1. Я прошу прощения у себя и своего тела за то, что я постоянно травлю свой организм никотином и другими ядами

  2. Я прошу прощения у себя и своего тела за все неудачные попытки бросить курить

  3. Я прошу прощения у себя за упреки к себе за недостаточную силу воли

  4. Я прошу прощения у себя за все мрачные мысли о своем здоровье

  5. Я прошу прощения у себя за все мрачные мысли относительно курения

  6. Я прошу прощения у себя за мысли что бросить курить слишком сложно для меня

  7. Я прошу прощения у себя за неуверенность в своей способности отказаться от сигарет навсегда

  8. Я прошу прощения у себя за все неудобства, связанные с курением

  9. Я прошу прощения у себя и своего тела за весь вред, причиненный курением

  10. Я прошу прощения у себя за все страхи, связанные с отказом от сигарет

  11. Я прошу прощения у себя за все ситуации, когда мне было неловко быть курящим человеком

  12. Я прошу прощения у себя за все претензии к себе, связанные с курением

  13. Я прошу прощения у себя за свою зависимость от сигарет

  14. Я прошу прощения у себя за самую первую выкуренную мной сигарету

  15. Я прошу прощения у себя за все отговорки, которыми я пользуюсь, когда мне страшно бросать курить

  16. Я прошу прощения у себя за все нелепые доводы в пользу курения

  17. Я прошу прощения у себя за каждую выкуренную мной сигарету

  18. Я прошу прощения у себя за все ситуации, когда мне приходилось объяснять себе и другим, что мне нравится курить

  19. Я прошу прощения у себя за мысли, что отказаться от курения – значит отказаться от чего-то приятного и нужного 

  20. Я прощаю себя за курение

  21. Я прощаю себя за все неудачные попытки бросить курить

  22. Я прощаю себя за все упреки к себе в недостаточной силе воли

  23. Я прощаю себя за все мрачные мысли относительно моего здоровья

  24. Я прощаю себя за все мрачные мысли относительно моего курения

  25. Я прощаю себя за все отговорки, которыми я пользуюсь, чтобы не отказываться от сигарет

  26. Я прощаю себя за свой страх отказа от сигарет

  27. Я прощаю себя за все ситуации, когда мне было неловко быть курящим человеком

  28. Я прощаю себя за зависимость от сигарет

  29. Я прощаю себя за каждую выкуренную мной сигарету

  30. Я прощаю себя и свое тело за весь дискомфорт, который связан с отказом от курения

  31. Я прощаю себя за все нелепые доводы в пользу курения

  32. Я прощаю себя за весь вред, причиненный мне и моему телу курением

  33. Я прощаю себя за все деньги, потраченные на сигареты

  34. Я прощаю себя за мысли, что отказаться от курения – значит отказаться от чего-то важного и ценного 

  35. Я стираю все воспоминания обо всех ситуациях, когда некурящие люди морщили носы и отмахивались от дыма моей сигареты

  36. Я стираю все воспоминания о том, когда у меня по утрам был отвратительный вкус во рту из-за курения

  37. Я стираю все воспоминания обо всех ситуациях, когда у меня пахло табаком от тела, волос или одежды и мне это было неприятно

  38. Я стираю все воспоминания обо всех ситуациях, когда мне делали замечания по поводу моего курения

  39. Я стираю все воспоминания обо всех ситуациях, когда мне было дискомфортно находиться в поезде или самолете, потому что там нельзя курить

  40. Я стираю все воспоминания обо всех ситуациях, когда мне приходилось чувствовать себя неловко в компании некурящих

  41. Я стираю все воспоминания обо всех ситуациях, когда мне было неловко отдыхать просто так и приходилось закуривать сигарету, чтобы оправдать перерыв в работе

  42. Я стираю все воспоминания обо всех ситуациях, когда мне казалось, что бросить курить невозможно

  43. Я стираю все воспоминания обо всех моих неудачных попытках бросить курить

  44. Я стираю все воспоминания обо всех моих страхах, связанных с последствиями курения

  45. Я стираю все воспоминания обо всех моих страхах, связанных с отказом от сигарет 

  46. Я забираю всю энергию из всех воспоминаний о том, как некурящие люди морщили носы и отмахивались от дыма моей сигареты

  47. Я забираю всю энергию из всех воспоминаний о том, как у меня по утрам был отвратительный вкус во рту из-за курения

  48. Я забираю всю энергию из всех воспоминаний о том, как у меня пахло табаком от тела, волос или одежды и мне это было неприятно

  49. Я забираю всю энергию из всех воспоминаний о том, как мне делали замечания по поводу моего курения

  50. Я забираю всю энергию из всех воспоминаний о том, как мне было дискомфортно находиться в поезде или самолете, потому что там нельзя курить

