5 способов побороть свою лень




Как часто вы ленитесь и ничего не можете с собой поделать? Приходилось ли вам из-за лени откладывать или переносить важные дела? Каждого человека периодически одолевает лень. Но ее масштабы и последствия у всех разные.

Знакомо ли вам такое состояние:

  • Утром не хочется вставать с постели;
  • Тяжело заставить себя идти на работу;
  • Не хочется делать домашние дела;
  • Нет сил выполнять задачи, запланированные на день;
  • Лень привести себя в порядок и выйти из дома;
  • Хочется просто лежать и ничего не делать.

Проявления лени преодолеть удается далеко не всегда.

Что же делать? Как вернуть себе продуктивность? Для начала желательно выяснить причины собственной лени.

Причины этого состояния могут самые разные, но чаще всего речь идет о психологических факторах.

Физическая или эмоциональная усталость. Физическая усталость наступает, когда вы слишком много работали без полноценного отдыха. Ваш организм истощен.

Тогда лень – естественная защита организма, стремление уберечь вас от болезни. Эмоциональная усталость наступает, когда вы долгое время находитесь в подавленном состоянии – испытываете негативные эмоции. Обида, гнев, тревога, раздражение, вина - все это забирает вашу энергию. Сил на другое почти не остается.

Депрессия, апатия. В таком состоянии невозможно что-либо делать и бессмысленно бороться с ленью. Лучше выяснить причины такого психологического спада, чтобы поскорее из него выбраться.

Неверие в результат. Если нет уверенности, что действия будут результативными - теряется мотивация. Подсознательно мы начинаем избегать активности. Зачем тратить энергию понапрасну, если это не приведет к решению наших проблем.

Всевозможные страхи. Причиной лени может быть страх потерпеть неудачу, который проявляется в подсознательном саботаже – избегании деятельности. Особенно если приходится выходить из зоны комфорта, делая что-то новое или неприятное. Также это могут быть страх осуждения, страх выглядеть глупо или смешно.

Отсутствие силы воли. Еще одна причина лени – неумение действовать через «не хочу». Далеко не каждый способен преодолевать себя, делать скучную рутинную работу. Даже если она является частью чего-то очень важного. Порой именно отсутствие силы воли мешает нам довести начатое до конца.

Как вы поняли, легче всего справится с ленью, выяснив ее настоящие причины. Но не каждому это под силу.

Поэтому есть несколько универсальных рекомендаций, которые помогут побороть свое пассивное состояние.

1. Отдохните. Если вы устали - возьмите паузу. А тем временем подумайте, как упорядочить свои дела. Расставьте приоритеты, выберите, что стоит ваших усилий, а что делать необязательно. Менее важное – делегируйте, а остальное пускай горит огнем. Возможно, ваша усталость накопилась от слишком большого объема задач.

2. Повысьте уровень своей энергии. В этом поможет спорт и правильно организованный рабочий график. Добавьте в свою жизнь больше физической активности, прогулок на воздухе. Делайте перерывы в течение дня, вовремя ложитесь спать. Все это прибавит жизненных сил и повысит вашу работоспособность.

3. Разберитесь с потерями времени и энергии. Возможно, вы любите посидеть в соцсетях или посмотреть ТВ. А может, слишком много тратите на непродуктивное общение, выполнение поручений других людей. Неудивительно, что вам не хочется делать все остальное.

4. Мотивируйте себя приятными бонусами. Взаимодействовать с ленью лучше не кнутом, а пряником. Всегда хвалите себя за то, что сделали важное дело. Поощряйте себя маленькими приятностями – прогулкой, походом в кино, подарками. Ожидание бонуса помогает настроиться на работу.

5. Отслеживайте результаты своей деятельности. Ведите дневник успехов, контролируйте выполнение важных дел. Если вы будете видеть результат, ваша вера в себя значительно повысится. И тогда лень будет посещать вас гораздо реже.

Эти советы полностью не излечат вас от лени, зато помогут ей противостоять.

Если вы хотите избавиться от лени навсегда, стоит поработать над ее глубинными психологическими причинами.

Убрать негативные программы из подсознания поможет наш новый аудионастрой «Долой лень, повысь свою результативность».

Этот настрой содержит 110 позитивных утверждений, которые эффективно работают с причинами лени.

Если слушать его каждый день хотя бы по часу, то уже через 40 дней ваша продуктивность повысится в несколько раз.

Вам не нужно будет бороться с ленью. Вы просто дадите верные установки вашему подсознанию, и оно сделает все за вас.

Устранив причины внутреннего саботажа, вы навсегда избавитесь от лени.

Сейчас можно приобрести настрой с максимальной скидкой. Воспользуйтесь возможностью упростить свою жизнь!

Подробнее о настрое >>>
Фото:

Как пережить предательство и начать жить заново

Реально ли пережить предательство, если оно обрушилось как гром среди ясного неба? В большей или меньшей степени это испытание приходится пройти почти каждому.

Кого-то предает супруг, других подставляют в бизнесе, третьи получают жестокое разочарование от коллег по работе. А кому-то приходится принимать на себя двойной удар, когда одновременно предают два самых близких человека.

Каждый из нас получает свой урок и на это, как правило, есть причины. Но как пережить боль и начать жить заново, не закрывшись навсегда от внешнего мира? Где взять силы справиться с чувством несправедливости и выйти из эмоционального ада? Давайте разбираться.

1a1de563318756c8f69aef06643fd58e.jpg

Как принять предательство


В период острой боли нам кажется, что мир рухнул и жизнь остановилась. Тот, кого предали, переживает целую гамму негативных эмоций - начиная от обиды, беспомощности и чувства собственной неполноценности, до ненависти и депрессии. Для начала эти чувства нужно принять. Но в то же время не позволить себе в них зависнуть.


Что есть предательство? Разрушение наших ожиданий от другого человека. Мы наделили его качествами, которых, как оказалось, в нем не было. На тот момент он поступил так, как считал правильным, исходя из своих представлений и картины мира. Вероятно, разрушил какие-то наши ценности, не являющиеся для него важными. Отсюда напрашивается вывод - нужно менять свое отношение к случившемуся.


Лучший способ – принять ситуацию и постараться освободиться от негативных эмоций. Именно это помогает сделать прощение (статья «Медитация прощения: освобождаемся от прошлых переживаний). Перестаньте думать, что было бы, если бы все сложилось по-другому. Примите ситуацию как свершившийся факт, который поможет расстаться с иллюзиями.

Например, с тем, что все должны следовать одинаковым ценностям и идеалам. Мы склонны оказываться в плену собственных идеализаций о супружеской верности, честности и прочих моральных качествах других людей. Но все мы разные и не можем знать, как относятся к этому остальные. Так не проще ли избавиться от иллюзий.


Как сдвинуться с мертвой точки


Чтобы пережить предательство любимого человека, важно выйти из состояния жертвы. Пока думаете о том, какой он плохой и как несправедливо он с вами поступил, вы остаетесь в заложниках ситуации.

Но ведь жизнь на этом не останавливается, мир не накрыло стихийным бедствием. Бесконечно прокручивая произошедшее в уме, вы затрачиваете массу энергии и подпитываете свою боль еще большей силой. Постарайтесь отделиться от предательства. Начните новую жизнь, сфокусируйтесь на том, как действовать дальше.

276642911c2d6d37bed92c6ddb9032b8.jpg
Очень важно не погрязнуть в самокопании, обвиняя себя и обстоятельства. Зачастую у того, кого предали, появляются негативные мысли относительно себя:


  • Со мной что не так
  • Это все из-за меня
  • Меня невозможно любить
  • Я не достойна нормальных отношений
  • В этой жизни все против меня.

От них нужно избавляться при помощи прощения себя и ситуации. Иначе есть риск застрять в переживаниях навсегда и выстроить целый ряд негативных убеждений. Например, раз и навсегда запретить себе строить отношения, доверять мужчинам, любить. Это будет подсознательной защитой от подобной травмы. Но навсегда закроет от вас ту часть жизни, в которой вы могли бы счастливы.  


Как жить дальше


После прощения и проработки негативных эмоций, нужно сделать следующий шаг. Начните строить новую реальность – опишите свое счастливое будущее. Подробно и детально изложите на бумаге то развитие событий, которое вас устраивает. Только не в отношении вашего обидчика, его лучше оставить в покое. Пишите о себе, о собственном будущем, о том, что когда-то хотели, но не получалось. Как знать, может быть пришло время открыть новую дверь возможностей.  


Если пришлось пережить боль предательства в личных отношениях, создайте сценарий новых счастливых отношений. Это не значит, что нужно сразу бросаться на их поиски. Лучше дать себе время прийти в себя. Если прогорел бизнес – подумайте над новым или вообще смените сферу деятельности. Смысл в том, чтобы выйти из негатива прошлого, направить свою энергию в конструктивное русло. Поставить новые цели в жизни и начать активно к ним двигаться.      
   
Выйти из тяжелого периода жизни с наименьшими потерями вам поможет инструкция с подробным объяснением - что и за чем делать. Обучающий видеофильм Александра Свияша «Как начать жить после предательства» разработан в качестве такой инструкции.

Воспользуйтесь им, чтобы самостоятельно излечить себя от психологической травмы. Когда выберетесь из этой трудной жизненной ситуации, наверняка поймете в чем заключался ее урок. Вполне вероятно, он даст бесценный опыт или выведет вас на новый уровень.  

Как правильно мечтать, чтобы все сбывалось

Мечты, безусловно, «имеют свойство сбываться», но, к сожалению, не у всех. Большинство людей так и остаются вечными мечтателями вместо того, чтобы превратить свои заветные желания в цели. У каждого на это есть свои причины.

Одни заражены вирусом выученной беспомощности и считают, что от них в жизни ничего не зависит.
Другие ничего не знают о целях и живут по инерции. Третьи просто не способны к активной деятельности, направленной на достижение результата. Но большинству людей все же мешают внутренние барьеры. Их потенциал просто нужно выпустить на волю, избавить от ограничений - и тогда все получится. О том, как правильно мечтать, чтобы все сбывалось, поговорим прямо сейчас.

94cb30cefbfc91c9321bd1c3e723411b.jpg

Как проверить истинность мечты?


Не буем рассматривать визуализацию желаний и все сопутствующие ей приемы. Подойдем к проблеме более рационально. Не секрет, что мало у кого получается исполнить свою мечту случайно. Почти всегда для этого нужен четкий пошаговый план, расписанный на годы вперед, в зависимости от сложности выбранной цели (статья «Как достигать своих целей легко и без усилий»).

Необходимо понимать, как именно, при помощи каких шагов, собственных навыков и личностных качеств задуманное станет возможным. Более того, желательно знать, что цель не потеряет актуальность, когда станет реальностью. Иначе, в конце трудного пути не избежать разочарования.


Поэтому сначала важно понять, насколько выбранная мечта ваша, и стоит ли превращать ее в цель. Для этого есть целый ряд упражнений. Вот одно из них. Четко представьте то, чего хотите, и прислушайтесь к эмоциям, которые у вас возникают.

Если они только положительные – скорее всего, желание ваше, а не навязанное извне. Если есть негатив, или вы ничего не чувствуете, значит, мечта не соответствует вашим внутренним ценностям. И вам не стоит стремиться к ее достижению.


Почему мечты не сбываются?


Есть масса причин, по которым люди не могут осуществить свои желания. Но среди них есть пять ключевых проблем, характерных почти для всех. Вот они:


1.Повседневные заботы. Они не дают сконцентрироваться на своей цели. Рутина имеет свойство засасывать, и тогда человек за деревьями не видит лес. Распыляясь на работу, домашние хлопоты, заботы о детях и родителя, многие банально забывают о цели. Без плана и контроля за его выполнением, осуществлять мечты очень сложно.


2.Зона комфорта и нежелание ее покидать. Делать что-то впервые, учиться новому, нарабатывать новые личностные качества довольно трудно большинству из нас. Мешают страхи, отсутствие веры, ловушки мышления, прочно закрепившиеся у нас на протяжении жизни.


3.Влияние окружения. Наверняка вы замечали, что перемены в вашем поведении или образе жизни вызывают активное сопротивление близких людей. Порой окружение действует настолько сильно, что человек не может избавиться от его влияния.

17454dd0c9951191bc934cbce76a8e6a.jpg

4.Низкая самооценка. Самая распространенная проблема человека с низкой самооценкой – неверие в то, что он достоин чего-то большего. Он покорно довольствуется тем, что у него есть, искренне считая, что любые мечты – это глупости.


5.Стереотипы мышления. Наши убеждения в разных сферах жизни становятся огромным блоком на пути к мечте. Если их не исправить и не заложить себе в подсознание другие варианты развития событий, шансов заставить мечты сбываться просто нет.


Как осуществлять желания?


Очень просто – активно действуя! Исходя из вышеперечисленных пунктов определите проблемы, которые относятся к вам. Начните их прорабатывать. Сначала лучше остановиться на одной самой маленькой мечте и превратить ее в цель по всем правилам.

Также стоит обозначить временные рамки ее достижения и критерии, по которым можно будет узнать, что цель достигнута. Найдите главные препятствия: самооценка, недостаток уверенности в себе, собственные страхи или заблуждения. Все это можно и нужно исправлять.


А чтобы не сбиться с пути, лучше иметь под рукой готовую инструкцию. Этой инструкцией является тренинг, разработанный Марией Разбаш по методике Центра «Разумный путь». Обучающий фильм-тренинг «Как мечтать, чтобы мечты сбывались» содержит все инструменты по перепрограммированию себя. Работая по нему, вы сможете убрать все внутренние барьеры на пути к своим целям и заставить свои мечты сбываться.

Как познакомиться с мужчиной для серьезных отношений

Как познакомиться с мужчиной для серьезных отношений

Мечтая о замужестве, большинство женщин не имеют четкого представления, где и как можно познакомиться с мужчиной. Множественные средства коммуникации, которые есть на сегодняшний момент, не спасают ситуацию, а скорее наоборот разделяют современных людей.
Удаленная работа или замкнутое пространство офиса не особо располагают к новым знакомствам, а постоянная загруженность совершенно не оставляет времени на личную жизнь.
Но даже те барышни, у которых времени достаточно, часто не знают, где можно встретить человека для серьезных отношений. Если не прикладывать усилия, считая, что знакомство – это исключительно подарок судьбы, можно ждать своего принца вечно. Но такой вариант мало кому понравится.
Поэтому давайте узнаем, какие действия с нашей стороны помогут встретить своего избранника как можно скорее.
90956104eb1c65202a06b42e696ad026.jpg
Какие стереотипы мышления мешают знакомству

Чтобы познакомиться с мужчиной, необходимо изменить свои представления об этом процессе. Из-за сложившихся стереотипов многие из нас считают, что инициатива должна исходить исключительно от него.
А женщина может лишь принимать или игнорировать знаки мужского внимания, если, конечно, он их проявит.
Другие думают, что встретить нормального человека - все равно, что найти иголку в стоге сена, всех достойных женихов уже разобрали.
Третьи считают, что знакомиться на улице неприлично, а в интернете обитают одни неудачники.
Четвертые убеждены, что в клубах и других развлекательных заведениях, мужчины ищут партнершу на одну ночь, а других мест для знакомства не существует.
Как видите, все эти убеждения вместе или каждое по отдельности определяют наши дальнейшие действия.
Если возможностей нет, то зачем прикладывать усилия? Ведь подсознательно уже все решено.
Поэтому чтобы начать знакомиться, следует проработать вредные установки, выяснив откуда взялась каждая из них и что за ними стоит. Как правило, на них есть следующие причины:

  • неудачный опыт знакомств
  • прошлые проблемы в общении с мужчиной
  • недоверие или скептическое отношение к сильному полу
  • низкая самооценка
  • чрезмерная застенчивость
  • завышенные требования к избраннику

Как понять, где лучше знакомиться

Чтобы знать где искать, необходимо определиться с типом мужчин, который вас интересует. Если вы хотите познакомиться с мужчиной для серьезных отношений, то наверняка понимаете всю ответственность выбора.
Определите критерии, по которым человек является для вас привлекательным. Это может быть внешность, богатый внутренний мир, наличие интеллекта, позитивная энергия, чувство юмора, материальные возможности.
У каждой из нас этот список свой, а значит искать следует там, где могут находиться потенциальные кандидаты.

fa892b46145559a4e80e3474b94a18bc.jpg

Например, если вы любите искусство, значит вам будет интересно с человеком, разделяющим ваши увлечения. В театре или на выставке будет больше шансов его найти, чем среди футбольных болельщиков.
Если любите спортивных мужчин с атлетического телосложения, возможно, вам повезет в спортзале или на стадионе. Если приоритетом для вас является развитие личностных качеств и самосовершенствование, не исключено, что найдете своего избранника на тренинге личностного роста.
Как правильно оценить свои возможности

Есть важный критерий успешного знакомства, который формируется на основе взаимного интереса и соответствия ценностей друг друга.
Очевидно, что умной женщине будет скучно с человеком, который не прочитал в своей жизни ни одной книги. Также удачливому бизнесмену вряд ли понравится девушка, сфера интересов которой ограничивается только нарядами и уходом за своей внешностью.
Возможно, привлекательность сыграет свою роль, и он ее выберет. Но сближения на духовном уровне не произойдет, а значит отношения будут недолговечными. Ведь сексуальный интерес, далеко не единственное, что движет мужчиной.
Прежде чем предъявлять завышенные требования к своему избраннику, убедитесь, что вам есть что дать ему взамен.
Сильные, успешные мужчины, кроме привлекательной внешности, ищут женщину, которая находится на одном с ним уровне развития.
Выбирают ту, что способна дать то, чего у него нет, компенсировать его тип личности, дополнить темперамент.
Учитывайте это при поиске партнера. Например, делая ставку на сильного мужчину, не ждите от него мягкости и покладистости, а приготовьтесь уступать. Если же доброта и внимательность партнера для вас важнее, не требуйте заоблачных финансовых успехов.  

