимо научиться управлять своей эмоциональной сферой.

Следует устранить сильные переживания, более спокойно относиться к людям, происходящим событиям, к самому себе. Инструменты для этого описаны в книге Александра Свияша «Здоровье в голове, а не в аптеке» ), представлены в материалах Центра «Разумный путь». Один из самых эффективных способов исцелить эмоциональную сферу - это техника эффективного прощения .

Недовольство жизнью
Многие люди хронически недовольны своей жизнью, потому что она в чем-то не соответствует их представлениям. Например, не получается повысить свои доходы, создать семью или реализовать себя в какой-то деятельности. Но в то время, как одни пытаются решить свою проблему, концентрируясь на возможностях, другие прочно застревают в переживаниях. Такие люди не принимают ту жизнь, которая у них есть, без достижения своей сверхзначимой идеи. Человек испытывает стресс, бесконечно завидует тем, кто имеет то, что ему так хочется, погружается в депрессию. Ему не мил весь белый свет, ничего хорошего вокруг он не замечает.

a0781e08f329ad09cad2a73c5e5879d2.jpg

Так, бессознательно он программирует себя на заболевание, которое, как правило, не заставляет себя ждать. В результате человеку некогда переживать о несбывшейся мечте, потому что есть более важное дело – бороться с недугом. Чтобы этого не произошло, учитесь принимать жизнь во всем ее многообразии. Перестаньте видеть в своей судьбе только плохое, оглянитесь вокруг, поблагодарите за все, что имеете. Перемены к лучшему возможны только тогда, когда ваше сердце наполнено любовью и благодарностью.
Большие затраты энергии
Еще одной причиной утраты здоровья является жизнь на пределе своих возможностей. Мы торопимся сделать миллионы дел в единицу времени, быть максимально эффективным в бизнесе или на работе. На все это тратится масса энергии, которую далеко не все успевают восстанавливать. А некоторые ошибочно считают, что это делать совсем необязательно. Недостаток отдыха и сна на первых порах воспринимаются организмом вполне нормально. Но со временем ресурсы истощаются, и человек оказывается на больничной койке.
Восстановить здоровье поможет пересмотр своих ценностей. Включите в свою жизнь полноценный отдых, достаточный сон. Научитесь разграничивать работу и отдых, расставьте приоритеты. Не позволяйте другим использовать ваше время, научитесь вежливо отказывать всем, кто привык обращаться к вам с просьбами. Важно понять, что быть эффективным без бережного отношения к себе и своему организму, не получится. Чтобы весь механизм не вышел из строя, батарейки нужно регулярно подзаряжать. Если причина вашей болезни – неумение соблюдать баланс между работой и отдыхом, самое время исправить эту ошибку.

0aaa03eb2370733c4a4b2c2cefef5048.jpg





Подсознательные программы
Если человек уже заболел, выздоровление в большей степени зависит от него самого. Здесь ведущую роль играют программы подсознания. Вы можете целиком положиться на своего врача или волшебное лекарство, сняв с себя ответственность. А можете принять самое непосредственное участие в процессе выздоровления при помощи позитивных установок. Закладывая их в подсознание, вы принимаете решение быть здоровым, воспользоваться для этого собственными ресурсами. Тогда в организме запускается механизм исцеления, благодаря которому можно осознанно управлять состоянием своего здоровья.

На нашем интернет-магазине психологических товаров вы можете найти аудионастрой «Здоровье без таблеток» для мужчин и программу «Я молода, здорова и красива» для женщин. Это подборка позитивных утверждений, записанных на фоне звуков природы с целью максимально быстрого внедрения в подсознание. Воспользуйтесь этим мощным инструментом для восстановления здоровья, и результат не заставит себя ждать.

Как сделать фигуру стройной: руководство к действию

Идеальная стройная фигура: секреты психологии похудения
Тысячи женщин хотят иметь быть стройными, но понятия не имеют, как это сделать. Именно поэтому производители «волшебных» средств для похудения никогда не останутся без работы. Слишком много людей ищут легких путей для достижения своих целей, и охотно верят их обещаниям. Но пока женщина не поймет, зачем ей идеальная стройная фигура и что ей на самом деле мешает похудеть, процесс с места не сдвинется. Прежде всего нужно разбираться с психологическими причинами.
ca535ef2b4607efaf89ad17a1b6265a0.jpg
Почему не получается похудеть?
Можно долго рассуждать на эту тему, приводя множество оправдательных аргументов. Многие так и делают. Сетуют на свой возраст, сидячую работу или постоянные стрессы, вызывающие зверский аппетит. Другие жалуются на родителей, прививших им неправильные пищевые привычки, от которых трудно избавиться. У третьих еще одна «железная» причина – необходимость готовить для большой семьи, а потом доедать приготовленное. Есть масса оправданий, которые мы придумываем, чтобы объяснить свой лишний вес. Вот некоторые из них:
  • гормональный фон;
  • плохая наследственность;
  • нет денег на правильное питание;
  • некогда собой заняться;
  • и тому подобные.
Но если копнуть глубже, можно найти совершенно другие, неочевидные причины лишнего веса. Это выгоды, на которые ориентируется наше подсознание (ссылка на статью «Подсознание: зачем оно нам и как с ним работать?»), не давая нам похудеть. Например, следующие:
  • Страх отношений с мужчинами. «Если похудею, на меня будут обращать внимание мужчины. А я не хочу этого, потому что уже достаточно натерпелась от них. Мне комфортнее быть одной».
  • Страх потерять свои привилегии полной женщины. «Если я сброшу вес, нужно будет постоянно следить за ним, всячески ограничивать себя. А я привыкла есть все, что хочу, в любое время. Лучше оставить все, как есть».
  • Боязнь отличаться от своих близких. «Как я смогу общаться со своей родней после похудения? Ведь у нас традиция - устраивать застолья на каждый праздник, готовить много разных блюд, а потом угощать ими друг друга. Они отвернутся от меня, я этого не хочу».
  • Страх изменения своего статуса. «Когда у меня будет идеальная стройная фигура, моя жизнь изменится. Люди будут хотеть со мной общаться, воспринимать меня как интересную личность. Мне придется соответствовать. А я не достойна этого, я ничего из себя не представляю. Поэтому не хочу ничего менять».

