1.       Я прошу прощения у себя за нелюбовь к себе

2.       Я прошу прощения у себя за то,  что нередко критикую  и ругаю себя

3.       Я прошу прощения у себя за то, что считаю себя  некрасивой

4.       Я прошу прощения у себя за то, что я часто сравниваю  свою внешность  с другими людьми и считаю, что я выгляжу хуже них

5.       Я прошу прощение у себя за то, что испытываю недовольство  своим телом

6.       Я прошу прощение у себя за то, что я испытываю претензии к моему телу

7.       Я прошу прощение у себя за то, что я разделяю себя со своим телом и имею претензии к телу

8.       Я прошу прощения у себя за  недовольство своей внешностью

9.       Я прошу прощения у себя за то, что я не прикладываю достаточного количества усилий для поддержания моего тела в нужной мне форме

10.   Я прошу прощения у себя за то, что я имею претензии к своей внешности, которую я получила от рождения.

11.   Я прошу прощения у себя за то, что стыжусь своего тела и лишнего веса

12.   Я прошу прощения у себя за то, что борюсь с собой по поводу избыточного веса

13.   Я прошу прощение у себя за то, что считаю, что мое тело набрало избыточный вес помимо моего желания

14.   Я прошу прощения у себя за то, что ругаю  себя за свою слабость и несдержанность в еде

15.   Я прошу прощения у себя за то, что мало занимаюсь спортом

16.   Я прошу прощения у себя за то, что недостаточно  забочусь о своем здоровье

17.   Я прошу прощение у себя за то, что создаю себе проблемы со здоровьем, нагружая свое тело лишним весом

18.   Я прошу прощения у себя за чрезмерную любовь к сладкому и перееданию

19.   Я прошу прощения у себя за то, что я ленюсь прикладывать необходимые  усилия для поддержания моей внешности в нужном мне виде

20.   Я прошу прощения у себя за то, что позволяю себе иметь лишний вес

21.   Я прошу прощения у себя за то, что употребляю вредные для моего организма напитки и продукты

22.   Я прощу прощения у своего тела за то, что я  не обращаю внимания на его потребности и интересы

23.   Я прощу прощения у своего тела за то, что я  выбираю с помощью таблеток не слышать твоего протеста против моего образа жизни

24.   Я прошу прощения у моего тела за то, что я нарушаю твое нормальное функционирование нервными перегрузками на работе и дома

25.   Я прошу прощения у моего тела за то, что я порой создаю ему большие перегрузки за счет недосыпания, избыточного приема пищи, кофе, алкоголя и других вредных для него веществ

26.   Я прошу прощения у моего тела за то, что я испытываю претензии к нему, хотя  я сама  выбрала тебя при рождении  и сама сделала тебя таким, какое ты есть сейчас

27.   Я прошу прощения у своего тела, что я стыжусь его

28.   Я прошу прощения у своего тело за то, что порой вынуждена  прятать его от людей

29.   Я прощаю себя за все негативные мысли и эмоции  по отношению к себе

30.   Я прощаю себе свое недовольство своей внешностью

31.   28. Я прощаю себя за то, что критиковала  свою внешность путем  сравнения  с другими людьми

32.   29. Я прощаю себя за то, что предъявляла претензии своему телу

33.   Я прощаю себя за то, что нахожу  множество оправданий тому, что  я не  прикладываю достаточных усилий для создания идеального для меня тела.

34.   Я прощаю себя за то, что не любила свое тело и смотрела на него  с осуждением

35.   Я прощаю себя за то, что нахожусь в постоянной борьбе с избыточным весом

36.   Я прощаю себя за то, что ругала себя за свою несдержанность в еде

37.   Я прощаю себя за то, что не забочусь о своем здоровье и нагружаю свое тело лишними килограммами.