Как познакомиться с мужчиной в интернете


Теперь, когда мы определили, как подготовиться к знакомству, перейдем к вопросу о том, где можно это сделать. Всемирная сеть является хорошим инструментом для поиска.
Конечно, в интернете есть ловушки, подстерегающие людей без подобного опыта общения. Но в целом это очень доступный и простой способ познакомиться с человеком для создания семьи (статья «Как создать счастливую семью и что для этого нужно»).
Одним из лучших вариантов найти свою половинку на просторах сети является общение на форумах по интересам. Там гораздо меньше шансов нарваться на того, кто просто развлекается или ищет подружку для краткосрочных сексуальных приключений.
5350a90a1c8bf688d5e84c136458a110.jpg


Сайты знакомств тоже помогают добиться заветной цели, но при условии, если использовать их правильно.
Вот несколько советов, которые помогут вам избежать распространенных ошибок при общении в интернете:

  1. Правильно составляйте анкету. Четко и ясно определяйте свою «целевую аудиторию», отсеивая ненужных кавалеров. Опишите свои достоинства, интересы, перечислите критерии идеального кандидата. Не забудьте указать тех, кто вас категорически НЕ интересует.  
  2. Сделайте качественные и правдивые фото. Не стоит публиковать себя в купальнике, с ярким вызывающим макияжем. Также не нужно размещать фото, где вы рядом с ребенком или бывшим кавалером. Не создавайте придуманный образ, покажите себя такой, какой вы являетесь в реальности.
  3. Вовремя отсеивайте неадекватных кандидатов. Не тратьте время на странных собеседников. Если видите, что в переписке мужчина ведет себя грубо или что-то недоговаривает, сразу прекращайте общение.
  4. Обязательно поговорите по телефону или скайпу. Перед тем, как встречаться вживую, понаблюдайте за человеком в живом общении. Это позволит понять его истинные мотивы и узнать его лучше.  
В интернет-знакомствах есть свои плюсы и минусы. Если вы намерены попробовать этот способ, то разобраться во всех его тонкостях поможет запись вебинара Юлии Тарасовой «Как познакомиться с достойным мужчиной в интернете».
Там подробно разобраны все подводные камни такого общения и дана пошаговая инструкция правильных действий для успешного знакомства.  
Как знакомиться в реальности

В реальности познакомиться несколько сложнее, чем виртуальном пространстве. Но зато больше шансов, что это станет началом серьезных отношений.
Давайте разберем последовательность действий. Прежде всего, важно произвести первое впечатление (статья «Как стать обаятельной и привлекательной для своего избранника») и привлечь внимание к своей персоне.
В этом помогут ухоженный внешний вид, умение быть интересной мужчине и излучать позитивную женскую энергию. Если внешностью все понятно, то все остальное требует детального рассмотрения.
При первом знакомстве поведение женщины играет решающую роль. Важно сделать так, чтобы первый контакт был ненавязчивым. Милая улыбка, «случайный» контакт глаз, скромность и естественность помогут вам подготовить почву для следующего шага.
А дальше воспользуйтесь маленькими женскими хитростями.
Попросите понравившегося мужчину о помощи, например, сфотографировать вас, если вы в парке или на выставке. Спросите о чем-то ненавязчиво, похвалите его компетентность, поблагодарите за участие.
Если вы в общей компании, поддержите беседу на интересующую его тему, проявите свою заинтересованность. Все это поможет подтолкнуть его к ответным действиям.
Есть еще моменты, которые стоит учесть в процессе знакомства.
Узнать об этом поможет вебинар «Как познакомиться с достойным мужчиной в реальности», запись которого есть на нашем сайте.
Если же вы собираетесь всерьез заняться поиском своей половинки, для этого психологом Юлией Тарасовой разработан полноценный пошаговый курс.
Программа из 12 занятий под названием «Как найти своего мужчину» содержит специальные упражнения для проработки всех психологических барьеров, мешающих женщине знакомиться.
Курс создан на основе методики Александра Свияша, которая помогает перепрограммировать негативные установки в подсознании, чтобы обрести свое женское счастье и изменить жизнь к лучшему.  

Секреты соблазнения: как развить женский магнетизм

Женские секреты соблазнения

Во все времена женщинам хотелось пленять и очаровывать мужчин, влюблять их в себя, погружая в зависимость от своих чар. И надо сказать, некоторым из представительниц прекрасного пола это прекрасно удавалось. Страсть к женщине вдохновляла мужчин на подвиги, заставляла идти против веры, драться на дуэлях, завоевывать государства. Конечно, современным дамам такие жертвы не нужны, но желание пленять мужские сердца осталось. Есть ли какие-то секреты соблазнения, которые помогают покорять мужчин, и работают ли они в наше время? Давайте узнаем, как удовлетворить природную женскую потребность.

9e1f94dec1a5145dab27c9e84b48a547.jpg

С чего начинается женский магнетизм? Вопреки распространенному мнению, это не только томный взгляд и сексуальная фигура. А нечто большее, то, что у женщины внутри. Но не каждая может этим пользоваться. Речь идет о женской энергии, особом состоянии, которое привлекает представителей сильного пола. Дело в том, что образ жизни и представления о себе зачастую не позволяют женщине осознать свою главную силу. Она забывает, что рождена чувственной и сексуальной, что создана наслаждаться этим.

Как вернуть женский магнетизм?

Иногда женщина теряет себя настоящую в погоне за материальными ценностями, стремлении достичь карьерных вершин. А после неудачных отношений, нередко закрывается от них насовсем. Возвращению женской энергетики препятствуют глубокие переживания, разочарования в жизни. Под грузом проблем очень трудно быть мягкой и покладистой. Но есть способы восстановит ту самую женскую энергию, которая является главным секретом соблазнения мужчин.

Можно вернуть состояние женственности, гармонию души и тела, позволяющие ощущать себя наполненной. Существуют специальные практики для пробуждения женской сексуальности и магнетизма. Они помогают остановить бесконечный бег мыслей, заглянуть в свой прекрасный внутренний мир. Вспомнить чувство нежности, покоя и любви ко всему вокруг, включая саму себя. Для того чтобы привлечь мужчину, необходимо наполниться этим чувством в полной мере.

56d60c44768d892d4020f9e239ca966c.jpg

На сайте псимаркет вы можете найти медитации «Наполнение женской сексуальной энергией» и «Я богиня любви и секса», которые созданы специально для этих целей. Выполняя практики на протяжении нескольких недель, вы почувствуете свою женскую сущность, вернете состояние гармонии. Любая из этих медитаций позволит освободить ваше тело от зажимов, наполнив его энергией чувственности и необычайной женственности. В таком состоянии вы сможете без особых усилий привлекать мужчин, быть для них пленительной и волнующей.

Почему не получается быть притягательной?

Иногда женщина мечтает об отношениях, даже прикладывает для этого усилия, но почему-то окружающие мужчины, к ней равнодушны. Она красива, сексуальна, умна и самодостаточна, но представите сильного пола ее как будто не замечают. Скорее всего, дело в ее внутренних представлениях, подсознательных установках. Вероятно, глубоко внутри есть убеждения, каким-то образом отрицающие связь с мужчинами. Возможно, бывший партнер разбил ей сердце, оставил болезненный след в душе. Или же это недоверие к представителям сильного пола пришло из окружения. Подумайте, нет ли у вас подобных установок:

  • Мужчины грубы и эгоистичны
  • Достойных нет, кругом одни слабаки и приспособленцы
  • Они не способны сохранять верность
  • Счастливых отношений не бывает
  • Лучше быть одной, чем страдать от очередного разочарования.

Раз такие мысли есть, значит они поселились в вашей голове по каким-то причинам. Но вместо того, чтобы их выяснять, нужно постараться избавится от неправильных установок. Если, конечно, вы хотите кого-то соблазнить. Лучше всего устранять негативные убеждения при помощи эффективного прощения. Если не стереть подобные программы, вы рискуете всегда избегать мужчин, либо встречать именно таких, которых рисует ваше подсознание. Тогда никакие женские секреты соблазнения вам не понадобятся.  

Как не допустить ошибок на начальном этапе?

Когда все внутренние барьеры убраны, самое время начать активные действия. Но на этом этапе тоже есть подвох. Многие дамы слегка переусердствуют, пуская в ход свои чары, поэтому их план по обольщению не срабатывает. К примеру, на первом свидании барышня ведет себя слишком развязно, громко говорит, проявляет настойчивость. Ее взгляды и жесты говорят сами за себя. Такое недвусмысленное поведение скорей отпугнет, чем произведет впечатление. Мужчина любит охотиться, а не быть чьим-то трофеем, поэтому либо проигнорирует излишнюю инициативу, либо истолкует ее неправильно.

e8a5c747dc6e911ea4e6dd3ae945c374.jpg

Другим же напротив не хватает уверенности и открытости. Такие женщины находятся в напряжении, ведут себя скованно, боясь ненароком сказать или сделать что-нибудь не так. Мужчины в свою очередь воспринимают такое поведение как недоверие или надменность, на подсознательном уровне им не хочется продолжать знакомство. Если это про вас, тогда придется поработать над собственной самооценкой, вернуть любовь к себе (статья «Прощение себя: зачем это нужно и как научиться прощать»). На нашем сайте для этого есть много инструментов.

Искусство флирта и обольщения

Одним из секретов соблазнения является умение флиртовать. Чтобы понравится мужчине, нужно уметь создавать интригу на начальных стадиях знакомства. Но при этом важно продемонстрировать свою заинтересованность в нем. Некоторые девушки хотят быть похожими на неприступных красавиц из голливудских фильмов, чем вызывают у представителей сильно пола лишь недоумение. Старайтесь вести себя естественно, почаще смотрите партнеру в глаза, улыбайтесь. Искренняя улыбка покоряет даже самых замкнутых и неприступных.

Еще один прием обольщения – это умение быть интересной мужчине. В Японии гейш, помимо всего прочего, обучали поддерживать беседу. Девушка могла не только слушать, она была интересной собеседницей, разбираясь почти в любой теме. Сочетание красоты и ума – мощный инструмент для соблазнения успешного мужчины. Поэтому не упустите возможность продемонстрировать партнеру свои интеллектуальные способности, поделитесь познаниями в интересных для него сферах. При этом, не забудьте отдать должное его достоинствам, позвольте произвести на себя впечатление.
         
Как использовать психологические особенности мужчин?

Разумеется, что одним из секретов соблазнения является привлекательная внешность. Но есть другие неочевидные аспекты, которые помогут подогреть его интерес. Например, умение вовремя посмеяться над удачной шуткой, оценить его чувство юмора. Психологические исследования показали, что большинству мужчин важно выглядеть в глазах женщины остроумным. Почему бы не воспользоваться этим фактом, позволив ему лишний раз себя рассмешить.

c607b725ec50de4088bdd9513eaa8652.jpg

Женские чары обладают просто магнетическим воздействием, когда даме удается создать интригу. Даже если мужчина вам очень понравился, не показывайте ему это. Не открывайте всей информации о себе, не рассказывайте о своих планах. Будьте загадочной, непредсказуемой, покажите, что помимо отношений с ним у вас есть своя жизнь. Идеально, когда это соответствует действительности. Большинству мужчин нравится прикладывать усилия, чтобы заполучить понравившуюся женщину, совершать для этого активные действия. Тогда вкус победы ощущается более остро. Так позвольте ему проявить инстинкт охотника, чтобы вас завоевать. Но здесь важно не перестараться, иначе игра может ему надоесть.

Искусство соблазнения включает не только способность понравиться, но также умение быть собой. Лучше не переигрывать, а быть открытой и дружелюбной, сохраняя свою индивидуальность. Ведь в дальнейших отношениях он увидит вас настоящую. Если, конечно, это не приключение на одну ночь. Тогда умело созданный образ окажется всего лишь маской, которую вы примерили с целью произвести впечатление. А реальность станет разочарованием для вас обоих.

Освоить тонкости науки обольщения, а также узнать все о женской силе поможет специальный тренинг
«ШКОЛА СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ», представленный в нашем интернет-магазине. Эти знания станут для вас ключиком к сердцу любого мужчины, которого вы хотели бы соблазнить.

Как развить интуицию: 5 подсказок для начинающих

Нередко в жизни мы сталкиваемся с ситуациями, когда трудно принять решение, потому что на карту поставлено слишком много. Стоит ли переходить на новую работу, когда не знаешь, что тебя там ждет? Нужно ли строить отношения с мужчиной, если он ничего обещает?

Пойти учиться или потратить сбережения на путешествие мечты? В такие минуты хотелось бы иметь мудрого советчика, который даст ответ, сделает правильный выбор.

Такой советчик есть у каждого человека – его интуиция. Просто у кого-то она развита хорошо, а кто-то совсем разучился слышать свой внутренний голос.
Но это можно исправить. Каждому из нас под силу наладить диалог с внутренним голосом, почувствовать прочную энергетическую связь со своим высшим Я.

О том, как развить интуицию и что для этого нужно, поговорим в этой статье.

12b7fa012ff906ff4c9e0e5a1b69a1d7.jpg

Существует много упражнений, позволяющих услышать голос интуиции, но они не каждому подойдут. Дело в том, что сознание современных людей перегружено.

Оно заполнено избыточной информацией извне, проблемами и переживаниями, которые не оставляют возможности чувствовать что-то еще.
Поэтому большинству из нас придется учится осознанности, заново возрождать свою внутреннюю мудрость.

1. Полюбите одиночество

Уединение – лучший способ наладить контакт с собой, услышать свои истинные желания, получить озарения, инсайты. Одиночество – совсем не так страшно, как многим представляется.

Напротив, чем мы более осознаны и духовно развиты, тем больше удовольствия получаем от пребывания наедине с собой. Все гениальные творцы создавали свои шедевры, находясь в одиночестве.

Величайшие умы черпали вдохновение, с упоением погружаясь в собственный внутренний мир. Такой мир есть у каждого из нас, нужно только постараться установить с ним связь.

Найдите время для себя, заведите привычку размышлять наедине с собой хотя бы по 5-10 минут в день. Но это не должны быть очередные переживания или мысленные перемалывание проблем. Наоборот, подумайте о том, что вас вдохновляет, заставляет радоваться, дает стимул к жизни.

Каждый раз, когда в голову начинают лезть плохие мысли, останавливайте себя, переключайтесь на позитив. Научитесь воспринимать одиночество как приятный ритуал, способ восстановить энергию, наполнить себя приятными эмоциями.

2. Задавайте себе вопросы

Чтобы слышать свою интуицию, нужно стать более осознанным человеком, уметь задавать себе правильные вопросы. Самокоучинг помогает выяснить то, что спрятано глубоко в подсознании, что иногда мы скрываем от самих себя. К примеру, воспользуйтесь такими вопросами:

  • Что в моей жизни дает мне наиболее полное ощущение счастья?
  • Чем я горжусь больше всего?
  • Что меня вдохновляет?
  • Чему в своей жизни я больше всего благодарен?
  • К чему я больше всего привязан?
  • Кого я больше всего люблю?
  • Что важного я сделал сегодня, чтобы приблизиться к своей цели?

Если ответить на вопросы искренне, можно выяснить свои внутренние потребности, взять правильный курс по направлению к осознанной жизни. Таким образом, наладить связь со своим внутренним советчиком и развить интуицию.

3. Освободитесь от переживаний

Очень сложно услышать внутренний голос, если мысли наполнены негативом по отношению к жизни, обидчикам, к самому себе. Когда вы постоянно заняты критикой окружающих, тревогами о будущем и самобичеванием, подсказок интуиции услышать не удастся.

Сначала необходимо избавиться от переживаний, очиститься от эмоциональных блоков, и только потом налаживать связь с интуицией.

f24f846f45127c90d1f3674e66d0c889.jpg

Методика основателя центра «Разумный путь», Александра Свияша, включает прием «Эффективное прощение», который помогает быстро освободиться от груза негативного прошлого и позитивно взглянуть на мир.

Как только вы поработаете над собой, используя этот прием, ваша связь с собственным голосом станет в несколько раз сильнее.
Избавившись от переживаний, вы сможете контактировать со своей интуицией, опереться на нее в сложных обстоятельствах.


4. Понимайте эмоции людей

Способы развития интуиции включают умение различать эмоции окружающих. Интуитивные способности тесно связаны с нашим эмоциональным интеллектом. Постарайтесь отмечать про себя, какие эмоции испытывает ваш собеседник во время общения с вами, а также фиксируйте, что чувствуете вы. Это научит предвидеть разные ситуации и выбирать правильную тактику поведения.

Не менее важно уметь управлять собственными эмоциями, обладать навыками самоконтроля. А способность к эмпатии поможет настроится на нужную волну, почувствовать то же, что и ваш собеседник. Из подобных навыков и складывается шестое чувство, которое позволяет принимать наиболее эффективные решения в любых ситуациях.  

5. Записывайте свои озарения

Развить интуицию поможет дневник, в котором вы будете записывать свои успехи в этом направлении. Например, если вам приснился сон, который в последствии предостерег вас от неприятностей, запишите это. Расскажите на бумаге о том, как ваше предчувствие помогло найти выход из трудной ситуации. Отмечая таким образом успехи своей интуиции, вы будете стимулировать дальнейшее ее развитие.

Стать более чутким к внутреннему голосу, можно также специального аудионастроя, представленного на сайте псимаркет. Настрой, созданный специалистами «Разумный путь» содержит 55 позитивных установок относительно интуиции.

Вы можете приобрести женский или мужской вариант настроя.

При прослушивании его в течение 40 часов установки автоматически загружаются в подсознание, и вы руководствуетесь ими в дальнейшем. Как видите, подружиться со своей интуицией совсем несложно, а польза от этого весьма ощутима.  

Как избавиться от страха вождения

Как преодолеть страх водить машину

Страх вождения совсем не редкое явление, преследующее многих людей. Женщины подвержены ему чаще в силу своей эмоциональности. Но и мужчины, особенно начинающие автомобилисты, тоже чувствуют себя за рулем очень некомфортно. А если человек хоть однажды попадал в ДТП, то наверняка боится повторить подобный негативный опыт. Как же избавиться от страха вождения, чтобы с удовольствием пользоваться удобствами личного автомобиля, чувствуя себя уверенно за рулем? Давайте разбираться.
7c25f5c15cf64c2463a7eb898c4901c5.jpg


Какие фобии бывают у автомобилистов?
Для начала выясним, что именно так пугает начинающих и опытных водителей. Как известно, у каждого есть собственный страх, и чтобы от него избавиться, нужно заглянуть ему в лицо. Подумайте, чего именно вы боитесь:
●     Не справиться с управлением автомобиля

●     Попасть в аварию и пострадать

●     Нанести вред другим вследствие своей неопытности

●     Остановиться посреди оживленной улицы и перекрыть движение

●     Врезаться в столб и испортить машину

●     Быть осмеянным другими автомобилистами за неумение водить

●     Нарваться на неадекватных водителей и испытать на себе их гнев

●     Перепутать педали и растеряться в критической ситуации.

Как побороть страх вождения новичку?