  51. Я забираю всю энергию из всех воспоминаний о том, как мне приходилось чувствовать себя неловко в компании некурящих

  52. Я забираю всю энергию из всех воспоминаний о том, как мне было неловко отдыхать просто так, и приходилось закуривать сигарету, чтобы оправдать перерыв в работе

  53. Я забираю всю энергию из всех воспоминаний о том, как мне казалось, что бросить курить невозможно

  54. Я забираю всю энергию из всех воспоминаний обо всех моих неудачных попытках бросить курить

  55. Я забираю всю энергию из всех воспоминаний обо всех моих страхах, связанных с курением

  56. Я забираю всю энергию из всех воспоминаний обо всех моих страхах, связанных с отказом от сигарет 

  57. Впредь мои воспоминания о моем курении становятся эмоционально пустыми

  58. Впредь я горжусь своим решением навсегда отказаться от сигарет

  59. Впредь я с уверенностью смотрю в свое будущее без сигарет

  60. Впредь я знаю, что телесный дискомфорт, связанный с отказом от сигарет очень быстро исчезнет

  61. Впредь я с радостью встречаю каждый свой новый день без сигарет

  62. Впредь я знаю, что отказаться от курения легко

  63. Отныне я некурящий человек

  64. Отныне я полностью и навсегда отказываюсь от курения, здесь и сейчас

  65. Отныне я чувствую абсолютную уверенность в том, что мое решение отказаться от сигарет правильное и своевременное

  66. Отныне я выбираю отказаться от сигарет навсегда, здесь и сейчас

  67. Отныне я выбираю отказаться от курения навсегда, здесь и сейчас

  68. Отныне мое решение отказаться от курения навсегда непреклонно при любых внешних обстоятельствах

  69. Впредь каждый день моей жизни без сигарет я нахожу все новые и новые преимущества отказа от курения

  70. Отныне я испытываю отвращение если у меня в руках оказывается сигарета

  71. Отныне мне неприятен запах табака и табачного дыма

  72. Отныне я знаю, что курение и удовольствие несовместимы

  73. Отныне я легко и спокойно нахожусь в компании курящих людей будучи некурящим

  74. Отныне я легко отказываюсь от сигарет даже если выпью немного алкоголя

  75. Отныне я полностью игнорирую сомнения окружающих в моей способности навсегда отказаться от сигарет

  76. Отныне я навсегда освобождаюсь от сомнений окружающих в моих способностях навсегда бросить курить

  77. Отныне я твердо знаю, что могу бросить курить навсегда

  78. Отныне мое решение бросить курить непреклонно при любых внешних обстоятельствах

  79. Отныне я чувствую счастье и комфорт без сигарет

  80. Отныне каждый день моей новой жизни без сигарет я ощущаю в теле прилив энергии и здоровья

  81. Отныне я чувствую, как каждый новый день без сигарет очищаются мои легкие

  82. Отныне я радостно замечаю и приветствую даже малейшее позитивное изменение в теле, связанное с отказом от сигарет

  83. Отныне я знаю, что мое решение бросить курить навсегда здесь и сейчас – это самое правильное и своевременное решение в моей жизни

  84. Отныне я позволяю себе делать перерывы в работе просто так, без сигарет

  85. Отныне я позволяю себе вести разговоры по телефону просто так, без сигарет

  86. Отныне я позволяю себе проводить время в ожидании чего-либо просто так, без сигарет

  87. Отныне я полностью отказываюсь от необходимости закурить после еды

  88. Отныне каждый новый день без сигарет я чувствую, как улучшается мое обоняние

  89. Отныне каждый новый день без сигарет я чувствую, как обостряется мой вкус и начинаю получать больше удовольствие от еды

  90. Отныне я отказываюсь есть если у меня нет чувства голода

  91. Отныне я регулярно занимаюсь спортом

  92. Отныне мое тело функционирует нормально

  93. Отныне мой кишечник функционирует нормально в условиях отказа от сигарет

  94. Отныне я легко сохраняю желаемый вес тела при отказе от сигарет

  95. Отныне я даю команду своему телу сохранять нужный мне вес в условиях отказа от сигарет

  96. Отныне я полностью одобряю свое решение отказаться от сигарет навсегда

  97. Отныне я навсегда отказываюсь от курения, здесь и сейчас

  98. Отныне я отказываюсь проявлять недовольство чужим курением

  99. Отныне я отказываюсь от критики курящих людей

  100. Отныне я позволяю всем курящим людям жить своей жизнью и получать свой жизненный опыт

  101. Отныне у меня прекрасная сила воли

  102. Отныне я горжусь собой, своими успехами и своими достижениями

  103. Отныне я играючи справляюсь со своими страхами и сомнениями

  104. Отныне я одобряю себя во всем

  105. Отныне я в восторге от себя

  106. Отныне я полностью беру на себя ответственность за свои жизненные успехи и достижения