Это лишь несколько подсознательных страхов, которые превращают лишний вес в выгоду. У каждого она своя, а иногда их даже несколько. Важно определить собственные выгоды того, почему вы не желаете расставаться с лишними килограммами. Иначе все ваши попытки похудеть будут напрасными.
7b0213b77c37c529a2ac1612b3929692.jpg
Правильный психологический настрой – залог успеха
Следующий шаг – работа с подсознанием. Теперь, когда вы выяснили настоящие психологические причины лишнего веса, необходимо поработать с позитивными установками. То есть убедить свое подсознание, что похудение не представляет для вас угрозу, а наоборот, дает новые возможности. Создайте себе правильный настрой, подробно описав на бумаге все преимущества стройности. Например, такие:
  • Мое тело упругое и красивое, я выгляжу очень привлекательно.
  • Я чувствую себя молодой и здоровой в своем новом весе.
  • Мне легко удается вести активный образ жизни.
  • Я прекрасно выгляжу в любой одежде.
  • Я чувствую себя уверенной и сексуальной.
Ежедневно перечитывайте эти утверждения или запишите их на аудио. Они помогут вам утвердиться в своем намерении похудеть. Более сильный эффект дает специальный аудионастрой для похудения, представленный на нашем сайте. В нем собраны важные положительные аффирмации для программирования подсознания на избавление от лишнего веса. Воспользовавшись настроем, вы гораздо быстрее добьетесь результата.

Устраняем отговорки и сомнения
А теперь, самое время приступить к выполнению намеченной цели. Составьте план того, как сделать свою фигуру стройной, опишите, что конкретно вы будете предпринимать. Возможно, введете ограничение на вредные продукты, запишитесь в спортзал или начнете тренироваться дома. Зафиксируйте все действия на бумаге с точными сроками реализации. Проработайте все возникающие у вас сомнения. Они, скорее всего будут такими:
  • нет денег/времени;
  • у меня не получится;
  • в спортзале я буду выглядеть глупо;
  • заниматься самой скучно;
  • мне будет тяжело;
  • с моим весом ходить на фитнес стыдно;
  • заниматься спортом мне уже поздно.
Перестаньте откладывать работу над своим похудением до неопределенного времени: следующего года, первого числа месяца, понедельника, окончания отпуска, лунного затмения. Просто берите и делайте намеченные шаги. Лучше всего заведите дневник успехов и отписывайтесь там о своих ежедневных действиях. Так вы сможете контролировать выполнения плана, мотивируя себя идти к своей цели.



Не откладывайте свою жизнь до похудения
Секреты стройной фигуры подразумевают не только модные диеты и физические упражнения. Это любовь к себе, умение получать удовольствие от жизни прямо сейчас, не взирая на временные трудности. Если вы зациклились на своем лишнем весе, считаете себя несчастной и обделенной, толку будет мало. Не стоит превращать свою жизнь в неравную борьбу с лишним весом. В такой борьбе вы вряд ли добьетесь победы. Попробуйте сделать процесс похудения приятным и увлекательным. Запишитесь на СПА-процедуры, массаж, посещайте сауну. Поощряйте себя за сброшенные килограммы приятными сюрпризами, кроме высококалорийной еды. Худейте легко и с удовольствием!

bbfbd50c3bedcd97aa49e9850134bfbe.jpg

Все остальные сферы жизни тоже никто не отменял. Продолжайте работать, занимайтесь семьей, творчеством. При этом планомерно выполняйте свой план по похудению. Вскоре обнаружите первые результаты, а идеальная стройная фигура уже не будет казаться вам чем-то недостижимым. Вы поймете, что стать красивой и подтянутой – всего лишь дело времени. А вдохновение придаст сил для скорейшего достижения поставленной цели. Вот увидите, у вас все получится!