Если вы узнали свой страх - пол дела сделано. Теперь давайте попробуем с ним разобраться. Допустим, это неуверенность в своих водительских навыках и все что с ней связано. Лучший способ преодолеть неуверенность – научиться водить хорошо. Даже если вы уже закончили автошколу и приобрели опыт вождения, уделите время тому, чтобы закрепить полученные навыки, довести их до автоматизма. Старайтесь садиться за руль каждый день.  
При этом, лучше не рассчитывать на помощь родственников, особенно мужа, а обратиться к услугам опытного инструктора. Уравновешенность и спокойствие – вот ключевые отличия профессионала, который учит вождению уже много лет. Только при таких условиях удастся сберечь свою нервную систему, избежав ненужных семейных конфликтов на почве обучения. Как только вы привыкните управлять машиной без подсказок инструктора, свободно ориентироваться на запруженных городских улицах, страх сразу пройдет.

b0ae5c8848d0995973400a70c69b8eff.jpg
Что делать с боязнью попасть в ДТП?
Более серьезное препятствие для тех, кто страдает автофобией – это страх попасть в ДТП. Неудивительно, ведь средства массовый информации любят освещать подобные события во всех красках. К тому же, почти у каждого из нас найдутся знакомые или родственники, которые испытали последствия аварии на себе. Таким людям особенно трудно садиться за руль. Каждый раз они прокручивают картину произошедшего, панически боясь ее повторения.
Если вы попадали в ДТП, лучше начать с принятия произошедшего, перестать себя винить. Что бы не произошло, в тот момент вы действовали в рамках своих знаний, поэтому не могли избежать случившегося. Попробуйте проанализировать свои ошибки, если они были, чтобы впредь не допустить подобного. Настройтесь на то, что теперь у вас есть бесценный опыт, который поможет стать более дальновидным и умелым водителем. Договорившись со своим страхом, вы не будете бояться водить машину, сможете укрепить уверенность в себе (статья «Образ уверенной женщины: как примерить его на себя?»). Но самое важное – поскорее снова сесть за руль. Как только вы начнете регулярно ездить, страх непременно отступит.    
Как избавиться от других страхов вождения?
Если вас пугают насмешки, хамство или язвительная критика других водителей, с этим справиться очень просто. Нужно понять, что среди автомобилистов, как среди обычных людей, довольно много тех, кто привык выплескивать свои негативные эмоции на других. Только вам решать, как реагировать на чужие психологические проблемы. Можно, конечно, обидеться и воспринять бурные потоки брани на свой счет, а можно посочувствовать человеку, которому больше негде самоутвердиться, кроме как на дороге.
Всем нам однажды приходится быть в чем-то новичками, а злостные критиканы и насмешники тоже когда-то ими были. А если они забыли, каково это, то проблема явно не ваша. А значит, переживать о ней бессмысленно. Просто повесьте соответствующий знак на заднее стекло автомобиля и спокойно нарабатывайте недостающие навыки вождения. А чтобы не переживать о сохранности машины, лучше учиться ездить на старой. Тогда повредить ее будет не жаль, а ремонт не влетит вам в копеечку.
9305369da08370da07f7bb03d5210900.jpg
Как настроить себя на вождение?
Прежде чем обучаться управлять авто, стоит выяснить, зачем вам это нужно. Если не можете побороть страх вождения и совершенно не представляете себя за рулем, действительно ли это необходимо? Существуют ли веские причины, которые заставят вас справиться со своим страхом? Возможно, это просто попытка не отстать от других, продемонстрировать свой статус или отдать дань моде. Тогда игра не стоит свеч, и проще отказаться от вождения, отдав предпочтение пассажирскому креслу.
Но если с умением водить машину связаны ваши важные цели, тогда есть смысл поработать над собой. Быстрее всего можно запрограммировать себя на уверенное вождение через обращение к подсознанию. В этом поможет специальный аудионастрой с набором позитивных установок, разработанный сотрудниками центра «Разумный путь». Позитивные установки, обращенные к подсознательной части вашего разума, стирают негативные убеждения и страхи относительно вождения. Прослушав настрой «Вождение без нервов и стресса» 40 часов суммарно, вы станете спокойно садиться за руль и преодолеете все свои страхи по этому поводу.    


«А действительно ли Вам нужен карьерный рост?»


Статья Галины Черкасовой
«А действительно ли Вам нужен карьерный рост?»
Моя подруга, Алина, несколько лет назад устроилась на работу в крупную строительную компанию. У нее был выбор – небольшая строительная компания или крупная компания с перспективой карьерного роста. Алина, будучи девушкой амбициозной, выбрала вариант крупной компании. С этого момента у неё началась веселая жизнь.
Круглые сутки на работе, включая выходные. На встречи с друзьями и родными времени просто нет. О личной жизни и говорить не приходится.
Начальник – тиран. Коллеги – змеи подколодные. Постоянно нужно держать ухо востро. Но Алина терпела все это не просто так. Ради одной интересной и очень желанной ею должности, на которую долгое время никого не могли найти «со стороны».
Алина старалась, надеялась, что руководитель ее заметит и предложит заветное место именно ей. Но время шло, силы Алины иссякали, а начальник продолжал проводить собеседования и рассматривать кандидатов на желанную Алиной должность, не замечая рвение самой Алины.

Возможно, и Вы много лет стараетесь подняться вверх по карьерной лестнице, а повышают Машу, Сашу, но только не Вас. Как Вы думаете, почему?
Потому, что на самом деле Вам нужен не карьерный рост, а повышение зарплаты, изменение функционала работы, коллектив, в котором приятно работать, начальник с либеральным стилем руководства и т.д.
При этом, брать на себя повышенную ответственность, связанную с карьерным ростом, Вы не готовы. Также, как и тратить больше времени на работу (в ущерб себе, семье и т.д.). А Маша и Саша готовы. Поэтому их повышают, а Вас – нет.
В данной статье мы попробуем вместе разобраться с тем, что Вы хотите получить на самом деле, прикрываясь желанием карьерного роста,  а также рассмотрим возможные варианты изменения ситуации на работе в лучшую для Вас сторону.

Для начала ответьте себе на вопрос, зачем Вы хотите подняться вверх по карьерной лестнице?
В чем Ваша истинная цель?
Каковы истинные проблемы, от которых Вы надеетесь убежать с помощью карьерного роста?
Для помощи Вам в поиске ответа на указанные вопросы, привожу возможные варианты.

1)  Вас не устраивает Ваш руководитель.
Он «тупица», «балбес» и во многих отношениях недалекий человек. И как только его поставили на это место.
Он вытягивает из Вас все соки, требует невозможного и к вечеру у Вас совсем не остается сил – Вы чувствуете себя измотанным, уставшим и порой даже не совсем живым человеком.
Знакомая ситуация?
Я Вас разочарую – дело здесь совсем не в руководителе, а в Вас. Да-да, именно в Вас и Вашей борьбе с руководителем. Борьбе за свою правоту – ведь только Вы знаете, как должен быть организован рабочий процесс, а он все делает неправильно.
И даже если Вам удастся подняться вверх по карьерной лестнице, избавиться от данного руководителя, высока вероятность, что Ваш следующий руководитель будет таким же «балбесом» и «тираном», а, скорее всего, еще хуже.
Вы же помните один из принципов методики Разумного пути - «Вы получаете то, что осуждаете».
Да и Ваши эмоциональные блоки «не дремлют».
Осуждая своего руководителя, Вы даете энергию для существования эмоционального блока. Поэтому, если вдруг Вам удастся избавиться от данного начальника, будьте уверены, Ваш друг Эмоциональный блок позаботится о том, чтобы ему не остаться голодным, и подкинет Вам еще более достойного для борьбы руководителя. А сам будет расти и жиреть за счет Вашей негативной энергии.
Если Вы до сих пор не знакомы с эмоциональными блоками, коротко расскажу о них. Кто они и откуда.
Согласно последней книге А. Свияша «Эффективное прощение» (можно приобрести в интернет-магазине «Псимаркет»: http://psymarket.ru/catalog/knigi_a_sviyasha/kak_pravilno_proshchat_kniga/) - у человека имеется 3 мозга. Самый древний из них - Рептильный мозг (это наши инстинкты) выполняет защитную функцию. Он постоянно следит, чтобы у Вас все было хорошо.
А хорошо – это в соответствии с Вашей картинкой мира.
Применительно к начальнику это означает, что он должен вести себя правильно. Причем, правильно именно с Вашей точки зрения (которая начальнику вряд ли известна).
Что же происходит, когда начальник своим поведением не оправдывает Ваших ожиданий?
Рептильный мозг переводит Вас в состояние раздражения. При этом, возбужденная в теле энергия бурлит и требует решительных действий – пойти и побить начальника. А поскольку реально побить начальника решится далеко не каждый наемный сотрудник нашей страны, то возбужденная энергия укладывается в теле «про запас», до следующей схватки с начальником.
Этот сгусток энергии в методике разумного пути и называется «эмоциональный блок».
Для более подробного знакомства с эмоциональными блоками, а также теми проблемами, которые они создают Вам в жизни, предлагаю посмотреть видео по следующей ссылке: https://youtu.be/L-wkJyqyi8k
Можно ли что-то сделать в данной ситуации?
Можно.
Простить. Как бы странно это ни звучало.
Простить своего руководителя, каким бы ужасным данное предложение Вам ни казалось.
Для этого, я предлагаю Вам использовать уникальный прием «Эффективное прощение», имеющийся только в методике А.Свияша.
Данный прием, с помощью интенсивного дыхания, позволяет обойти контроль Разума и донести информацию об отсутствии необходимости борьбы с начальником непосредственно до Рептильного мозга. Временное отключение контрольной функции Разума многократно повышает эффективность работы по сравнению с аффирмациями и иными подобными приемами.
Более подробную информацию о приеме «Эффективное прощение» Вы можете найти по следующей ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=BgRstE37mjU&feature=youtu.be
Для работы с приемом «Эффективное прощение» Вам необходимо составить развернутую формулу прощения руководителя (РФП). Работа с РФП позволит Вам выявить весь Ваш персональный набор переживаний в сфере  взаимоотношений с начальником при условии, что РФП будет составлена правильно. Подробнее о правилах составления РФП смотрите в следующем видео: http://www.sviyasha.ru/blog/tema-6/6-15-kak-sostavit-razvernutuyu-formulu-proshcheniya/
Прием «Эффективное прощение» позволяет избавиться от уже имеющихся эмоциональных блоков. Однако, пока процесс прощения не завершен, и эмоциональные блоки не убраны из Вашего тела, они, по-прежнему, будут провоцировать Вас на конфликтные ситуации с руководителем.
Чтобы этого избежать, предлагаю Вам использовать прием «Формула (медитация) прощения», который заключается в своевременном повторении всего двух фраз для предотвращения образования у Вас новых эмоциональных блоков. Почему своевременном? Потому, что этот прием необходимо использовать непосредственно после общения с руководителем, сразу, как только Вы обнаружили у себя негативные эмоции. Иначе – в Вашей копилке появится новый эмоциональный блок, с которым снова придется работать.
Подробное описание приема «Формула (медитация) прощения» Вы можете найти в следующих книгах А.Свияша:
- «Открытое подсознание: как влиять на себя и других» (глава 7, раздел «Читаем формулу прощения»);
- «Начни жить заново - 4 шага к новой реальности» (глава 6, раздел «Медитация прощения»).
Данные книги можно бесплатно скачать на сайте: www.sviyash.ru
Также, во время каждой беседы с руководителем предлагаю Вам использовать прием «Мысленный подарок». Подарите своему руководителю (мысленно!) то, чего ему не хватает в данный момент (уважения, внимания и т.д.).  При правильном использовании, прием «Мысленный подарок» позволит Вам установить с руководителем доброжелательные взаимоотношения в долгосрочной перспективе. Самое сложное при применении приема – понять, чего именно в данный момент не достает Вашему руководителю. Если не угадаете – результата от использования приема ждать не стоит. Но ничего, в следующую беседу с руководителем, у Вас появится новая возможность для «тренировки».
Подробное описание приема «Мысленный подарок» имеется в книге А.Свияша «Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться» (глава 2.4, раздел «Подари близкому человеку то, чего он добивается»).  Данную книгу также можно бесплатно скачать на сайте: www.sviyash.ru

Через некоторое время Вашей работы с указанными выше приемами ситуация изменится, вот увидите. Возможно, Вам и не захочется менять должность и искать карьерного роста, если коллектив Вас устраивает и сама работа (функционал) приносит радость.

2) Вас не устраивает зарплата на данной должности.
Поэтому Вы хотите перейти на другую, где денег Вам заплатят гораздо больше.
Оценили ли вы все плюсы и минусы данного перевода?
Пытались ли найти альтернативные варианты?

Например, поговорить с руководством о своем недовольстве зарплатой.
Если Вы ценный и нужный работник, руководство вряд ли захочет расстаться с Вами и, скорее всего, найдет возможность повышения Вам зарплаты в рамках занимаемой должности.
Для успешного проведения разговора с руководителем предлагаю Вам использовать следующие приемы:
1) «Ежик событий»  - данный прием позволит Вам заранее (до разговора с начальником) «проиграть» все ужасы предстоящей беседы. Представьте во всех подробностях, как Вы придете к руководителю, начнете излагать ему свои мысли, а он…
Далее представьте себе самые ужасные варианты завершения разговора.
А потом попросите Жизнь сделать так, как нужно Вам.
В результате работы с данным приемом, Вы бесстрашно пойдете на беседу с руководителем и будете чувствовать себя уверенно, независимо от того, как пойдет разговор.
Подробное описание приема «Ежик событий» имеется в книге А.Свияша «Как быть, когда все не так, как хочется», глава 2, раздел 2.2 «Ежик событий. Работаем на опережение».
Если же, несмотря на работу с приемом «Ежик событий», перед разговором с руководителем у Вас появится страх, используйте один из приемов, имеющихся в следующем видео: http://www.sviyasha.ru/blog/tema-1/1-23-kak-izbavitsya-ot-vsekh-strakhov/.
2) «Мысленный подарок» - используйте данный прием во время беседы с руководителем (описание приема приведено выше в данной статье).

Возможно, по результатам разговора с руководителем, Вы получите не только желаемое повышение зарплаты, а вместе с ним и возможность продолжить работу в любимом коллективе, но также и повышение своей самооценки – ведь руководство не хочет Вас терять, следовательно, Вы важный и ценный сотрудник в компании.


3) Вас не устраивает та работа, которой Вы занимаетесь.

Вы уже несколько лет занимаетесь одними и теми же функциями, изо дня в день, и любимая когда-то работа превратилась в рутину.
Поэтому Вы хотите найти другую, более интересную.

Подойдите к руководителю и скажите ему о своем желании расширить функционал. Во многих компаниях принято периодически перераспределять функции между сотрудниками.
Не бойтесь, используйте приемы, указанные в п.2 выше. Помните, что под лежачий камень вода не течет.
Руководитель вряд ли прочтет Ваши мысли и изменит Ваш функционал самостоятельно (хотя лично я практикую периодическую замену функционала у сотрудников для поддержания их интереса к работе и взаимозаменяемости на время отпусков). Задача руководителя – отлаженная и эффективная работа коллектива, а Вы успешно выполняете свои функции. Оснований для изменения функционала нет.
Вспомните известную фразу «если не я, то кто?» и - вперед, к изменению ситуации.
Все необходимые инструменты у Вас уже имеются (см. выше).

4) У Вас ужасный коллектив, в основном женский и этим все сказано – выжить в нем так же сложно, как и в джунглях.
Сотрудники постоянно «подсиживают» друг-друга, ни на кого нельзя опереться. В лицо тебе коллега улыбается, а за спиной бежит к руководству сообщать о твоих промашках. Нельзя оступиться и ошибиться, все промахи тут же дойдут до руководства.
Приходится постоянно работать в напряжении, что очень выматывает.
Поэтому Вы мечтаете найти другую работу и поскорее сбежать из этого «гадюшника».

Я предлагаю Вам посмотреть на сложившуюся ситуацию с другой стороны.
Точнее, с другой позиции.
Позиции разумного человека.

Вы сами создали сложившуюся ситуацию с коллегами, и только Вы можете ее исправить.
Как?
Очень просто.
Выйти из борьбы с ними.

Составьте развернутую формулу прощения на каждого коллегу, поработайте с приемом «Эффективное прощение», используйте «Формулу (медитацию) прощения» сразу при возникновении конфликтной ситуации – и Ваши отношения с коллегами чудесным образом изменятся.
Они потеряют к Вам интерес, перестанут Вас замечать и направят свой пыл на других сотрудников, не знакомых с методикой разумного пути.
А Вы будете спокойно, без напряжения, заниматься любимым делом и получать за это устраивающее Вас вознаграждение.
Информация об указанных приемах имеется выше в данной статье.
5) Карьерный рост Вам нужен для самоуважения, самоутверждения, зависти со стороны коллег и подруг (друзей).

То есть, на самом деле Вы хотите повысить свою значимость в глазах окружающих. Следовательно, для Вас важно мнение окружающих людей о Вас и Вашей успешности.
А зачем Вам нужно брать на себя лишнюю ответственность, дополнительный объем работы, которые неразрывно связаны с карьерным ростом, только для того, чтобы лучше выглядеть в глазах окружающих???

Возможно, у Вас имеется идеализация общественного мнения, после работы с которой, мнение окружающих будет для Вас абсолютно не важным, и карьерный рост потеряет свою актуальность.

Подробнее об идеализациях и приемах работы с ними Вы можете прочесть в главе 1 книги А.Свияша «Улыбнись, пока не поздно» (можно бесплатно скачать на сайте http://www.sviyash.ru).

Что касается самоуважения и самоутверждения – я предлагаю Вам поработать над повышением своей самооценки с помощью методики разумного пути. А уже потом определиться, действительно ли Вам нужен карьерный рост.
В качестве инструмента для повышения  самооценки Вы можете, в частности, использовать пошаговую программу А. Свияша «Переворот сознания» (http://psymarket.ru/catalog/poshagovye_programmy/perevorot_soznaniya/?id=7472).

Надеюсь, по результатам прочтения данной статьи Вы осознали свои истинные причины недовольства имеющейся должностью, скрывающиеся за желанием карьерного роста.

Как быть дальше – решать Вам.
Вы можете изменить ситуацию с помощью предложенных выше инструментов, и карьерный рост Вам не понадобится. Не придется уходить с тепленького насиженного места.
А возможно, в результате работы с указанными выше приемами Вы, наоборот, поймете, что хотели бы изменить свою жизнь и заняться тем, о чем всю жизнь мечтали.
Какой бы выбор Вы ни сделали – я желаю Вам успехов!

Если же в описанных выше ситуациях своего варианта Вы не нашли – и с начальником у вас прекрасные отношения, и зарплата устраивает, и содержание работы, и коллеги как родные – просто хочется чего-то новенького, я рада за Вас и желаю Вам успехов в поиске новой должности!
Если же вдруг на новом месте Вас поджидает одна из указанных выше ситуаций – Вы вооружены и точно знаете, что делать.
Данная статья всегда доступна для Вас на сайте www.sviyash.ru.
Галина Черкасова
P.S. Сегодня (7 сентября) в 20-00 (мск) будет проходить бесплатный вебинар «Как решиться на карьерный рост внутри компании»
Ссылка для регистрацию: http://1.sv002.ru/kariera-free

Только для женщин! 5 роковых ошибок в постели, которые могут вам дорого обойтись.

Только для женщин!

5 роковых ошибок в постели, которые могут вам дорого обойтись.

