Зачем прощать жизнь и как практически это сделать

Прощение жизни – кому и зачем это нужно

Жизнь не прогулка под пальмами, и уж точно не праздник каждый день.

Но даже будучи вполне взрослыми, мы почему-то не можем до конца этого принять.

Легко быть спокойным и позитивным, когда все хорошо.

А если начинаются сложности – хочется отвлечься, убежать от реальности или все изменить.

Кто-то уходит в виртуальные миры, а кто-то предпочитает наблюдать за красивой жизнью других, чтобы забыть о своих неприятностях.

Те же, кто категорически не согласен со своей реальностью, находятся в состоянии хронической обиды на жизнь.

В этой статье поговорим о том, что такое прощение жизни и как это осуществить.

127c009c4766fb1e3d69fe114e3f92de.jpg

Обиды на жизнь – как это бывает

В юности каждый из нас думает о светлом будущем, ставит цели, мечтает встретить любовь.

Но жизнь вносит свои коррективы. Что-то получается, а что-то нет. Происходят разные события, иногда совсем не те, которых мы ждем.

Наши планы и ожидания не оправдываются, и тогда мы начинаем испытывать дискомфорт.

Постепенно накапливаются негативные эмоции, разочарование, досада. Хочется, чтоб все было хорошо, но все так, как есть.

И если в молодости у человека претензий к жизни не так уж много, то с возрастом их количество растет.

Человек может сетовать на то, что ему выпало жить в непростое время тотальных перемен. Что экономический кризис сделал убыточным его бизнес. Что распался брак и с личной жизнью не везет.

Он может оглядываться назад в прошлое, когда все было благополучно. Ему начинает казаться, что жизнь несправедлива с ним, а к другим она добрей.

Люди сравнивают свою реальность с тем, что показывают в кино и тем, что они видят в интернете.

Им кажется, что у других больше денег, времени, здоровья, красоты. Как будто жизнь обделила их или нарочно что-то отняла.

Вместе с этим в душе растет обида, накапливаются негативные эмоции. Человек начинает мыслить примерно так:

  • «Кому-то досталось все даром, а мне приходится барахтаться, чтобы просто быть на плаву»;
  • «Моя жизнь вся состоит из проблем и разочарований, это несправедливо»;
  • «Я родился не в той стране, не у тех родителей, у меня не тот социальный статус»;
  • «Мне не хватает таланта и ума, чтобы все изменить»;
  • «На мою долю выпало слишком много трудностей, больше, чем я могу пережить».
Подобные мысли, звучащие фоном, приводят в состояние напряжения и страха.

Человек живет в тревоге, не доверяет миру, не верит в лучшее будущее и уже ничего хорошего не ждет.

Его жизнь превращается в постоянный стресс. Понятно, что в таком состоянии в его реальности все становится только хуже.


Прощение жизни – как все изменить

Обижаясь на жизнь, как и в случае с другими обидами, мы оставляем в теле невыведенные эмоции.

А это, в свою очередь, приводит к образованию эмоциональных блоков. Постепенно, когда их становится много, они начинают забирать энергию.

Больше нет сил начинать новые проекты, искать новые возможности. Ничего не хочется, нет желания совершать активные действия.

Постоянные переживания могут стать источником заболеваний.

362f87b4d8b554fe23871603f40d3fbf.jpg

Но главное, что наши представления о жизни как о череде проблем начинают воплощаться в реальности.

Неприятностей становится все больше, а удача как будто отворачивается совсем.

Нет сил для изменений, не получается даже то, что раньше выходило само собой.

Недовольный жизнью человек становится агрессивным, нервным и хронически уставшим. Он срывается на окружающих, конфликтует с коллегами и начальством.

Так или иначе пытается выплеснуть свой негатив. Что нередко оборачивается против него же.

Даже если такой человек берет ответственность за свою жизнь на себя, и начинает прилагать усилия для выхода из сложностей, его эмоции и внутреннее недовольство своим положением – идут фоном.

А значит любые попытки выбраться – обречены на провал. Он находится в борьбе с жизнью, которую выиграть нельзя.

Как избавиться от претензий к жизни

Чтобы выйти из борьбы, необходимо сначала осознать в себе это состояние.

Если вы все время думаете «за что мне это все», оглядываетесь в прошлое и мечтаете, как могла бы сложиться ваша жизнь, – вы не принимаете свое настоящее. Живя в роли обиженного судьбой, вы блокируете себе возможность позитивных изменений.

День за днем вы застреваете в болоте негатива вместо того, чтобы с удовольствием проживать свою жизнь. К тому же, притягиваете неприятности.

Можно ли сменить недовольство жизнью на состояние легкости и беззаботности? Ответ на этот вопрос дает методика Александра Свияша.

Прием «Эффективное прощение» помогает произвести важные изменения в себе и освободиться от накопленных обид.

Чтобы его применить, вам потребуется выписать все ситуации и события, которые оставили в вашей душе негативный эмоциональный заряд.

d425c978e2f407359ace99db406a4a57.jpg


За что прощать жизнь? За все плохое, что по вашему мнению с вами произошло. Вот примеры таких фраз:

  • Я прощаю жизнь за то, что у меня были не очень хорошие стартовые условия, и я вырос в бедной семье;
  • Я прощаю жизнь, что она не дала мне крепкого здоровья;
  • Я прощаю жизнь за то, что она не дала мне шансов осуществить свою мечту;
  • Я прощаю жизнь за то, что ее уроки были слишком болезненными для меня;
  • Я прощаю жизнь за то, что мне пришлось пережить предательство близкого человека.
  • Я прошу прощение у жизни за то, что не радовалась тому, что имею;
  • Я прошу прощение у жизни за то, что не ценила то, чем она меня так щедро одаривала;
  • Я прошу прощение у жизни за то, что переживала и жаловалась на нее;
  • Я прошу прощение у жизни за то, что жила в постоянном напряжении и ожидании неприятностей;
  • Я прошу прощение у жизни за то, что не доверяла ей и не понимала ее мудрость.
Как видите, каждая из этих фраз помогает переосмыслить свое негативное отношение, начать принимать и благодарить жизнь за все, что она дает.

А это именно тот эффект, который возвращает состояние спокойствия и позитивный настрой.

Если по каким-то причинам вы не можете составить РФП (развернутую формулу прощения), есть альтернативный вариант – видеопрактикум «Эффективное прощение жизни».

В нем специально подобранные фразы выводятся на экран. Чтобы провести сеанс прощения, необходимо просто посмотреть запись, сопровождая просмотр интенсивным дыханием.

На сайте «Псимаркет» можно выбрать мужской или женский вариант практикума: https://psymarket.ru/catalog/dlya_zhenshchin/effektivnoe_proshchenie_zhizni_dlya_zhenshchin/?id=90934

Чтобы полностью избавиться от обид на жизнь и обрести внутреннюю чистоту, одного сеанса недостаточно.

Понадобится несколько часов работы с этим инструментом.

Зато в результате вы выйдете из состояния внутренней борьбы, и начнете относиться к жизни легче и позитивнее.

А она, в свою очередь, обязательно ответит на это взаимностью.