38.   Я прощаю себя за то, что порой придумывала себе оправдания, чтобы  не заниматься  физическими упражнениями

39.   Я прощаю себя за свое недовольство  малоподвижным образом  жизни

40.   Я прощаю себя за то, что не мотивирую и не заставляю себя улучшить свою фигуру и здоровье

41.   Я прощаю себя за то, что перегружаю свое тело за счет недосыпания, избыточного приема пищи, сладостей, кофе и алкоголя

42.   Я  прощаю свое тело за то, что оно не соответствует моему представлению об идеальной фигуре и склонно к полноте

43.   Я прощаю свое тело за то, что не снижает свой вес

44.   Я прощаю свое тело за то, что оно набрало избыточный   вес

45.   Я полностью стираю все неприятные воспоминания о том, как у меня не получалось похудеть

46.   Я полностью стираю воспоминания о том, как я ругала и осуждала себя

47.   Я полностью стираю воспоминания о том, как я стыдилась своего тела

48.   Я полностью стираю воспоминания, когда слышала неприятные слова в адрес своего тела

49.   Я полностью стираю воспоминания о том, как сравнивала себя с другими людьми

50.   Отныне я принимаю на себя ответственность за свое питание

51.   Отныне я принимаю на себя ответственность за свою внешность

52.   Отныне я с любовью и благодарностью принимаю себя и свое тело таким, какое  оно есть

53.   Отныне я пребываю в гармонии с собой и своим телом

54.   Отныне я  люблю и ценю свое тело

55.   Отныне я веду  такой образ жизни, что моя фигура становится с каждым днем более стройной и привлекательной

56.   Отныне я люблю себя, люблю свое тело и искренне восхищаюсь собой

57.   Отныне я совершаю все необходимые действия для того, чтобы мое тело  приобрело нужные мне  красивые и стройные формы

58.   Отныне каждый мой шаг к созданию идеальной для меня  фигуры  приносит мне удовольствие

59.   Отныне я с удовольствием поддерживаю прекрасную форму с помощью активного образа жизни и физических упражнений

60.   Отныне я бережно ухаживаю за своим телом

61.   Отныне я с любовью забочусь о своем теле, с каждым днем мое тело становится стройным  и подтянутым

62.   Отныне я регулярно и с удовольствием занимаюсь спортом

63.   Отныне я энергичный и активный человек

64.   Отныне я много и с удовольствием хожу пешком

65.   Отныне я легко создаю себе такую фигуру, которую пожелаю

66.   Отныне я ем только  полезные для моего организма продукты

67.   Отныне я заменяю сладости, мучное и жирное на полезные продукты и получаю от этого удовольствие

68.   Отныне я формирую  идеальный  для меня вес тела

69.   Отныне я  чувствую себя великолепно!

70.   Отныне я выбираю здоровый образ жизни

71.   Отныне я всегда в отличной физической форме

72.   Отныне у меня отличное здоровье!

73.   Отныне я с восхищением и любовью смотрю на свое тело в зеркале

74.   Отныне я с удовольствием поддерживаю себя в идеальной форме

75.   Отныне моя восхитительная кожа подтянутая и гладкая

76.   Отныне я с удовольствием выбираю здоровый образ жизни

77.   Отныне мое тело наполняется жизненной силой и энергией

78.   Впредь  все органы  моего тела  работают активно и полноценно

79.   Отныне все клетки моего тела наполнены и энергией

80.   Отныне я радуюсь тому, что у меня упругое сексуальное тело

81.   Отныне я всегда даю моему телу нужный ему отдых и уход

82.   Впредь  я сплю  столько, сколько нужно организму для полного восстановления энергии.  Отныне мой сон крепкий и здоровый

83.   Впредь я ем только полезную и здоровую пищу в необходимом моему организму количестве

84.   Впредь я отчетливо чувствую потребности своего организм и удовлетворяю их самым лучшим образом

85.   Отныне я чутко реагирую на потребности и возражения моего тела

86.   Впредь я всегда контролирую свои желания в еде и ем только полезные продукты

87.   Впредь я с легкостью избегаю переедания и ем столько, сколько необходимо моему организму

88.   Впредь я  легко достигаю и поддерживаю идеальный для меня вес

89.   Впредь мои мышцы становятся упругими и сильными

90.   Впредь я ценю свое тело и свое здоровье

91.   Впредь меня наполняет позитивная энергия, и я чувствую себя прекрасно

92.   Впредь моя уверенность в себе растет с каждым днем

93.   Отныне у меня уверенный взгляд и отличная осанка

94.   Впредь все системы моего организма работают слаженно

95.   Впредь свой комфортный вес я обретаю легко и  быстро

96.   Впредь я активно строю свое счастливое будущее,  наполненное здоровьем и любовью к себе

97.   Отныне я радуюсь каждому своему новому дню

98.   Впредь я никому ничего не доказываю. Я знаю, что я прекрасна!

99.   Впредь я с радостью и позитивом встречаю каждый новый день!