Здравствуйте, милые женщины!
С вами сегодня я, Юлия Тарасова, психолог, психотерапевт и тренер.
Сегодня у нас с вами состоится очень интимный разговор.
Ни для кого не секрет, что мужчины и женщины устроены по-разному. Непонимание этой разницы может привести к серьезным проблемам в паре.
Например, для большинства женщин нормально обидеться, если любимый не звонит ей вот уже пол дня. Мужчина же, услышав, что его дама не довольна таким невниманием к своей персоне, рассердится и сочтет это выносом мозга на пустом месте.
Большинство женщин общаются на тему секса намеками и с помощью приема «Догадайся, мол, сам…» Мужчинам язык намеков не знаком. Поэтому если женщина не умеет говорить о своих потребностях в постели, мужчина вряд ли будет их удовлетворять.
То, что мужчины и женщины любят в постели, тоже очень отличается. Женщине обычно нужна долгая прелюдия и нежные ласки, чтобы она смогла подняться на вершину блаженства. И когда она начинает также нежно и долго ласкать своего мужчину, тот, к ее удивлению, просто засыпает. Она недоумевает, неужели ему не нужны ласки? Конечно, нужны! Просто у него чувствительность другая, он их едва ощущает, поэтому или «спит» или сразу переходит к решительным действиям.
Подобных различий между полами очень много. И когда мы их не учитываем, то платим за это охлаждением в паре, ссорами, обидами, чувством одиночества, а иногда даже потерей отношений.
Сегодня я расскажу вам о главных 5 ошибках, которые совершают женщины в постели и за которые потом дорого платят.
Ошибка 1. Зажатость.
Большинство женщин в сексе очень зажаты. У многих имеется целый набор установок, вроде «Хорошая девочка не…». Правда состоит в том, что хороших девочек мужчины не хотят. Из-за своей скованности мы теряем мужчин, а потом удивляемся, почему они ходят «на лево» или неустанно смотрят порно в интернете.
Чем бы ни была вызвана ваша зажатость, ее можно убрать. Любую установку можно заменить на ту, что принесет счастье и гармонию в ваши отношения. Для этого достаточно обратиться к специалисту или освоить любую методику самопомощи.
Ошибка 2. Озабоченность тем, как нас воспринимают другие.
Мы, женщины, слишком озабочены тем, как мы выглядим и тем, как нас воспринимают другие. И эту озабоченность мы тащим в свою постель. Одна клиентка жаловалась мне, что не может достичь оргазма со своим мужем. На мой вопрос, о чем она думает во время секса, она ответила, что думает о том, как она смотрится в той или иной позе и какое у нее сейчас выражение лица (она старалась улыбаться во время секса). О каком оргазме в такой ситуации может быть речь?!
Для мужчины не важно, как вы выглядите. Если он с вами, значит его устраивает ваша внешность. Ему не важно, есть ли на вас макияж или потекла ли у вас тушь, он будет в восторге от любого вашего лица, если вы испытали с ним настоящий оргазм, а не сымитировали его в очередной раз;  
Ошибка 3. Неосторожное обращение с мужским половым органом.
Нередко из-за своей неосторожности, женщина делает то, что причиняет боль или не приятное ощущение мужскому половому органу. Любая боль, причиненная мужчине во время секса, ставит на нас негативный якорь. В результате этого мы можем ассоциироваться у него с чем-то болезненным, неприятным.
Боль или неприятные ощущения могут вызвать:
·   длинные ногти, которыми мы случайно задеваем или царапаем член;
·   украшения (серьги, кольца и пр), которые могут также поцарапать нежную кожу полового органа;
·   сухое влагалище (используйте смазку, если необходимо);
·   кусание, грубое хватание члена;
·   сдавливание, сильное сжатие яичек;
·   сильные движения по члену после его оргазма (ослабьте движения и постепенно сведите их на нет);
Ошибка 4. Неприятие мужского члена.
Если женщина не любит, не принимает половой орган своего мужчины, прямо или косвенно показывает ему, что он ей не приятен, мужчину это глубоко задевает. У мужчин с детства особые отношения со своим достоинством (женщинам этого не понять, мы по-другому устроены) и они очень чувствительны к тому, как вы относитесь к его члену.
И поэтому ни в коем случае нельзя:
·   Отстраняться от его члена, демонстрировать, что он вам не приятен;
·   Выплевывать с отвращением сперму или бежать в душ сразу после его оргазма (сперма – это часть его, отвергая его сперму, вы отвергаете своего мужчину);
·   Критиковать, обзывать его член.
Скорее всего мужчина ничего вам не скажет на подобные выпады, но поверьте, запомнит он их надолго. А как это отразится на ваших отношениях, не трудно догадаться.
Если вы испытываете отвращение к мужскому члену, не отчаивайтесь. Скорее всего, в вашем прошлом произошло что-то, что вас шокировало или ранило, что-то что вызвало у вас отвращение и вы до сих пор не «переварили» эту травму. Не стоит позволять старым ранам разрушить ваш союз. Все травмы, даже самые ранние и тяжелые можно исцелить при помощи специалиста, а в некоторых случаях, даже самостоятельно.  
Ошибка 5. Сравнение его с другими.
Никогда, ни при каких обстоятельствах не сравнивайте своего мужчину со своими бывшими любовниками. Чем больше мужчина дорожит вами, тем больше он желает быть единственным и самым лучшим для вас.
Кроме того, никогда не сравнивайте его член. Как я уже упоминала выше, у каждого мужчины особое отношение к своему половому органу. Если вы любите и принимаете его член, то для мужчины это автоматически означает, что вы любите и принимаете его. Такое положение дел его окрыляет. А если он - один из… Ну, вам знакомо это ощущение, не так ли?
Женщины, которые не знают этих простых правил и регулярно нарушают их, рискуют испортить свои отношения и даже остаться в одиночестве.
Надеюсь, прочитав эту статью, вы, мои дорогие, избежите этих ошибок!
С верой в вас и в вашу способность жить счастливой и наполненной жизнью,
Ваш психолог и тренер, Юлия Тарасова.

Узнать все об искусстве секса, научиться получать удовольствие и дарить его своему мужчине можно на моем онлайн интенсиве 24-25 августа
Подробнее здесь: http://www.sviyash-center.ru/trainings/training182/

Эффективно прощаем деньги

Эффективно прощаем деньги

(отрывок из книги «Эффективное прощение»)

Не залеживайся, если не можешь делать деньги в постели.
Джордж Бернс

Следующим очень востребованным объектом прощения являются, как ни странно это звучит, деньги.
Казалось бы, жизнь большинства людей мало связана с деньгами.  Понятно, что переживания по поводу денег должны иметь банкиры, работники разных  бирж и олигархи.  А если человек живет на стабильную зарплату, или зарабатывает деньги своим трудом на сдельщине, то откуда у него большие переживания?  
Банкротств (в смысле больших потерь денег) нет, кризисов особых тоже нет. Откуда взяться переживаниям?
На самом деле все не так.
Деньги являются очень важной частью жизни каждого из нас, хотя мы можем не думать об этом. Наша жизнь зависит от них, поэтому они являются сильным источником наших негативных переживаний.
Другое дело, что деньги редко создают огромные эмоциональные блоки подобные тем, что возникают при обнаружении измены или резкого разрыва отношений.  Разве что если вы потеряете очень большую сумму денег (особенно чужих) или обанкротитесь, но это развлечение для немногих.
А вот всех нас постоянно преследуют мелкие недовольства по поводу, что денег опять не хватает, чтобы:
-     хочу купить понравившуюся вещь, но не могу, нет денег;
-     хочу поехать отдыхать, а денег нет на это;
-     нужно срочно отдать долг (заплатить за кредит), а деньги опять куда-то исчезли;
-     нужно помочь попавшему в беду близкому человеку, нужны деньги, а их, как назло, нет;
-     нужно пойти на свадьбу (день рождения) к знакомым, но не на что купить подарок и так далее.  
  Вам знакомы эти переживания? А ведь каждое из них оставляет у нас в теле микроспазм, а то и не один.  Как это получается? Очень просто.
У вас есть желание что-то купить или отдать долг, но нет денег. Ситуация проблемная, поэтому ваш Рептильный мозг воспринимает ее как опасную, и пытается помочь вам как может.
А может он только одно — дать вам заряд энергии, чтобы вы пошли и наорали на деньги (как вы орете на ребенка, когда он приносит из школы неправильную оценку). В итоге деньги должны вас испугаться и быстро прибежать к вам.
Но деньги — не ребенок, вашего гнева не боятся. Поэтому они не приходят к вам тут же с повинной головой. Они продолжают болтаться где-то, независимо от вашего гнева.
Да и гнев у вас получается небольшой, поскольку эта ситуация уже повторялась у вас тысячи раз, и без всякого успеха.  Но в итоге в теле все равно создается эмоциональный блок, заряженный против денег. Пусть небольшой, но возникают они достаточно часто.  И так всю жизнь.  
В итоге в теле накапливаются десятки тысяч, а то и много больше небольших эмоциональных блочков.  То есть создается огромный эмоциональный блок «заряженный» против денег.
   В чем позитивное намерение этого блока? Оно очевидно: эмоциональный блок хочет поймать деньги (вашими руками)  и настучать им (деньгам) по шее, чтобы они не убегали от вас, а были всегда рядом с вами.   Намерение хорошее, но вы знаете, где у денег шея? И где они вообще обитают? Вряд ли, так что это намерение  никогда не исполнится. А блок всю жизнь будет ждать, чтобы деньги все-таки зазевались, и вы провели с ними силовую воспитательную беседу.
  При этом  он будет всеми силами мешать вам самостоятельно увеличивать ваши доходы. Ведь если у вас станет вдруг много денег, то он станет ненужным, и ему придется самоустраниться. А кому хочется помирать просто так? Нет, он еще поборется за исполнение своего важного долга!  Лишь бы вы ему не помешали своей самодеятельностью по увеличению своих доходов. Никаких вам дополнительных доходов, пока замечательное намерение эмоционального  блока не исполнено!
   Примерно такова логика эмоционального блока денег. Поэтому, если вы стремитесь к увеличению своих доходов, этот блок обязательно нужно убирать из себя.
  Иногда после такой целенаправленной работы с прощением денег  творятся буквально чудеса.  
Пример из практики.
После одного из тренингов к автору настоящей книги подошла симпатичная хрупкая девушка и пригласила с группой других участников поужинать в ресторане. Я согласился, и после завершения тренинга вышел на  парковку. Там стоял  джип Range Rover (цена порядка 100 тысяч долларов), а возле открытой дверцы стояла пригласившая меня девушка.
Я задал естественный вопрос: «Кто подарил машину? Муж, любимый, отец?»  На что получил неожиданный ответ: «Сама купила, на свои деньги».
Я попросил рассказать, чем она занимается, и как  ей удается зарабатывать такие большие деньги. Ее рассказ буквально потряс меня. Оказывается, после окончания ВУЗа она работала экономистом в  компании  по продаже строительной техники. После 4-5 лет работы ей это стало скучно, и она стала искать чем бы ей заняться «по душе».  Она стала работать с техниками прощения себя и прощения денег.
После 37 дней подряд работы с «Универсальной формулой прощения денег» (будет приведена ниже)  у нее вдруг появилось сильное желание открыть свою фирму по продаже строительной техники.  
Она решила этим заняться, тут же появились люди с хорошими предложениями по технике, она открыла фирму, и все пошло очень удачно (видимо, в Накопителе переживаний было процентов сорок). На момент нашей встречи у нее было 6 филиалов в разных городах и странах.  
Честно говоря, у меня возникло очень большое желание поработать с «Универсальной формулой прощения денег»  дней 40. Но, как обычно, первые 3-4 дня я честно дышал по этой  формуле, а потом затянули текущие дела, и я это бросил.  Так что  понимайте, что источник чудес находится совсем рядом, но до него нужно идти иногда дней 40. И поэтому доходят туда буквально единицы.  
Как видите, чудеса бывают. И творим их мы сами. Впрочем,  как и отсутствие чудес творим тоже мы.

Кому нужно прощать деньги?
Когда вам просто необходимо  поработать с прощением денег?  Таких случаев очень много.
Например, вас не устраивают ваши нынешние доходы, но вы никак не решитесь сменить  свою работу — это ваш Инстинкт выживания призывает вас не суетиться и не искать приключений. Здесь хоть денег мало, но все «схвачено», все под контролем.
Или вы готовы сделать изменения, но все время ваши планы срываются. Вы негодуете, но ситуация не улучшается.  Здесь вам нужно будет поработать с прощением денег, которые все время от вас убегают. И с прощением гнусной Жизни, которая все время чинит вам козни.
Еще вариант — у вас есть свой бизнес или свое дело, которые раньше приносили вам приличные  доходы. А сейчас что-то произошло, и все затормозилось.  Вы вроде бы прилагаете усилия, но все напрасно — доходы не то что не увеличиваются, они даже не поднимаются до прежнего уровня.  
Возможно, у вас был финансовый кризис, банкротство, или вас неожиданно уволили. В общем, был какой-то сильный стресс связанный с потерей денег. Теперь в вашем теле засел мощный эмоциональный блок, который уберегает вас от новых стрессов. И денег, которые привели к нему, конечно.
И даже если у вас не было никаких сильных переживаний с деньгами, все равно вы каждый день так или иначе напрягаетесь в связи с необходимостью тратить деньги.  Эти напряжения собираются вместе в один огромный эмоциональный блок, заряженный против денег.  
Так что  чистить тело от эмоциональной грязи, связанной с деньгами, нужно обязательно. Поэтому немедленно начинайте работать с прощением денег.
Так что прямо сейчас начинаем писать  РФП денег.  
Когда вы завершили написание своей РФП денег, нужно сделать так, чтобы  впредь ваш Рептильный мозг не реагировал на отсутствие у вас в данный момент нужных вам денег  как на опасность. Чтобы он пропускал эту ситуацию мимо себя, не бросаясь помогать вам  запугать деньги.  
Для этого мы используем «Эффективное прощение».  Если, конечно, оно вам не противопоказано.  

«Эффективное прощение» денег
Вы уже много раз работали с «Эффективным прощением» с другими объектами, так что новизны здесь нет никакой.
Вам нужно запустить музыку для активного дыхания,  встать и начать дышать открытым ртом в ритме музыки. Сначала активно дышите через открытый рот 3-4 минуты с закрытыми глазами.   Затем вы открываете глаза, прочитываете первую фразу из вашей РФП денег,  и мысленно повторяете ее про себя  8-10 раз, продолжая активно дышать.
 Максимально расслабьтесь  стоя, выбросите все заботы из головы. Ничего не контролируйте, не считайте дыхание — ничем не загружайте ваш мозг кроме как повторением фраз из вашей РФП.  
Если захочется, вы можете покачиваться  из стороны в сторону или совершать другие движения, не сходя с места.  
Повторили мысленно 8-10 раз первую фразу из РФП,  начинаете повторять вторую фразу,  затем третью и так далее — пока не истечет время дыхательной сессии или пока не закончатся все фразы из РФП.  
Если вы повторили все фразы, а время дыхательной сессии не истекло, то повторите эти же фразы еще раз.  
Если у вас возникло сильное болевое или очень неприятное ощущение в теле, то вы прекращаете читать фразы на экране, а начинаете выдыхать энергию в место боли.  Не терпите боль, обязательно убирайте ее сразу же после появления.  Активное дыхание под музыку продолжайте без перерыва.  
Убрали боль — возвращаетесь к повторению фраз из вашей РФП.  
Внимание! Во время активного дыхания вам могут приходить в голову мысли о том, что вы забыли какую-то ситуацию, либо что фразу  из РФП нужно сформулировать по другому  — это ваше Подсознание начнет помогать вам в процессе очистки тела.
   В такой ситуации рекомендуется,  не прекращая активного дыхания,  тут же внести эту рекомендацию в вашу РФП.  Просто запишите ее с клавиатуры компьютера или на листке бумаги.
   
Сколько времени нужно работать с «Эффективным прощением»?
   По поводу прощения денег ситуация легче, чем с предыдущими объектами прощения.
   Опыт показывает, что  2-3 часа суммарно  хватает для очистки тела и перехода в состояние, когда эмоциональный блок больше не препятствует вашим усилиям по увеличению доходов.
    Если же вы хотите наладить настоящий контакт с деньгами, то работайте гораздо дольше.  
    Иногда после прощения денег происходят небольшие чудеса — вам вдруг возвращают давно забытый долг, выдают неожиданную премию, делают подарок (берите обязательно!!!) и так далее.  
  Но такие чудеса не могут длиться долго, иначе это уже не будут чудеса.   Дальше деньги смогут прийти к вам только от других людей в обмен на какие-то ваши усилия.  
    Усилия могут быть разными — вы выходите на службу, ведете свой бизнес, просите денег у мужа и так далее. Но усилия обязательно должны быть, исходите из этой несложной мысли.  Как говорится,  «у Бога нет других рук (головы, языка), кроме ваших». Не забывайте об этом, пожалуйста.  
   Во время работы с  РФП денег  вы можете параллельно дорабатывать РФР с прощением себя, родителей, любимого и так далее.  

  Чего можно ожидать?
Через несколько дней работы с РФП денег  вы сможете заметить, что стали спокойнее относиться к тратам, или сделаете выгодную сделку, или вас премируют на работе.  
Но возможно, что будут возникать и мелкие неприятности (бытовые поломки предметов домашнего обихода, увеличение тарифов на коммунальные платежи и т.д.), требующие расходов, которые вы не запланировали.  
Ваша задача в такой ситуации — не паниковать. С улыбкой подумайте о том, что вы сейчас находитесь на пути к большим деньгам, а у богатых людей всегда есть деньги. Им незачем паниковать из-за какой-то ерунды.  
Если же вы в первый момент  неконтролируемо провалились в переживания, то тут же мысленно произнесите несколько раз  «Простую  формулу прощения»: «С любовью и благодарностью я прощаю себя и принимаю себя такой, какая я есть. Я прошу прощения у себя за мои мысли и эмоции по отношению к себе и к деньгам».  
Вы успокоитесь, и поймете, что такие мелкие неприятности легко и быстро решаются.
А позитивные изменения могут быть комплексными в разных сферах вашей жизни. Например, такие:  

Я сейчас нахожусь в декретном отпуске. Я замужем, у меня два сына — 8 лет и 2 года. Раньше меня просто бесило то, что только приберешься, нужно снова прибираться, замкнутый круг какой-то. И во время работы с прощением в  один прекрасный вечер мне пришла в голову простая мысль — делегировать домашние дела. Вечером я набрала ведро воды, выдала детям по половой тряпке, и мы все вместе вымыли пол. Польза двойная — научатся мыть полы и впредь будут думать прежде что-нибудь на пол бросать.  
   Раньше мой сын  часто просил сделать ему свежевыжатый сок, а я, представляя сколько будет возни, ему говорила, мол,  «ешь свежие фрукты, так  полезнее». А вчера мы достали соковыжималку, сделали все вместе сок и все вместе помыли соковыжималку.  
   Раньше у меня была паника, что я не смогу найти время для практических занятий на вебинаре, а тут я просто села и написала все возможные варианты, когда у меня может освободиться время для этого.  
Самое приятное, что все конструктивные мысли приходят сами собой, без напряжения. Как раньше я до этого не додумалась, ведь все так просто!
Есть и еще приятное событие — мой муж дал мне денег на шубу.  
И еще — я очень давно хотела ему сказать, что меня не устраивает в наших сексуальных отношениях, но думала, что он очень обидится и все терпела. А тут он сам завел разговор на эту тему, и я все выпалила ему в лоб, будь, что будет! А он даже не обиделся. Сказал:  «Чего орать-то, могла бы и спокойно сказать, я бы понял!». И вообще он у меня, оказывается, даже очень ничего парень! А ведь недавно еще я думала о разводе. С уважением, Евгения.

А теперь самое время подвести итоги этой главы.
ИТОГИ
1.   Мы испытываем огромное количество ситуаций, когда наши потребности по выплате денег расходятся с нашими возможностями. Наш Рептильный мозг воспринимает такие ситуации как опасные и дает нам энергетический заряд для наведения порядка. В итоге в теле образуется большой эмоциональный блок, заряженный против денег.
2.   Прощение денег начинается с составления РФП на деньги.
3.   Затем, если для вас это допустимо, мы предлагаем поработать с «Эффективным прощением денег».
4.   Общее время работы с прощением денег может составлять от 2 до 20 часов в зависимости от количества накопленных вами  негативных переживаний по отношению к деньгам.
5.   По мере работы с прощением денег в вашей жизни могут происходить  всякие приятные события вроде получения подарков или возврата старого долга.  
6.   Но само по себе прощение денег не означает, что деньги теперь будут приходить к вам  сами собой. Их нужно так или иначе зарабатывать, то есть обменивать свои усилия на деньги. Но у вас уже не будет внутреннего препятствия на пути к нужным вам доходам в виде эмоционального блока, заряженного против денег.  

