Запись длится 65 минут, звук в формате MP3, размер 151 Mb.
КАК РАБОТАЕТ ГИПНОМЕДИТАЦИЯ:
Для «загрузки» Развернутой формулы прощения нам необходим доступ к Подсознанию. Именно там хранятся все наши установки, убеждения и шаблоны поведения. Когда человек находится в обычном состоянии, его Сознание защищает Разум.
Подсознание становится доступным только при измененных состояниях сознания.
Этого можно достичь разными способами. Например, как в приеме «Эффективное прощение», через интенсивное дыхание. Или, как в гипномедитации «Эффективное прощение мужа», через максимальное расслабление тела для погружения в транс.
Транс - это измененное состояние сознания, при котором внимание человека направлено внутрь себя. Каждый человек погружается в транс по несколько раз в день и даже не осознает этого. Например, мы находимся в трансе, когда о чем-то задумываемся, или когда на автомате проезжаем свою станцию метро. Транс – это естественное состояние человека.
В обычной жизни среднестатистический человек не может долго удерживать состояние транса. А это необходимо для прощения на самом глубинном уровне. Гипномедитация «Эффективное прощение мужа» поможет вам находиться в состоянии транса необходимое для работы над прощением время. Важно понимать, что чем лучше мы расслаблены, тем глубже уровень транса. И тем проще нам получить доступ к Подсознанию.
Для этого в гипномедитации используется расслабляющая музыка и особый тета-звук. Он помогает удерживать необходимую степень расслабления тела. И это значит, что работа по очищению от эмоциональных блоков происходит на самом глубинном подсознательном уровне. К тому же, такое погружение в себя и максимальное расслабление тела способствуют самоисцелению организма и психики, что доказано наукой.
Во время прослушивания вы ни на минуту не перестаете осознавать, где сейчас находитесь, и что с вами происходит. В любой момент времени вы можете прекратить прослушивание, если возникнет какой-либо дискомфорт.
Понятно, вам нужно работать с гипномедитацией в ситуации, когда никто и ничего не будет вас отвлекать. Выключите на время свой телефон, компьютер, громкие звуки вокруг вас. Попросите окружающих людей не трогать вас ближайшие полчаса. Если в силу внешних обстоятельств вы выпали из процесса, то нужно начать его заново. Гипномедитация состоит из двух частей:Первая часть направлена на расслабление вашего тела. Под приятную музыку вы слушаете слова диктора, помогающие вам максимально расслабиться.
Вторая часть – это непосредственно сама Развернутая формула прощения мужа. Ваша задача в этот момент слушать и повторять про себя слова прощения и максимально визуализировать все услышанное. Таким образом, эмоциональные блоки будут стираться быстрее.
Например: Я прошу прощения у мужа за то, что требовала от него больше, чем он мог. Я прошу прощения у мужа за то, что я преуменьшала его достоинства и преувеличивала его недостатки. Я прошу прощения у мужа за то, что пыталась переделывать его. Я прошу прощения у мужа за то, что концентрировала свое внимание на его недостатках и совершенно не видела его достоинств. Я прошу прощения у мужа за то, что не уважала его. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО РАБОТЕ С ГИПНОМЕДИТАЦИЕЙ:
Выберите спокойное, тихое место, где вас никто не потревожит.
Во время прослушивания записи лучше сидеть, т.к. лежа, вы можете уснуть.
Медитацию желательно прослушивать в наушниках, глаза необходимо закрыть.
Максимально визуализируйте (представляйте) все, что слышите.
Во время произнесения слов прощения вкладывайте всю силу своего намерения.
Если во время прослушивания вы уснули, это означает, что в вашем теле имеется большое количество эмоциональных блоков, и они сопротивляются попыткам убрать их. Поэтому следует продолжать работу. Как рекомендация, можно перенести время прослушивания на утренние часы, когда вы ощущаете себя более бодрой.
Во время прослушивания обращайте внимание на свои телесные ощущения.
Индикатором того, что эмоциональные блоки исчезают, является чувство легкости, радости, полета, внутренней чистоты.
Слушать гипномедитацию нужно до тех пор, пока у вас не исчезнут все претензии к вашему мужу. Возможно, для этого потребуется поработать с ней 20-30, а то и больше раз. Но это будет процесс вашего полного расслабления и успокоения, он сам по себе очень полезен для психики и здоровья. Зато представьте, какой замечательной потом станет ваша жизнь, без обид, боли и постоянной борьбы за право быть счастливой!