Способы избавления от чувства вины и сопутствующих эмоций

Как избавиться от чувства вины и перестать корить себя?
Чувство вины – разрушительная эмоция, связанная с самобичеванием, осуждением себя, собственных действий и поступков. Можно сказать, что это гнев, направленный на самого себя. Человек занимается самоуничтожением и подсознательно ищет наказания. Нередко вина тесно связана с такими эмоциями, как стыд и обида. Такие люди живут в постоянном конфликте с собой и окружающими, часто испытывают неловкость, стыдятся своих поступков. Легко становятся жертвами манипуляторов, которые с удовольствием используют их эмоции в своих целях. Избавиться от чувства вины – задача непростая, но крайне важная. Чтобы это сделать, нужно понять причины его появления.
e2d8c11eb1583d51147ae162017e8538.jpg
Откуда берется чувство вины?
В процессе воспитания родители часто предъявляют к ребенку завышенные требования. В ход идут критика, навязывание разных долженствований, которые закладываются в подсознание и руководят человеком в дальнейшей жизни. От дочери требуют отличной учебы и помощи, подкрепляя это словами: «Когда получаешь плохие оценки, ты меня позоришь», «Не помогаешь по дому, значит неблагодарная». На сына оказывают давление, вызывая чувство повышенной моральной ответственности: «Если ты будешь вести себя плохо, бабушка расстроится», «Мы на тебя надеемся – не подведи».  
Так, незаметно, прививается чувство вины. Когда ребенок не соответствует навязанным долженствованиям, на него оказывается психологическое давление. Это запускает механизм, который потом срабатывает и во взрослой жизни. Каждый раз, когда человек не выполняет установленные программы, он начинает внутренне казнить себя, испытывая вину.
7a7ecf22f168a769a29d87ab5de4213a.jpg
Помимо навязанных ожиданий, на протяжении жизни у нас формируется ряд требований к самим себе. Мы хотим соответствовать неким критериям, исходя из собственных представлений. Например, таких:
·   я должна всегда отлично выглядеть;
·   я обязан хорошо зарабатывать;

·   я должна быть идеальной мамой;

·   я должен быть сильным и самодостаточным;

·   я живу для своей семьи;

·   я несу ответственность за всех своих близких.

У каждого - свой список обязательств. Часто эти требования являются для нас сверхважными, другими мы себя не принимаем. А значит, чувствуем себя дискомфортно, не соответствуя своим ожиданиям. Мы копим недовольство по отношению к себе. Постоянные претензии и самобичевание отравляют нам жизнь. Накапливаются отрицательные эмоции, которые однажды могут привести к болезни. Поэтому избавиться от чувства вины – просто необходимо. Давайте узнаем, как это сделать.  
Как простить себя?
Первым инструментом для устранения вины является снятие с себя сверхзначимых обязательств. Другими словами, нужно определить, за что вы не любите себя . Что вызывает у вас недовольство собой. Можно выписать это в виде списка, заменив негатив на рациональные установки. Например, так:
Мысли по отношению к себе
Обязательства
Рациональные установки
Мне не нравится моя фигура, лишние килограммы
«Я должна всегда отлично выглядеть»
Я позволяю себе выглядеть так, как мне хочется, и не быть всегда идеальной
Ненавижу себя за то, что мало зарабатываю
«Я обязан хорошо зарабатывать»
Я люблю и принимаю себя независимо от количества моих доходов
Мои дети меня не слушают, я плохая мать
«Я должна быть идеальной мамой»
Я оставляю себе право на ошибки. Я извлекаю из них уроки, что помогает мне стать хорошей матерью для своих детей.
Таким образом стоит поработать с каждым из своих «обязательных» убеждений, отслеживая их в повседневной жизни. Это поможет снизить их значимость и убрать чувство вины.
Избавиться от негативных эмоций по отношению к себе поможет техника эффективного прощения, разработанная Александром Свияшем и представленная на нашем сайте. Она включает выявление ложных установок и замену их на новые при помощи дыхательных упражнений. Техника помогает быстро освободиться от ложных обвинений в свой адрес, убрав из подсознания неправильные программы.  
Как усмирить внутреннего критика?
Люди с чувством вины не замечают своих достижений, склонны концентрироваться на недостатках, сравнивать себя с другими.  Им хорошо знакомо ощущение постоянного внутреннего контроля. Что бы не сделал такой человек, внутренний голос неизменно осуждает и критикует его. Любые проблемы воспринимаются им болезненно, он склонен винить во всем себя. Страх, тревога, чувство собственной неполноценности - вот эмоции, которые повсеместно преследуют этих людей.
fe41701d722543f3db4d166033754281.jpg
Чтобы от этого избавится, есть ряд инструментов. Первое, что нужно сделать – научиться себя хвалить. Каждый день записывайте слова похвалы в свой адрес. Отмечайте все большие и маленькие свершения за день в дневнике. Не забывайте поощрять себя за каждое достижение. Смысл заключается в том, чтобы заменить критику поощрением и принятием себя.
Если вы привыкли заниматься самобичеванием, корить себя за ошибки, попробуйте следующий прием. Записывайте, чему научил вас каждый неприятный случай, какой урок из него удалось извлечь. Так, со временем, сможете принимать каждую ошибку как возможность научиться новому. На нашем сайте есть видео-тренинг «Как перестать грызть себя по поводу и без» . Этот курс, разработанный по методике А. Свияша, помог многим людям избавиться от чувства вины, проявленного в виде самокритики.
Как перестать беспокоиться о мнении окружающих?
Характерной отличительной чертой людей с чувством вины является повышенная мнительность. Они чрезмерно озабочены тем, что подумают о них окружающие. Человеку кажется, что все вокруг его осуждают, критикуют или обижаются на него. Кто-то не так посмотрел, не то подумал, не то сказал. Зачастую «виноватому» хочется оправдаться или попросить прощения, даже если для этого совершенно нет повода. Переживания занимают очень много времени, забирают массу энергии.
ea23a3261a9e9507dea0c33bdd3009a1.jpg
Как перестать изводить себя? Отключите эмоции, включите разум. Осознайте, что большинству людей совершенно нет дела до вашей персоны. Каждый озабочен своими делами или занят сам собой. Вам только кажется, что все внимание сосредоточено на вас. И второе – вы не обязаны всем нравиться. Дайте право другим думать о вас так, как им хочется. У каждого человека свое восприятие, невозможно угодить всем. Будьте собой, дайте себе право жить по своим правилам, ни под кого не подстраиваясь. Если вы хотите избавиться от чувства вины – избавьтесь от желания быть для всех хорошим.
Важным инструментом для работы с виной является дневник ситуаций, которые ее вызывают. Каждый раз, когда вы испытали неприятные ощущения неловкости, тревоги или стыда, описывайте ситуацию на бумаге. Попробуйте найти истоки этих ощущений и установки, которые их поддерживают. Затем замените их разумными доводами, чтобы осознать всю нелепость своих чувств. Делайте это регулярно, пока ситуация не перестанет вызывать эмоциональную реакцию. Со временем вы научитесь отслеживать механизм возникновения чувства вины и сможете от него избавиться.

Кому нужен тренинг лидерства и в чем его эффективность

Зачем нужны тренинги лидерства и можно ли без них обойтись
В современном обществе успех очень тесно связан с лидерством, умением влиять на других, объединять людей для достижения одной цели. От природы задатки лидерства есть у большинства мужчин, однако далеко не все могут открыть их в себе, реализовать заложенный потенциал. Многочисленные тренинги лидерства, количество которых растет с каждым днем, созданы как раз для этого. Каким же должен быть лидер и что отличает его от других людей? Лидер – это человек, обладающий высокими личностными качествами: сильной волей, твердым характером, железной уверенностью в себе. Его внутренний стержень и харизма вызывают глубокое уважение. Такой человек вызывает желание следовать его примеру, идти к одной цели, поэтому у него всегда есть единомышленники.
3f0264d3802328c30d45981240cf1f1d.jpg

Кому не обойтись без лидерских качеств?
Отличительная черта настоящего лидера – наличие цели и виденья того, как ее можно достичь. Он знает точку А, в которой находится, и отчетливо видит точку В, куда хочет прийти. Есть такое понятие, как формальное и неформальное лидерство. Формальный лидер - тот, кто занимает руководящую должность и имеет в своем подчинении людей. А неформальный, то есть реальный – это человек, который обладает мощной энергетикой, заразительной для других. Последний может не занимать управленческой позиции, не иметь высокого социального статуса, но своими достижениями и личностными качествами производить большое впечатление на людей.
Навыки лидера пригодятся топ-менеджерам, руководителям всех уровней, бизнесменам, предпринимателям, а также всем, кто хочет добиваться поставленных целей несмотря ни на что. Тренинг для развития лидерства пригодится тем, кто способен на внутреннюю работу, готов воспитывать в себе новые черты характера, менять привычные модели поведения. Вопреки расхожему мнению, лидерские качества - привилегия не только тех, кому посчастливилось иметь их с рождения. Нередко это результат кропотливой работы над собой и мощной мотивации.
Что мешает стать лидером?
Чаще всего на пути к лидерству и успеху стоят внутренние психологические барьеры. Это набор убеждений, привычек, которые укоренились в нас годами или были переданы по наследству от родителей. Опасение неудачи, боязнь активных действий, низкая самооценка – все это типичные ограничения, мешающие стать лидером. Есть целый набор барьеров, которые заставляют нас свернуть с намеченного пути по достижению цели. Они же мешают стать сильной личностью, раскрыть полностью свой потенциал, что по сути и является настоящим лидерством. Рассмотрим их подробнее:

16ee76f9a7c14f47bc273a2a13087de6.jpg
·  Страх перед неизвестным. Человек боится рисковать, делать что-то ему несвойственное, предпочитая хорошо знакомую рутину.
·  Боязнь повторить негативный опыт. Травмирующие ситуации вызывают психологический дискомфорт, которого многие избегают.

·  Неумение говорить «нет». За неумением отказывать стоит страх (статья «Победить страх - миф или реальность?») осуждения, желание всем понравиться.

·  Неверие в себя. Лидерские задатки могут быть спрятаны под неправильными представлениями о самом себе, идущими из детства.

·  Страх неудачи. В его основе лежит патологическое стремление быть во всем идеальным и никогда не ошибаться.

·  Нетерпеливость. Отсутствие быстрых результатов останавливает большинство людей, лишая их веры в успех.  
Как убрать барьеры?
Избавиться от этих ограничений помогает далеко не каждый тренинг лидерства. Мотивации тренера и коллективного драйва участников мероприятия зачастую оказывается мало. Большинству людей нужен другой подход, который позволяет самостоятельно работать с внутренними ограничениями. И такой способ существует, он создан специалистами психологического центра «Разумный путь».
a430ab07f69ccac88948ace378105513.jpg
Это аудионастрой «Реальный лидер» с положительными утверждениями для замены прежних программ подсознания. Особенность настроя, разработанного для желающих самостоятельно открыть в себе лидерские навыки, является его новая технология. Она позволяет загрузить новые установки в подсознание, избегая собственного критического восприятия. Все 60 позитивных утверждений закодированы под звуками природы, что абсолютно не мешает им проникать непосредственно в подсознание. Поэтому уже после 40 часов прослушивания, вы сможете легко преодолевать свои внутренние барьеры.
Эффективный тренинг для развития лидерства предусматривает работу с негативными установками. Выбирая подобное мероприятие, обратите внимание на этот момент. Работу можно проводить также самостоятельно, при помощи письменного анализа. Достаточно выбрать наиболее сложные для вас ситуации, вызывающие больше всего неприятных эмоций, и провести подробный разбор каждой из них. При этом выписать свои мысли и чувства, пытаясь найти программы, которые их порождают. Затем каждую негативную установку превратить в положительную аффирмацию и повторять ее на протяжении нескольких недель. Это поможет перестроить подсознание и наработать в себе лидерские качества.

Настрой на успех и его влияние на исполнение наших планов

Как настроить себя на успех?
Каждый человек хочет достичь успеха в своих начинаниях. И неважно, что стоит за этим понятием – удачно сдать экзамен или стать преуспевающим предпринимателем. Все мы стремимся получить результат и рассчитываем на успешное стечение обстоятельств. Но достигают своей цели почему-то далеко не все. Воспринимая успех как нечто от нас независящее, мы полагаемся на волю случая, не принимаем возможности на него повлиять. А ведь на самом деле это более чем реально. Бесспорно, успех - всего лишь вершина айсберга из правильных целей и усилий по их достижению. Но есть еще одна сторона, многим непонятная. Это наше отношение к возможности обрести желаемое, наша вера в удачу, позитивные установки. Именно он зачастую является определяющим фактором.
d1714291c8fd2b3d9779cf6f49fd15f5.jpg
Что мешает стать успешным?
На протяжении жизни мы проходим через трудные обстоятельства, получаем негативный опыт. Многих событий хотелось бы избежать или вернуться в прошлое, чтобы их исправить. Все это остается в подсознании как некая программа, которая влияет на дальнейшее восприятия всего происходящего в нашей жизни. Если несколько раз не удалось построить отношения, мы теряем веру в то, что это возможно. Не получается водить машину, мы перестаем пробовать. Таким образом автоматически теряем шансы на успех. При этом, нами руководят подсознательные убеждения, защищающие нас от неудач:
·   Это не мое
·   Я уже столько раз пробовал, не получается

·   Пустая трата времени

·   Не хочу больше расстраиваться

·   Пусть все остается так, как есть

·   Значит, не судьба.

Безусловно с такими установками пропадает желание что-то делать. Но все можно изменить, если перепрограммировать себя и выбросить из головы последствия неудач. В этом поможет настрой на успех, который необходимо создать. Давайте разбираться как это сделать.
Начните мыслить позитивно
Для начала придется сменить жизненную позицию. Люди, которые воспринимают жизнь в негативном ключе, закрываются от возможностей. Они отрицают вероятность иного варианта развития событий, чем негативный. Чтобы перестать это делать, нужно отслеживать свои отрицательные мысли, перестать говорить в негативном ключе. Просто поверьте, что жизнь не всегда борьба, что это увлекательное приключение, которое нам предстоит пройти. Если раньше у вас что-то не складывалось, совсем не значит, что так будет всегда. Существует множество вариантов, каждый из которых куда-то ведет. Возможно, что сегодняшние проблемы станут началом чего-то нового, более интересного. Так почему бы не выбрать позитивный взгляд на жизнь.

d34959aa2f308f92c35ed8ce23f22453.jpg
Такую же позицию следует занять по отношению к себе. Перестаньте корить себя за прошлое, забудьте все плохое, что думают и говорят о вас другие. Человек наделен огромным потенциалом, он всегда может все изменить. Откройте себя новым знаниям, составьте позитивное представление о себе. Просто допустите вариант, что вы сможете хорошо зарабатывать, заниматься интересным делом, построить счастливые отношения. Неужели это так уж невероятно? Настроившись на успех задуманного, вы сразу открываете огромный потенциал возможностей.
Используйте методики самопрограммирования
Настрой на успех – это правильная программа для нашего подсознания, которую мы в силах применить. Она состоит из сильных позитивных аффирмаций, заряжающих нас энергией. Можно составить их самостоятельно, руководствуюсь своими целями в каждой из сфер жизни. Например, вы хотите найти дело по душе, а все прежние места работы вызывают бурю негатива. Тогда ваши аффирмации могут быть такими:
·   Моя работа меня радует
·   Я занимаюсь интересным делом

·   Моя работа приносит пользу людям

·   Я хорошо зарабатываю

·   Мне хватает времени на работу и отдых

·   Моя работа позволяет мне путешествовать.
И так далее, выписываете все, что хотели бы получить от своей новой работы. Эти утверждения должны стать единственно верными в ваших представлениях о будущем. Добиться перепрограммирования можно многократным повторением утверждений. А можно использовать более быстрый способ – использовать специальный аудионастрой. В интернет-магазине http://psymarket.ru есть большой выбор настроев на успех. Они записаны по новой технологии, где сами утверждения переведены в фоновый режим и наложены на звуки природы. Таким образом они не встречают критику разума и легче воспринимаются подсознанием.    
Лучшие настрои на успех
Для тех, кого интересует успех в бизнесе, специалистами психологического центра «Разумный путь» разработан эффективный настрой «Фантастический бизнес-успех». Это подборка из 65 позитивных утверждений, которые позволят вам стать более продуктивным, увеличить доход, вывести свой бизнес на новый уровень.
5ad00a186b3b87a7c3b4e754e7ce67ad.jpg

Тем, кто хочет привлечь удачу в свою жизнь и реализовать вои цели, подойдет настрой «Я успешный и счастливый человек». Он включает 85 мощных позитивных установок для достижения успеха. Прослушивая эти аффирмации на успех, вы сможете по-новому взглянуть на мир, отпустить все обиды и начать воплощать свои желания.  

Если вам нужен позитивный заряд на каждый день для реализации своих планов, воспользуйтесь аудиомедитацией А. Свияша «На успех». Начиная каждое утро с этого настроя, вы заметите как ваша жизнь изменится, став более яркой и осознанной. Вы научитесь уверенно смотреть вперед, ясно осознавая свои возможности. Выбирайте подходящий настрой и меняйте свою жизнь к лучшему!  

В чем секреты счастливой семьи и как наладить отношения с мужем

Секреты счастливой семьи: строим новую реальность в семейной жизни
Создание семьи – ответственный шаг, который требует большой осознанности и планирования. Но в момент появления новой ячейки общества молодожены настолько увлечены друг другом, что не задумываются об этом. В результате супруги попадают в типичные ловушки семейной жизни. Конечно, предусмотреть все невозможно и строить отношения придется в процессе, наступая на собственные грабли. Но зная секреты счастливой семьи, вам будет гораздо легче понять, на что обратить внимание в совместной жизни.
671e46602d3701e5b91d9f8192de607b.jpg

Что мешает семейному счастью?
Если в семье начинаются конфликты, как правило, на это есть свои причины. Первая – это неоправданные ожидания. Каждый партнер имеет набор собственных ожиданий относительно совместной жизни, а когда они разрушаются, происходит разочарование, появляется желание все исправить. Давайте рассмотрим некоторые распространенные ожидания женщин:
·   Муж должен быть успешным и полностью обеспечивать семью.
·   Он обязан полностью разделять взгляды жены на воспитание детей.

·   Мужчина должен всегда находится рядом, а семья должна быть его главной ценностью.

·   Он должен быть щедрым и внимательны к потребностям своей женщины.

·   Муж должен помогать по дому, оперативно решать все возникающие бытовые проблемы.

·   Он должен уважать в женщине личность и считаться с ее мнением.

Как вы понимаете, далеко не все мужчины подходят под эти условия. А когда по прошествии нескольких лет совместной жизни, ожидания разбиваются, союз двух влюбленных начинает трещать по швам. В зависимости от собственных представлений, у мужчин тоже сформирован целый ряд убеждений относительно спутницы жизни. Вот некоторые из них:
·   Жена должна всегда быть красивой и сексуальной, вызывать желание.
·   Она обязана самостоятельно вести быт, заниматься детьми и создавать уют в доме.

·   Женщина всегда и с удовольствием должна быть готова к интимной близости.

·   Она должна видеть в своем муже только достоинства, восхищаться им.

·   Жена должна принимать точку зрения мужа, никогда не противоречить ему.

·   Ее задача - создать все условия для реализации мужчины, не ограничивая его свободы.

Эти ожидания тоже далеко не всегда находят подтверждения в реальности, что становится причиной взаимных упреков и конфликтов. Таким образом, партнеры вступают в борьбу, пытаясь переделать друг друга под заранее заготовленный эталон. Есть ли выход из этого положения и возможно ли создание счастливой семьи? Давайте узнаем ответ.
Как стать счастливой семьей?
Для начала нужно понять, что для вас важнее - собственные ожидания или крепкий союз с человеком, который стал вашим супругом. Если вы не готовы расстаться с четким сценарием того, каким должен быть партнер, то приготовьтесь к логическому завершению вашего брака. Конечно, можно попытаться переделать мужа, подогнать под собственные критерии, но вероятность исправить взрослого человека близится к нулю.

a58726e3ead01b480df8d7304bf06324.jpg

В единичных случаях это сделать удается, но счастья в таких отношениях не наблюдается. Есть и второй путь – изменить систему убеждений, заложенных в вашем подсознании, заложив в него другие более лояльные программы. Допустить, что существует другая модель отношений, а не только та, которую вы нарисовали в своем воображении. Другими словами, придется начать изменения с себя, а не с партнера.
Начать лучше с понимания того, для чего вам нужна семья. Подумайте, что именно, вы вкладываете в понятие счастливой семьи, и соответствуют ли это ожиданиям от брака вашего партнера. Если у вас обоих совершенно разные ценности, вряд ли стоит тратить силы на построение отношений. Это путь в никуда. Когда же цели хотя бы в общих чертах совпадают, значит, есть смысл снизить свои ожидания и найти компромисс.  



6 секретов счастливой семьи
В семейной жизни есть много трудностей, которые по сути являются проверкой отношений на прочность. Появление детей, переезды, финансовые трудности, разного рода кризисы – все это неотъемлемая часть брака. Поэтому важно научиться принимать проблемы как нечто неизбежное, и воспринимать их проще. Это возможно только тогда, когда партнера ценят друг друга и готовы меняться ради сохранения союза. Преодолеть все семейные неурядицы помогут простые правила счастливой семейной жизни:

1. Уважение и конструктивный диалог. Если вы научитесь конструктивно доносить свою точку зрения, не сливая эмоциональный негатив на партнера, тогда сможете многое преодолеть. Необходимым условием является взаимное уважение, а также партнерские отношения. Важно понять, что счастливый брак выгоден обоим из вас, поэтому стоит учитывать интересы друг друга.

2. Взаимное доверие. Как и в бизнесе, в семейной жизни не обойтись без доверия. А это значит, важно давать партнеру возможность принимать решение в вопросах, где он более компетентен. Уважать его личное пространство, давать определенную степень свободы. Ревность и постоянный контроль – не лучшие помощники в сохранении доверительных отношений. Если вы не можете с этим справиться, нужно разобраться почему. Не исключено, что причиной является ваша самооценка.

3. Прощение обид. Умение прощать обиды, не фокусироваться на негативных эмоциях по отношению к партнеру – еще один секрет счастливой семьи. Этому тоже нужно учиться, чтобы обиды не отравляли вам жизнь. Чтобы избавиться от негатива к мужу, можно воспользоваться техниками работы с эмоциями, например, техникой эффективного прощения А. Свияша.

4. Дружба. Важным аспектом счастливой семейной жизни является способность поддерживать дружеские отношения. Это значит - проводить вместе время, иметь общие увлечения, общие темы для разговоров. При знакомстве у вас наверняка все это было, поэтому стоит просто возродить забытые традиции. Чем больше у супругов общего, тем интереснее им находится вместе. Важно наполнить ваши отношения тем, что поможет стать ближе друг к другу.
ba2b015d2546a79bd983465d08f8eca0.jpg


5. Правильное отношение к деньгам. Общий бюджет совсем не гарантирует отсутствие конфликтов на финансовой почве. Лучше всего обозначить общие правила распоряжения деньгами, чтобы избежать недопонимания и проблем в финансовой сфере. Независимо от того, кто зарабатывает больше, в семье не должно быть манипуляций деньгами. Этот момент лучше определить еще до брака, иначе ситуация может выйти из-под контроля.  

6. Регулярный секс. Не стоит пренебрегать интимной стороной супружеской жизни, ведь это одна из важных составляющих брака. Если влечение к мужу угасло, значит на это есть причины, и их нужно выяснить. Чаще всего это накопленные обиды и недовольство по отношению к нему. Разберитесь с ними, если планируете сохранить ваш брак.
Без сомнения, чтобы стать счастливой семьей придется приложить усилия. Научиться прощать, идти на уступки, отпускать плохие воспоминания, видеть достоинства своего партнера. Но прежде всего, понадобиться поработать с собственными установками, которые мешают все это сделать. Специально для этих целей разработан аудионастрой с позитивными утверждениями «Я легко строю равноправную семью», который вы можете приобрести на нашем сайте. Настрой содержит более ста позитивных установок, закодированных на фоне звуков природы. Регулярное прослушивание настроя избавит ваше подсознание от негативных программ, мешающих создавать гармоничные семейные отношения, и поможет встроить новые более конструктивные убеждения. Вы станете по-другому реагировать на многие вещи, а отношения с мужем изменятся в лучшую сторону.


Как стать единственной и неповторимой для своего мужчины

Как стать единственной и покорить его сердце навсегда
Каждой женщине хочется стать единственной для своего мужчины, навсегда завоевать его любовь и преданность. Мы мечтаем быть незаменимыми, чтобы милый всегда находился рядом, не помышляя о другой. Но мало кто знает, как это сделать. Ни идеальная внешность, ни стройная фигура не гарантируют вечную любовь избранника. Навыки превосходной хозяйки здесь тоже мало пригодятся. Что говорить, даже самая умелая любовница, искусно владеющая сексуальными техниками, порой не в силах удержать мужчину. Как же быть, возможно ли покорить любимого навсегда? Оказывается, да! Нужно просто понять, чего хотят от отношений представители сильного пола, и постараться им это дать.
ebb7e3748f595385e65c6f56f4b3f7f0.jpg

Начните роман с собой
Начнем с самого главного – с себя. Завязывая отношения или вступая в брак, большинство женщин считает, что это поможет им обрести собственную целостность. Мы думаем, что возлюбленный вмиг нас осчастливит. В этом наша главная ошибка. Ни один мужчина не сможет сделать счастливой женщину, которая сама себя не любит. Первый шаг на пути к прочным отношениям – это любовь к себе. Именно она является внутренней женской энергией, которая помогает удержать партнера.
Перестаньте считать себя всего лишь дополнением любимого, придатком семьи. Подстраиваясь под мужа, всячески угождая его желаниям, вы рискуете быстро наскучить или попасть в ловушку своей уступчивости. Он просто сядет вам на шею. Чтобы этого не произошло, меняйтесь. Научитесь получать удовольствие вне отношений, отыщите свои таланты, сильные стороны. Занимайтесь любимым делом, хобби, профессией. Проявляйте к себе знаки внимания, начните радовать себя, не дожидаясь пока это сделает ваш избранник. Будьте в восторге от себя, своей внешности и душевных качеств. Тогда любимый станет относиться к вам с таким же трепетом.

Смените роль
Второй шаг – это правильное поведение по отношению к вашему партнеру. Если хотите стать единственной, а не одной из многих, просто перестаньте его переделывать. Дайте ему возможность быть собой, взрослой личностью, которая умеет принимать решения без посторонней помощи. Не нужно играть роль мамы, перевоспитывать его, учить уму-разуму. Критика и постоянный контроль разрушают любовь. По природе мужчина – лидер и не любит, если его воспринимают иначе.  
Это не значит, что нужно быть пай-девочкой, позволяя ему абсолютно все. Границы должны присутствовать. Просто перестаньте избавлять его от проблем. Если вы привыкли делать все сами, начиная от починки крана, заканчивая зарабатыванием денег, значит мужчина вам не нужен. Именно это вы даете понять своему избраннику, и тот начинает вести себя соответственно. Снимите с себя ответственность и передайте ее тому, кому она должна принадлежать. Доверьтесь своему мужчине, позвольте самостоятельно решать проблемы, дайте почувствовать свою значимость в ваших глазах.  
f70cdac97a3fa9a06270dd1636618000.jpg
Станьте его музой
Чтобы стать единственной для любимого, нужно быть его музой. Это значит верить в возможности мужчины, помогать ему реализовывать свой потенциал. Не каждая женщина способна на такое. У всех нас есть прошлое, которое несет в себе некий опыт восприятия представителей мужского пола. Негативный опыт оставляет после себя недоверие, заряжает нас на борьбу, подсознательное противостояние с ними. Но мы можем избавиться от него, стерев прошлые установки. В этом поможет аудионастрой «Я – муза, вдохновляющая мужчину»

Настрой содержит 100 позитивных установок, которые помогут лучше понять партнера, научиться безусловно любить и принимать его. Вы сможете разобраться в своих чувствах, простить любимого и восстановить доверительные отношения. Прослушивание настроя вернет вам природную женскую мудрость и духовную силу. Разбудив свою интуицию, вы научитесь слушать и слышать мужа, подпитывать его своей энергией. Что безусловно выведет ваши отношения на новый уровень.
Найдите общее дело
Иногда мужчина отдаляется, потому что теряет интерес к своей жене. Проводит меньше времени дома, с головой уходит в работу. А если на пути встречается женщина, увлеченная его делом, у них случается роман. Это неудивительно. Ведь на протяжении жизни человек меняется, у него появляются новые интересы, новые цели. Поэтому очень важно развиваться вместе с любимым. Интересуйтесь деятельностью своего мужа, помогайте ему по мере возможности, будьте его союзницей.
Идеально, когда двое связаны одним общим делом. Например, у пары есть совместный бизнес, в котором оба играют важные роли. Тогда партнеров объединяют еще и профессиональные отношения, что очень укрепляет связь. Преодоление общих трудностей, связанных с совместным делом, рождает глубокое уважение и крепкую привязанность. У женщины, которой удалось стать единомышленницей своего возлюбленного, гораздо больше шансов стать для него единственной.
b0c112cd138c8d1ac0eba8b05edbc625.jpg

Не ограничивайте его свободу
После свадьбы многие жены забывают, что независимость для мужчины очень важный аспект. По своей природе представители сильного пола нацелены на успех. Им важны собственные достижения, в то время, как женщине зачастую достаточно семьи.  Требуя от избранника всегда быть рядом, вы ограничиваете его свободу, мешаете самореализации. А когда отношения начинают препятствовать делу, он перестает их ценить.
Стать единственной для любимого сможет та, которая не будет заслонять собой все на свете. Если вы научитесь оставлять личное пространство своему мужчине, в то же время не позволяя нарушать собственные границы, его преданность вам обеспечена.  
Есть еще один пункт, который тоже имеет значение. Это умение получать удовольствие от интимных отношений. Причем не обязательно быть куртизанкой в постели, пытаясь каждый раз удивить своего партнера чем-то невероятным. Достаточно просто любить заниматься с ним сексом, делать это с удовольствием. Вот и все секреты. Воплотив эти рекомендации, вам не придется прикладывать усилий, чтобы удержать своего избранника. Потому что он сам не захочет уходить от такой идеальной женщины, как вы.  

Как вернуть здоровье без врачей и таблеток

Откуда берутся болезни и как вернуть здоровье?
Здоровье – это бесплатный ресурс, который большинству из нас дается от рождения. Поэтому до определенного момента мы не ценим его, воспринимая как нечто само собой разумеющееся. А когда заболеваем, начинаем задумываться, почему так произошло и как вернуть утраченное здоровье. Конечно, легче заботиться о нем сразу, чем разгребать плачевные последствия своего небрежного отношения. Но даже если ваше здоровье уже пошатнулось, есть способы его восстановить. Для этого неплохо бы узнать о том, почему люди болеют.

a6f9c8207112acc6a0554d999ef6c932.jpg
Почему возникают заболевания?
Как ни странно, причинами болезней чаще всего являемся мы сами. Когда игнорируем потребности в пище, отдыхе, сне, мы постепенно разрушаем баланс, необходимый для поддержания своего организма в нормальном состоянии. Подумайте, всегда ли вы высыпаетесь, едите здоровую пищу, находите время для физической активности. Не травите ли себя алкоголем, табаком или химическими добавками? А ведь есть еще эмоциональное состояние, которое оказывает огромное влияние на здоровье человека. Стресс, переживания, эмоциональная перегрузка – все это отнимает у нас силы и негативно сказывается на здоровье.
Механизмы заболеваний может запускать подсознание, когда человек хочет получить от этого какою-то выгоду. Например, удовлетворить чувство собственной значимости, привлечь внимание к своей персоне, отдохнуть от работы, не ходить в школу или детский сад. Часто при помощи болезни организм нам сигнализирует о проблеме в мышлении, неправильном отношении к себе или к жизни. Также источниками недугов являются страхи, тревоги, обиды и прочие негативные эмоции. Если они преобладают в жизни человека, то незаметно запускают разрушительные процессы в его физическом теле, вызывая самые серьезные заболевания. Чтобы вернуть здоровье, необходимо разбираться со всеми этими аспектами по порядку.    
Ложные установки
Каждый из нас имеет собственное представление о себе и своем здоровье. Так, например, в результате неверных установок, женщина может почувствовать себя старой и некрасивой уже в 40 лет. Заметив первые морщинки, она начинает думать о том, что молодость прошла, а впереди только увядание и болезни. В ее голове возникает некий образ своего возраста, основанный на наблюдениях за людьми из ближайшего окружения. А если ее мать или старшая сестра в 40 лет имели проблемы со здоровьем, то женщина на подсознательном уровне боится это повторить. Под влиянием страха в ее голове бесконечно прокручиваются картинки плохих сценариев, программируя ту реальность, которой она так боится.
aee77b42a8bf58dca2d772524912017e.png



У многих людей зрелый возраст ассоциируется с болезнями. И неслучайно, в нашей стране далеко не все могут реализовать себя после ухода на пенсию. Человек начинает выискивать у себя недуги, ходить по врачам, жаловаться окружающим на свое плохое самочувствие. Хотя нередко за этим стоит стремление сбежать от одиночества, получить внимание, сочувствие окружающих. Тогда происходит именно то, что он подсознательно желал – обнаруживается какое-то заболевание и доставляет ему массу проблем. Что же делать, чтобы вернуть здоровье? Разобраться со своими негативными установками, навести в голове порядок. Прежде всего нужно выяснить, не является ли болезнь способом добиться какой-то цели.

Негативные эмоции
Если вы обладаете повышенной эмоциональностью и не умеете управлять ею, то рискуете заболеть. Человек, который без конца погружается в переживания, тратит массу энергии, накапливает негатив в своем теле. Что в конечном итоге сказывается на его физическом самочувствии. Сильные негативные эмоции изнашивают наш организм, блокируют работу всех систем и органов. Чтобы вернуть молодость и здоровье, таким людям необходимо научиться управлять своей эмоциональной сферой.

Следует устранить сильные переживания, более спокойно относиться к людям, происходящим событиям, к самому себе. Инструменты для этого описаны в книге Александра Свияша «Здоровье в голове, а не в аптеке» ), представлены в материалах Центра «Разумный путь». Один из самых эффективных способов исцелить эмоциональную сферу - это техника эффективного прощения .

Недовольство жизнью
Многие люди хронически недовольны своей жизнью, потому что она в чем-то не соответствует их представлениям. Например, не получается повысить свои доходы, создать семью или реализовать себя в какой-то деятельности. Но в то время, как одни пытаются решить свою проблему, концентрируясь на возможностях, другие прочно застревают в переживаниях. Такие люди не принимают ту жизнь, которая у них есть, без достижения своей сверхзначимой идеи. Человек испытывает стресс, бесконечно завидует тем, кто имеет то, что ему так хочется, погружается в депрессию. Ему не мил весь белый свет, ничего хорошего вокруг он не замечает.

a0781e08f329ad09cad2a73c5e5879d2.jpg

Так, бессознательно он программирует себя на заболевание, которое, как правило, не заставляет себя ждать. В результате человеку некогда переживать о несбывшейся мечте, потому что есть более важное дело – бороться с недугом. Чтобы этого не произошло, учитесь принимать жизнь во всем ее многообразии. Перестаньте видеть в своей судьбе только плохое, оглянитесь вокруг, поблагодарите за все, что имеете. Перемены к лучшему возможны только тогда, когда ваше сердце наполнено любовью и благодарностью.    
     
Большие затраты энергии
Еще одной причиной утраты здоровья является жизнь на пределе своих возможностей. Мы торопимся сделать миллионы дел в единицу времени, быть максимально эффективным в бизнесе или на работе. На все это тратится масса энергии, которую далеко не все успевают восстанавливать. А некоторые ошибочно считают, что это делать совсем необязательно. Недостаток отдыха и сна на первых порах воспринимаются организмом вполне нормально. Но со временем ресурсы истощаются, и человек оказывается на больничной койке.
Восстановить здоровье поможет пересмотр своих ценностей. Включите в свою жизнь полноценный отдых, достаточный сон. Научитесь разграничивать работу и отдых, расставьте приоритеты. Не позволяйте другим использовать ваше время, научитесь вежливо отказывать всем, кто привык обращаться к вам с просьбами. Важно понять, что быть эффективным без бережного отношения к себе и своему организму, не получится. Чтобы весь механизм не вышел из строя, батарейки нужно регулярно подзаряжать. Если причина вашей болезни – неумение соблюдать баланс между работой и отдыхом, самое время исправить эту ошибку.

0aaa03eb2370733c4a4b2c2cefef5048.jpg





Подсознательные программы
Если человек уже заболел, выздоровление в большей степени зависит от него самого. Здесь ведущую роль играют программы подсознания. Вы можете целиком положиться на своего врача или волшебное лекарство, сняв с себя ответственность. А можете принять самое непосредственное участие в процессе выздоровления при помощи позитивных установок. Закладывая их в подсознание, вы принимаете решение быть здоровым, воспользоваться для этого собственными ресурсами. Тогда в организме запускается механизм исцеления, благодаря которому можно осознанно управлять состоянием своего здоровья.

На нашем интернет-магазине психологических товаров вы можете найти аудионастрой «Здоровье без таблеток» для мужчин и программу «Я молода, здорова и красива» для женщин. Это подборка позитивных утверждений, записанных на фоне звуков природы с целью максимально быстрого внедрения в подсознание. Воспользуйтесь этим мощным инструментом для восстановления здоровья, и результат не заставит себя ждать.

Как быстро выйти замуж: последовательность действий

Замуж быстро и удачно: миссия выполнима
Одним из главных желаний представительниц прекрасного пола является удачное замужество. Так уж сложилось исторически, что женщине нужно быть музой для своего мужчины, стать матерью, свить семейное гнездо. Таковы наши природные женские инстинкты, и они диктуют свои правила. Несмотря на то, что в современном мире для дам открываются неограниченные возможности, создание семьи остается главной женской ценностью. Именно поэтому многие хотели бы знать, как выйти замуж быстро и удачно, избежав долгих поисков и ошибок на этом пути? Попробуем разобраться вместе.
7c4ac807aa9994b31a200ed7c2372b99.jpg

Почему женщины хотят замуж?
Прежде всего, выясним, почему эта проблема стоит так остро. Дело в том, что с помощью замужества многие женщины пытаются доказать свою значимость, обрести статус, поправить материальное положение. Словом, брак служит способом решить какую-то проблему, а не создать гармоничный союз. Постарайтесь ответить честно на вопрос: зачем вам замужество, какую самую главную ценность оно представляет в ваших глазах. Если выясните настоящую причину, сможете избежать разочарований в дальнейшей семейной жизни.  
К примеру, многие девушки хотят найти опору в лице избранника, укрыться за его спиной от всех житейских проблем, включая финансовые. Они не понимают, что, перекладывая ответственность за свою жизнь на плечи партнера, попадают от него в зависимость. Есть вероятность, что такой мужчина будет самостоятельно принимать все важные решения, не считаясь с вашими интересами. Снимая с себя ответственность, вы всецело отдаете свою жизнь в руки мужа, со всеми вытекающими последствиями. Подумайте, готовы ли вы к этому.  
Иногда женщина хочет быстро выйти замуж, в надежде получить любовь, которой ей раньше не хватало. Она убеждена, что ничего из себя не представляют без своей половинки, и только партнер сможет осчастливить ее. Это довольно распространенная ошибка. Таким женщинам попадаются мужчины, не способные любить, использующие их слабость. Психологическая зависимость в браке не менее опасна, чем финансовая, и избавиться от нее гораздо труднее. Стремясь выйти замуж любой ценой, можно попасть в ловушку собственной психологической незрелости. Именно поэтому многие женщины несчастны в браке, а их ожидания не оправдываются.

94b6757bb19b78ccf5e7ddb14e51fdf3.jpg

Почему не получается выйти замуж?
Предположим, что вы относитесь к той части женщин, которые осознанно хотят серьезных отношений. Мечтаете быстро и удачно выйти замуж, но у вас ничего не получается. Тогда нужно разбираться со своими программами относительно мужчин и замужества. Не исключено, что, однажды допустив ошибку, вы не можете преодолеть чувство обиды или неприязни к мужчинам. В итоге подсознательно защищаете себя от отношений. А может, обстановка в семье ваших родителей была настолько тяжелой, что вы боитесь повторения сценария и таким образом избегаете брака. Попробуйте найти свои негативные убеждения и поработать с ними. Вот самые распространенные установки одиноких женщин:

«От мужчин одни неприятности»
«Им не нужны серьезные отношения»
«Все мужики – сволочи, бабники, эгоисты»
«Все нормальные уже женаты»
«С приличным человеком негде познакомиться».

9684a1b3fa1873052287400b2e8cb386.jpg

Выпишите все свои мысли на бумаге и попробуйте выяснить, откуда они взялись. Это могут быть слова матери, выводы из собственного негативного опыта, убеждения подруг. Напишите на каждое убеждение противоположное, позитивное, и подтвердите его реальным случаем из жизни.
Например, берем убеждение:
«С приличным человеком негде познакомиться».
Пишем опровержение:
«Знакомиться с нормальными мужчинами можно где угодно, даже в самых неожиданных местах. Подруга познакомилась со своим мужем в очереди к терапевту, соседка нашла своего мужа в прачечной самообслуживания».
Таким же образом прорабатываем каждую ложную установку. Это нужно, чтобы доказать своему подсознанию, что первоначальные убеждения ошибочны, и существуют другие варианты.
Для более быстрого перепрограммирования подсознания можно воспользоваться аудионастроем с позитивными аффирмациями. Прослушав его в течение 40 дней, удастся исправить ложные убеждения, которые мешают вам выйти замуж быстро и удачно.
Но есть некоторые особенности. Настрой рассчитан исключительно на тех, кто готов позволить своему мужчине играть ведущую роль, принимая партнера со всеми его недостатками. Если вы являетесь волевой женщиной, обладаете выраженными лидерскими качествами и хотите управлять мужем, этот аудионастрой вам не подойдет.  
Как найти свою половинку?
Чтобы выйти замуж удачно, важно определить качества мужчины, которого вы хотите себе в мужья. Выясните, каким он должен быть, что больше всего вас привлекает в мужчинах. Попробуйте абстрагироваться от навязанных требований: богатый, успешный, красивый и тому подобных. Прислушайтесь к себе, составьте собственный список приоритетов. Учитывайте род деятельности, внешние данные, личностные качества. Это поможет понять, кого именно вы ищите. Встретив такого, ваше подсознание отреагирует, и вы сразу узнаете его.
Следующий шаг – это активные действия для поиска партнера. Как легче всего найти своего мужчину? Конечно же, начав знакомиться. В зависимости от того, какие критерии выбора вы для себя определили, составьте список мест, где можно познакомиться с таким мужчиной. Например, если ищите человека, успешного в бизнесе, посетите бизнес-тренинги или семинары. Если вам нравятся мужчины атлетического телосложения, запишитесь в спортзал. Познакомиться можно в интернете, если вы способны по переписке определять адекватность потенциального кандидата.  
Главное - предпринимать какие-то действия, чтобы знакомство произошло. При этом, не обязательно знакомиться первой, можно просто быть в зоне его внимания. Ведите себя естественно, будьте открыты для общения и тогда у вас получится завязать знакомство.
daeb919cd656d6edf54101cce9e3c408.jpg

Как стать женой своего избранника?
Итак, вы нашли друг друга и хорошо узнали. Теперь самое время выяснить дальнейшие намерения своего мужчины. Постарайтесь быть с ним искренней и дать ему понять, чего ожидаете от ваших отношений. Безусловно, не стоит в первый же день сообщать, что мечтаете выйти за него замуж. Но спустя некоторое время лучше мягко намекнуть избраннику, насколько важен для вас брак. Обсудите с ним планы на будущее и убедитесь, что ваши представления совпадают. Если же мужчина против серьезных отношений, не тратьте на него свое время.
В противном случае, есть вероятность никогда не дождаться предложения и потратить долгие годы не на того человека. Если ваша цель - выйти замуж быстро и удачно, лучше сконцентрироваться именно на этом. Будьте уверены, вокруг много мужчин с серьезными намерениями, которые готовы создать семью. Не стоит растрачивать себя на тех, кто в отношениях ищет развлечений. Важно научиться определять таких мужчин как можно раньше и не позволять морочить себе голову.  
ad582bebf5850e19d9718c27ee73927a.jpg
Еще один важный совет для тех, кто хочет быстро выйти замуж, но при этом не изматывать себя. Перестаньте откладывать жизнь до момента, пока не станете женой. Не стоит считать, что счастье доступно только тем, кто в браке. Прямо сейчас наслаждайтесь своими возможностями. Свобода – далеко не самый плохой вариант, используйте весь ее потенциал. Займитесь своим развитием, спортом, ухаживайте за собой, получайте удовольствие от того, что делаете. Словом, живите полной и насыщенной жизнью, а не ждите для этого удобного случая.
Гармоничная женщина, которая уже счастлива и готова поделиться своим счастьем, гораздо привлекательнее в глазах мужчины, чем несчастная. Не пытайтесь решить свои проблемы за счет замужества, будьте готовы отдавать, дарить мужчине свою энергию. И тогда в скором времени потенциальных кандидатов в мужья можно будет ставить в очередь.


Как стать успешным человеком и что для этого нужно

Как стать успешным человеком: шесть навыков победителя

В последнее время многие интересуются, как стать успешным человеком. Пока одни следуют появившейся моде на успешность, другие просто хотят изменить свою жизнь к лучшему, став более эффективными в главных ее сферах. Но что такое успех и нужно ли к нему стремиться? Каждый понимает это слово по-своему. Конечно, можно мечтать о роскошном особняке у моря, дорогом автомобиле или собственной популярности. Именно это показывают нам с экранов телевизора и со страниц глянцевых журналов. Но действительно ли такие ценности соответствуют вашем внутренним ориентирам? Или же вы хотите чего-то другого, более значимого для вас. Прислушайтесь к себе, выясните что это. Тогда сможете избежать разочарований и достигнете долгожданного успеха.
0b7150b350504ac367539b57127982fd.jpg

1.     Высокая самооценка
Будучи полностью уверенным, что выбранная цель правильная, можно начинать путь к ее достижению. Но для начала, полезно будет разобраться, какие люди становятся успешными, какие качества у них есть. Начнем с главного - уверенности в себе. Если вы когда-нибудь читали биографии успешных людей, то наверняка замечали, что все они твердо верили в себя и в свое дело. Высокая самооценка и вера, что успех – лишь вопрос времени позволяли им достигать невероятных результатов. Можете ли вы сказать о себе то же самое, готовы признать, что ваш успех очевиден? Если да, то первый шаг к успеху уже сделан. В противном случае, придется поработать над повышением уверенности в себе.

Каждый выбирает свой путь для работы с самооценкой. Тренинги личностного роста, консультации психологов или ведение дневника успехов – все это приносит свои плоды. Но желательно начать с прощения и принятия себя, чтобы избавиться от тяжести прошлого. Так намного легче устранить все эмоциональные блоки, накопившиеся в процессе жизни, и открыть для себя новые возможности.
2.     Оптимизм и правильный настрой
Чтобы стать успешным человеком, важно правильно относиться к жизни и быть оптимистично настроенным. Только такие люди способны противостоять трудностям, легко преодолевать преграды. Они заранее знают, что все получиться и удача все равно окажется на их стороне. Если вы привыкли обвинять правительство, кризис или свое окружение, успеха не ждите. Эффективный человек берет ответственность за все происходящее на себя, ищет возможности при любых обстоятельствах. А пессимист находит причины и оправдания своему бездействию.
0b4ce53021435fa6b320793e3a6b6805.jpg

Но все из нас настроены оптимистично. Многим такое отношение к жизни нужно вырабатывать. Чтобы это сделать, нужно принять факт, что все в мире зависит от нас самих. Каждый человек от рождения обладает полным набором качеств для достижения успеха. И лишь в процессе воспитания и неправильного мышления мы теряем веру в свои возможности.

Одним из инструментов программирования своего подсознания является специальный настрой на успех. Это позитивные утверждения, несущие мощный посыл, что вы все сможете. Настрой включает 81 установку, которые заряжают на успех и дают абсолютную уверенность. Если ощущаете потребность в повышении оптимизма, настрой поможет поднять ваш боевой дух. Он заложит нужные программы в подсознание, с которыми вы сможете легко воплощать свои желания.  
 
3.     Умение отдавать

Щедрость и желание помогать другим – еще один критерий успешности. Люди, умеющие отдавать, получают от жизни сторицей. Но нужно понимать, что помочь можно только тем, кто готов принять помощь. Иначе это будет напрасная трата времени. Любая деятельность может быть построена так, чтобы нести пользу обществу, быть экологичной и позитивной. Тогда успех не заставит себя ждать, он будет подпитан созидательной энергией.

Если вы ставите перед собой исключительно меркантильные цели, скорее всего вас ждет разочарование, даже если получите результат от этой деятельности. Успешные люди хорошо усвоили закон Вселенной, согласно которому получаешь ровно столько, сколько отдаешь во внешний мир. Они получают настоящее удовольствие от того, что делают. Такие люди всегда готовы прийти на помощь, поделиться благами или информацией, поэтому имеют много друзей и сторонников.
7258182a631df5848d94fd504bdd8cd9.jpg


4.     Открытость всему новому
Стать успешным человеком может тот, кто всегда открыт для новых знаний. Информационное поле в современном мире необъятно, но ориентироваться в нем жизненно необходимо. Только тот, кто держит руку на пульсе и внедряет новые инструменты для развития своего дела, сможет быть выше конкурентов. Наш мир стремительно меняется, и лишь умение адаптироваться в бурном потоке изменений поможет добиться действительно высоких результатов.

Успешные люди наделены нестандартным мышлением и могут предвидеть многое наперед. Открытость новым идеям, которые они периодически воплощают, делает их лидерами в своей сфере. Стив Джобс, Ричард Брэнсон, Уоррен Баффетт – все эти успешные люди неоднократно шли на риск, делая то, что другие считали настоящим безумством. И в итоге оказывались в выигрыше. Зачастую именно гибкость и открытость новому позволяет оказаться на пьедестале победителя.

5.     Смелость и решительность
Наверняка вы замечали, что успешными становятся люди смелые и решительные. Те, кто не боится кардинально менять свою жизнь и идти навстречу неизвестному. Такие люди умеют адекватно реагировать на проблемы, принимают правильные решения и смело воплощают в жизнь даже самые дерзкие планы. Это требует определенной силы воли, которая есть далеко не у всех. Но, как и любое другое личностное качество, смелость можно наработать.

Развивайте ее постепенно, преодолевая сначала самые маленькие свои страхи. Пробуйте делать то, что вызывает у вас дискомфорт, но всегда хотелось. Например, познакомьтесь с понравившимся человеком на улице или научитесь кататься на лыжах. Найдите вдохновляющий пример для подражания, сильную и волевую личность, на которую хотели бы быть похожим. Это может быть человек, достигший успеха в вашей деятельности или просто кто-то из вашего окружения. В сложной ситуации представляйте, как поступил бы такой человек, и повторяйте эту модель поведения.
0a0ec1d542d88f87f2560243159cd4d1.jpg
6.     Трудолюбие и терпение
Невозможно стать успешным человеком, не имея трудолюбия. Чем бы вы не занимались и как бы сильно не были мотивированы, есть периоды, когда хочется все бросить и поискать чего-то более легкого. Ведь путь к успеху в любом деле – это кропотливый труд. У многих просто не хватает терпения, и они бросают все, не дойдя до финиша всего несколько шагов. Главнейшим качеством успешных людей является умение работать, несмотря ни на что. Они могут не реагировать на внешние обстоятельства, на свое эмоциональное состояние, а упорно и планомерно делать свое дело.
Если вы верны своей цели и собираетесь достичь результата, приготовьтесь преодолевать трудности. Наберитесь терпения, просто примите, что любое препятствие это всего лишь ступенька к вашему успеху. Каждую проблему можно поделить на мелкие составляющие и решить постепенно. В этом вам пригодится терпение и позитивный настрой на успех. Не ждите быстрых результатов, а просто действуйте согласно заранее составленному плану. И тогда в награду за свое упорство получите то, о чем раньше могли только мечтать.  

Настрои для женщин: что это и в чем их польза

Позитивные настрои для женщин – путь к исцелению

Женщина – существо тонкое и ранимое. От природы она наделена повышенной эмоциональностью, которая нередко мешает ей жить. Постоянные переживания, негативное мышление приводят к стрессам и создают множество проблем. Многие представительницы прекрасного пола склонны драматизировать даже вполне рядовые ситуации, а в сложных обстоятельствах совершенно не могут совладать со своими чувствами. Неудивительно, что в результате жизненных трудностей накапливаются эмоциональные блоки из обид и негативных переживаний. Что в конечном итоге приводит к стрессам и серьезным психосоматическим заболеваниям. Настрои для женщин позволяют научиться позитивному мышлению и кардинально изменить свою жизнь.
f4c0ccd41d5a808023f9e0a0a8dc53ca.jpg
Позитивные программы для подсознания
Настрои с позитивными аффирмациями являются своеобразными командами для нашего подсознания. Они приводят в действие механизм, который позволяет запустить положительные изменения в любой сфере жизни. Подсознание играет большую роль в восприятии разных событий и принятии решений. Например, если вы считаете, что не способны хорошо зарабатывать, значит подсознательно закрываете себя от новых источников дохода. Или с детства привыкли поддаваться влиянию окружающих, зависеть от их мнения. Тогда вы просто не увидите своих достоинств, а ваша самооценка будет низкой.      
Настрои помогают перепрограммировать укоренившиеся ложные установки, изменить отношение к большинству проблемных ситуаций. Это могут быть сложности в личной жизни или карьере, проблемы с финансами или неуверенность в себе. Медитации и позитивные настрои для женщин позволяют работать с лишним весом, страхами, обидами, стрессом. Специально разработанные программы с положительными установками обычно записаны на аудио или видео. Если прослушивать их на протяжении определенного времени, результаты не заставят себя ждать.

329c59877df625d123261b9cbeaab608.jpg
Удобное решение
Как мы уже выяснили, положительные аффирмации помогают устранить ложные убеждения, существовавшие в результате неправильного мышления, и заменить их на позитивные. Но внедрение правильных установок процесс довольно сложный. Долгие годы подсознание руководствовалось ошибочными программам, ведь всю жизнь они были единственно верным решением для вас. Поэтому простое повторение аффирмаций займет очень много времени. Не исключено, что ваш разум будет активно сопротивляться новому и неизвестному, всячески саботируя процесс.
К примеру, чтобы изменить свои отношения с деньгами, следует использовать следующие утверждения:
  • Я легко и просто притягиваю деньги
  • Я открываю для себя новые источники дохода
  • Мои доходы постоянно растут.

Повторять их придется долго, поэтому понадобиться терпение. Но если у вас его нет, не беда. Сотрудниками Центра позитивной психологии Александра Свияша разработан специальный аудионастрой, который поможет убрать весь мусор из вашей головы и зарядить вас на финансовый успех. Помимо денежного, есть также инструменты для работы с самооценкой, развития женских качеств, налаживания отношений в семьи, а также другие позитивные настрои для женщин.
Весь секрет аудионастроев А.Свияша заключается в том, что нужные утверждения в них записаны на фоне звуков природы. То есть неразличимы на слух, а понятны лишь для подсознания. Это позволяет избежать критики разума и аккуратно внедрить их в мозг, как в программу в компьютер. После чего подсознание начнет использовать их автоматически в качестве готовых решений, делая вашу жизнь более наполненной.  
e12682389c60c6cfa10d11214fa9ee6e.jpg


Всегда ли работают настрои?
Однако женские настрои имеют свои особенности использования. Если у вас скопилось слишком много негативных эмоций и переживаний, то эффективность их будет очень слабой. Как тогда быть? В этом случае вам нужно заняться очисткой от эмоциональных блоков при помощи техники прощения, которая также представлена на этом сайте.  

Например, вы хотите поправить свое материальное положение при помощи аудионастроя «Я- магнит для денег». Но при этом, имеете твердое убеждение, что деньги – зло, а женщина не способна много зарабатывать. В таком случае, необходимо начать с проработки своих негативных убеждений, то есть с прощения денег и прощения себя. Только после этого настрой принесет вам ощутимый результат. То же самое относится к любой сфере жизни, в которой вам хотелось бы добиться изменений.

Женские настрои, представленные на нашем сайте, очень удобны в использовании. Они совершенно не требуют вашего сознательного участия. Их можно прослушивать во время поездки в машине, в процессе готовки, уборки или других ежедневных мероприятий. Таким образом, вы сможете заниматься своими делами и одновременно продуктивно работать со своим подсознанием.      

Как сделать фигуру стройной: руководство к действию

Идеальная стройная фигура: секреты психологии похудения
Тысячи женщин хотят иметь быть стройными, но понятия не имеют, как это сделать. Именно поэтому производители «волшебных» средств для похудения никогда не останутся без работы. Слишком много людей ищут легких путей для достижения своих целей, и охотно верят их обещаниям. Но пока женщина не поймет, зачем ей идеальная стройная фигура и что ей на самом деле мешает похудеть, процесс с места не сдвинется. Прежде всего нужно разбираться с психологическими причинами.  
ca535ef2b4607efaf89ad17a1b6265a0.jpg
Почему не получается похудеть?
Можно долго рассуждать на эту тему, приводя множество оправдательных аргументов. Многие так и делают. Сетуют на свой возраст, сидячую работу или постоянные стрессы, вызывающие зверский аппетит. Другие жалуются на родителей, прививших им неправильные пищевые привычки, от которых трудно избавиться. У третьих еще одна «железная» причина – необходимость готовить для большой семьи, а потом доедать приготовленное. Есть масса оправданий, которые мы придумываем, чтобы объяснить свой лишний вес. Вот некоторые из них:
  • гормональный фон;
  • плохая наследственность;
  • нет денег на правильное питание;
  • некогда собой заняться;
  • и тому подобные.
Но если копнуть глубже, можно найти совершенно другие, неочевидные причины лишнего веса. Это выгоды, на которые ориентируется наше подсознание (ссылка на статью «Подсознание: зачем оно нам и как с ним работать?»), не давая нам похудеть. Например, следующие:
  • Страх отношений с мужчинами. «Если похудею, на меня будут обращать внимание мужчины. А я не хочу этого, потому что уже достаточно натерпелась от них. Мне комфортнее быть одной».
  • Страх потерять свои привилегии полной женщины. «Если я сброшу вес, нужно будет постоянно следить за ним, всячески ограничивать себя. А я привыкла есть все, что хочу, в любое время. Лучше оставить все, как есть».
  • Боязнь отличаться от своих близких. «Как я смогу общаться со своей родней после похудения? Ведь у нас традиция - устраивать застолья на каждый праздник, готовить много разных блюд, а потом угощать ими друг друга. Они отвернутся от меня, я этого не хочу».
  • Страх изменения своего статуса. «Когда у меня будет идеальная стройная фигура, моя жизнь изменится. Люди будут хотеть со мной общаться, воспринимать меня как интересную личность. Мне придется соответствовать. А я не достойна этого, я ничего из себя не представляю. Поэтому не хочу ничего менять».

Это лишь несколько подсознательных страхов, которые превращают лишний вес в выгоду. У каждого она своя, а иногда их даже несколько. Важно определить собственные выгоды того, почему вы не желаете расставаться с лишними килограммами. Иначе все ваши попытки похудеть будут напрасными.  
7b0213b77c37c529a2ac1612b3929692.jpg
Правильный психологический настрой – залог успеха
Следующий шаг – работа с подсознанием. Теперь, когда вы выяснили настоящие психологические причины лишнего веса, необходимо поработать с позитивными установками. То есть убедить свое подсознание, что похудение не представляет для вас угрозу, а наоборот, дает новые возможности. Создайте себе правильный настрой, подробно описав на бумаге все преимущества стройности. Например, такие:
  • Мое тело упругое и красивое, я выгляжу очень привлекательно.
  • Я чувствую себя молодой и здоровой в своем новом весе.
  • Мне легко удается вести активный образ жизни.
  • Я прекрасно выгляжу в любой одежде.
  • Я чувствую себя уверенной и сексуальной.
Ежедневно перечитывайте эти утверждения или запишите их на аудио. Они помогут вам утвердиться в своем намерении похудеть. Более сильный эффект дает специальный аудионастрой для похудения, представленный на нашем сайте. В нем собраны важные положительные аффирмации для программирования подсознания на избавление от лишнего веса. Воспользовавшись настроем, вы гораздо быстрее добьетесь результата.  

Устраняем отговорки и сомнения
А теперь, самое время приступить к выполнению намеченной цели. Составьте план того, как сделать свою фигуру стройной, опишите, что конкретно вы будете предпринимать. Возможно, введете ограничение на вредные продукты, запишитесь в спортзал или начнете тренироваться дома. Зафиксируйте все действия на бумаге с точными сроками реализации. Проработайте все возникающие у вас сомнения. Они, скорее всего будут такими:
  • нет денег/времени;
  • у меня не получится;
  • в спортзале я буду выглядеть глупо;
  • заниматься самой скучно;
  • мне будет тяжело;
  • с моим весом ходить на фитнес стыдно;
  • заниматься спортом мне уже поздно.
Перестаньте откладывать работу над своим похудением до неопределенного времени: следующего года, первого числа месяца, понедельника, окончания отпуска, лунного затмения. Просто берите и делайте намеченные шаги. Лучше всего заведите дневник успехов и отписывайтесь там о своих ежедневных действиях. Так вы сможете контролировать выполнения плана, мотивируя себя идти к своей цели.  



Не откладывайте свою жизнь до похудения
Секреты стройной фигуры подразумевают не только модные диеты и физические упражнения. Это любовь к себе, умение получать удовольствие от жизни прямо сейчас, не взирая на временные трудности. Если вы зациклились на своем лишнем весе, считаете себя несчастной и обделенной, толку будет мало. Не стоит превращать свою жизнь в неравную борьбу с лишним весом. В такой борьбе вы вряд ли добьетесь победы. Попробуйте сделать процесс похудения приятным и увлекательным. Запишитесь на СПА-процедуры, массаж, посещайте сауну. Поощряйте себя за сброшенные килограммы приятными сюрпризами, кроме высококалорийной еды. Худейте легко и с удовольствием!

bbfbd50c3bedcd97aa49e9850134bfbe.jpg

Все остальные сферы жизни тоже никто не отменял. Продолжайте работать, занимайтесь семьей, творчеством. При этом планомерно выполняйте свой план по похудению. Вскоре обнаружите первые результаты, а идеальная стройная фигура уже не будет казаться вам чем-то недостижимым. Вы поймете, что стать красивой и подтянутой – всего лишь дело времени. А вдохновение придаст сил для скорейшего достижения поставленной цели. Вот увидите, у вас все получится!  

Как полюбить себя раз и навсегда: руководство к действию

Как полюбить себя и изменить свою жизнь к лучшему
Любовь к себе – основа благополучия и гармоничной жизни. Если вы не любите себя, то ни при каких условиях не будете счастливой. Вы не сможете реализовать свои способности, заложенные природой, потому что просто не верите в них. А без этого невозможно достичь успеха в профессиональной сфере, улучшить свое материальное положение. Вам не удастся построить нормальные отношения, потому что в глубине души вы считаете, что не достойны любви и уважения. Женщина, которая не любит себя, наиболее уязвима для людей, использующих ее страхи и комплексы в своих целях. Она обречена жить в определенных рамках, сравнивать себя с другими, не замечать личных достоинств. О том, как полюбить себя и переписать свой сценарий, расскажем в этой статье.
102ca360bde0f3a16ea431c80b5766bd.jpg

Самопознание
В сумасшедшем ритме жизни мы не находим времени, чтобы по-настоящему познакомиться с собой. Мы привыкли воспринимать свою личность через призму собственного, не всегда положительного опыта, через представления других людей. Детство вместе с родительскими программами накладывает серьезный отпечаток на нашу дальнейшую судьбу. Мы живем на основе укоренившихся установок, заложенных еще в ранние годы, при этом совершенно не знаем себя.
Навязанные ценности становятся эталоном, которому мы хотим соответствовать. А когда не выходит, расстраиваемся, упрекаем себя за неоправданные ожидания. Но ведь не всем дана внешность модели или талант быть звездой экрана. Не все могут стать идеальной матерью или успешной бизнес-леди. Зато у каждой женщины без исключения есть своя индивидуальность и способности, которые нужно просто раскрыть. Вместо этого мы стараемся стать кем-то другим и переживаем, если у нас не получается.  
Первый шаг на пути к любви – самопознание, определение своих истинных ценностей, желаний и способностей. Чтобы научиться любить себя, нужно узнать самое важное о собственной личности. Найдите время глубоко погрузиться в себя и ответить на следующие вопросы:


  • Каковы мои достоинства и недостатки?
  • Чем я могу гордиться в себе, что мне нравится?
  • Чего я хочу от жизни, что делает меня счастливой?
  • Что я делаю лучше всего, какие у меня таланты?
  • Какая деятельность доставляет мне удовольствие?
32db6212e932780724ca8594697c3734.jpg
Узнав ответы, вы сможете понять, в какой точке находитесь, выяснить ваш настоящий потенциал. Это станет основой для перемен в восприятии себя как личности, поможет сконцентрироваться на своих достоинствах.
Похвала и благодарность
Чтобы полюбить себя, нужно увидеть свою значимость. Если вам трудно заметить собственные достижения, поможет дневник успехов. Каждый день находите и записывайте несколько своих положительных качеств, хвалите себя за любые свершения. Некоторые женщины обесценивают свои успехи, не замечают, как много всего делают. В итоге превращаются в загнанную лошадь, которую эксплуатируют все, кому не лень. Они хотят быть хорошими для всех, забывая о собственных потребностях. Но не соблюдая своих интересов, стать счастливой невозможно.
Научитесь благодарить себя за большие и маленькие победы, а также просто за повседневные дела. Даже уборка в квартире или поход за продуктами – повод для похвалы и благодарности. Ведь вы вложили энергию, чтобы создать уют, позаботились о семье, а значит, заслуживаете поощрения. Порадуйте себя, пусть это будет чтение любимой книги или посещение парикмахера. Научитесь ценить свои усилия, свой труд, потому что за вас никто этого не сделает. Введите привычку радовать и поощрять себя даже за малейшие достижения.
414cb4830da361f6837a273717a78e24.jpg

Позитивные аффирмации
Негативные убеждения так прочно укоренились в голове многих женщин, что они не могут принять ничего другого. «Я некрасивая, толстая, бездарная, глупая, никчемная…» - этот список можно продолжать до бесконечности. Но разве такие определения помогут вам полюбить себя? Если ваш выбор думать о себе в негативном ключе, то же самое будут делать другие. Более того, вы методично убеждаете свое подсознание в том, что все эти слова - истина.
Срочно избавляйтесь от неправильных мыслей и заменяйте их положительными установками. Так вы заложите фундамент любви к себе и полностью измените отношение к жизни. Внедрение аффирмаций потребует времени, ведь долгие годы в вашей голове были совершенные иные представления. Но результаты того стоят. Для более продуктивной работы с подсознанием разработан специальный аудионастрой, который представлен на этом сайте. Прослушивание аудионастроя перестраивает ваш разум гораздо быстрее, чем при повторении позитивных установок. Это помогает изменить внутреннее состояние, научиться любить себя без всяких условий.  
11b4dda73a3fd313794742391352bb63.png

Правильное мышление
Важным этапом любви к себе является изменение своего мышления. Многие женщины считают себя жертвой обстоятельств, несчастливой судьбы или неадекватного окружения. Но склонность обвинять в своих проблемах весь белый свет не поможет вам полюбить себя, а лишь поспособствует накоплению обид. Основные признаки правильного мышления в следующем:
  • понимание, что каждый из нас отвечает за свою жизнь и всегда может ее изменить;
  • все люди вправе быть такими, какие они есть, а не соответствовать нашим представлениям;
  • осознание, что невозможно быть счастливым человеком без принятия жизни во всех ее проявлениях;
  • никто никому ничего не должен, а каждый должен позаботится в первую очередь о себе;
  • умение видеть во всем хорошее и концентрироваться исключительно на позитиве.

Если вы уже усвоили эти истины, значить сможете научиться любить себя, уважать свои интересы и не тратить энергию на пустые переживания.
Забота о своем здоровье и внешности
Еще один непременный аспект любви – это бережное отношение к своему физическому телу. Если женщина любит себя, она понимает насколько важно заботится о своем здоровье. Она занимается спортом или любой физической активностью для поддержания стройности, хорошего самочувствия. И для этого ей не нужна дополнительная мотивация. Она не станет переедать или злоупотреблять вредными продуктами, потому что любит себя, хочет сохранить здоровье и красоту на долгие годы. При этом, такая женщина не станет увлекаться жестокими диетами, не пойдет к пластическому хирургу для липосакции. Ведь красота ей нужна из любви к себе, а не для того, чтобы кому-то понравиться.  
То же самое касается внешности, здоровое отношение к которой основано на принятии себя. Если вы любите себя, значит понимаете, что недостатки можно скрыть или сделать своей изюминкой. А не изводить себя за них, мечтая стать похожей на девушку из глянцевого журнала. Ухаживать за собой женщине необходимо и очень приятно, но лучше делать это без фанатизма, не превращая в смысл жизни. Ведь помимо внешности нам есть за что любить себя.

405c8720871594158bf1ecbffeb873c4.jpeg
Анализ изменений
Чтобы полюбить себя, многим предстоит пройти долгий путь. Перемены произойдут не сразу, а увидеть их можно после сравнения с собой в прошлом. Если вы будете вести дневник, сможете увидеть динамику и получите мотивацию для дальнейшего развития. Начните записывать любые свои победы, проблемные ситуации и ваше отношение к ним. Со временем заметите, как шаг за шагом вы учитесь любить, прощать ошибки себе и окружающим, не застревать в негативных эмоциях.
Как только выработаете нормальное отношение к себе, ваша жизнь обязательно изменится. Но это не значит, что нужно останавливаться на достигнутом. Ведь проблемы и трудности поджидают нас на протяжении всего жизненного пути, поэтому есть вероятность вернуться к прежним негативным программам. Только постоянная работа над собой, внимательное отношение к своему эмоциональному состоянию помогут поддерживать любовь к себе при любых обстоятельствах.    

Как простить себя и навсегда избавиться от негативных эмоций по отношению к себе

Прощение себя: зачем это нужно и как научиться прощать
Сейчас есть огромное количество материалов о прощении, но несмотря на это многие не понимают, зачем нужно прощать себя. На первый взгляд кажется, что прощение актуально только для других людей, а себя по большому счету прощать не за что. За исключением каких-то серьезных ситуаций, связанных с чувством вины. На самом деле все гораздо глубже. Давайте попробуем разобраться, как простить себя и зачем нужно это сделать.  
С чего начинается нелюбовь к себе?
На протяжении жизни мы сталкиваемся с разными людьми, которые так или иначе влияют на нас своими поступками и отношением. Начиная с детства, когда мы воспринимаем себя через отношение родителей, в нас скапливается ряд претензий к самим себе. Если родители критиковали и сравнивали ребенка с другими детьми, то в нем уже заложены негативные установки. В итоге в дальнейшей жизни нам кажется, что мы хуже других, недостаточно хороши, а значит не достойны быть счастливыми. Мы ограничиваем себя придуманными рамками и постоянно слышим осуждающий голос своих родителей. Нам приходится постоянно бороться с внутренним критиком, запрещая себе быть собой, подстраиваясь под окружающих.
d26b4976918e53c2f17d172d6e804944.jpg

Мы корим себя за ошибки, не принимаем своих недостатков и постепенно взращиваем чувство вины, которое отнимает массу энергии. Со временем обрастаем обидами на других за их неправильные, по нашему мнению, поступки по отношению к нам. Не принимаем чужие недостатки так же, как собственные, накапливая огромные пласты негатива по этому поводу. Все это оседает в нашем теле в виде эмоциональных блоков и, не имея выхода, вызывает чувство подавленности и способствует развитию заболеваний.
Зачем нужно прощать себя?
Научиться прощать себя крайне важно, чтобы стать здоровым и счастливым человеком. Только так можно полюбить себя безусловной любовью, принять себя такими, какие мы есть, со всеми недостатками и особенностями. Прощая, мы автоматически очищаемся от всех негативных эмоций по отношению к себе, открываем новые ресурсы. Давайте посмотрим, что даст прощение себя:
  • Избавитесь от ряда ожиданий, а значит, перестанете упрекать себя за все, что в жизни не сбылось. Допустим, вы когда-то хотели стать идеальной женой. Но вам пришлось развестись, и теперь вы не перестаете корить себя. Простив себя, вы сможете принять ситуацию, отпустить несбывшиеся ожидания. Это позволит открыть другие возможности, энергию которых блокирует чувство вины.
  • Сможете отпустить несбывшиеся мечты, а взамен сфокусироваться на том, что вам сейчас доступно. Пусть вы не стали олимпийским чемпионом по плаванию, не беда. Зато вы прекрасно тренируете детей, и у вас есть шанс воспитать будущих чемпионов.

  • Научитесь принимать свои недостатки и не осуждать себя за них. Перестав корить себя, вы станете так же терпимо относиться к другим людям, принимая их такими, какие они есть. Вы не будете нервничать, переживать, обижаться на их поведение. Прекратятся конфликты, жить станет намного проще.

  • Сумев простить себя за ошибки, вы научитесь воспринимать их как уроки на пути вашего духовного роста. Перестанете критиковать себя за слабости, а наоборот поможете себе их преодолеть. Со временем вы научитесь испытывать чувство благодарности за все испытания, которые помогли вам стать самим собой.
805af3df31faa2cafd91b462ab79ff7e.jpg

  • Прощая себя, вы сможете принять и полюбить себя без всяких условий. Следовательно, открыть для себя возможность встретить человека, который тоже вас полюбит. Ведь гармоничный союз с партнером начинается с любви к себе. Как правило, взаимоотношения с близким человеком отражают наше отношение к себе. Если раньше вам не везло в любви, значит вы недостаточно одаривали ею себя.

Это лишь малая часть того, как вы улучшите жизнь после прощения, не считая вклада в свое здоровье. Помимо прочего, устранение эмоциональных блоков предотвращает развитие опасных заболеваний, включая онкологические. Поэтому чем раньше вы займетесь прощением, тем скорее освободитесь от груза накопленного негатива, откроете в себе массу энергии.    

Как прощать себя?
Есть много способов простить себя. Например, обратиться к своему разуму. Для этого стоит понять, что вы – уникальны и другого такого человека больше нет на Земле, а ваши недостатки – неотъемлемая часть вашей личности. Без них не было бы ваших достоинств. Допущенные ошибки помогают усвоить определенные жизненные уроки, которые вам суждено пройти. Если вы поступили как-то не так в прошлом, значит просто не знали, что можно по-другому. Действовали в соответствии со своими представлениями на тот момент. Эта ситуация в конечном итоге приведет вас к росту, показав возможный правильный путь.
Таким образом можно простить себя за прошлое, избавиться от чувства вины. К сожалению, подобный способ прощения подходит не всем, не каждый способен принять эти аргументы.
Проработать эмоциональные блоки и снять груз с души, можно обратившись к опытному психологу. Использование гештальт-терапии, тета-хилинга или других психотерапевтических методик дает хорошие результаты для прощения. Но за помощью к специалисту обращаются далеко не все.
161579b753e82b98d38a49debb0f7c55.jpg

Помимо этого, существует масса техник прощения для самостоятельного применения, включая медитации прощения, молитвы и специальные упражнения. Например, одно из них заключается написании письма самому себе, в котором перечисляются все обиды, недовольства собой. Воспроизведение травмирующих событий на бумаге помогает снять негативные эмоции с прошлого и отпустить их. После написания письмо лучше сжечь.  
Все способы имеют свои преимущества и недостатки. Часто люди не готовы тратить много времени на прощение себя, не видя конкретных результатов. Одним из самых быстрых и эффективных способов простить себя на сегодняшний день является техника А.Свияша, которая есть на нашем сайте. Эту технику можно применять самостоятельно, чтобы избавиться от негативных эмоциональных блоков в самые короткие сроки. В отличие от других, она не потребует от вас больших усилий и сложных манипуляций. К тому же, метод «Эффективного прощения себя» уже помог многим людям, избавив их от чувства вины и подарив новые возможности.    
Страницы: Пред. | 1 | 2 | 3 |
Как исцелить внутреннюю девочку и вернуть радость жизни

В каждом из нас живет внутренний ребено...
16.07.2019 12:54:41 Просмотров: 49 0