Установки к настрою 

"УБИРАЕМ ИДЕАЛИЗАЦИЮ ОТНОШЕНИЙ. Как создать отношения без конфликтов и внутреннего напряжения"


  1. Я прошу прощения у окружающих меня людей за то, что я не принимаю их такими, какие они есть

  2. Я прошу прощения у окружающих меня людей за то, что я осуждаю их, когда они ведут себя неправильно с моей точки зрения.

  3. Я прошу прощения у окружающих меня людей за мое недовольство ими, когда они ведут себя не так, как мне хочется

  4. Я прошу прощения у окружающих меня людей за мое недовольство ими, когда они делают то, что мне не нравится

  5. Я прошу прощения у окружающих меня людей за то, что порой я ругаю их и раздражаюсь на них

  6. Я прошу прощения у окружающих меня людей за то, что я порой повышаю на них голос или оскорбляю их

  7. Я прошу прощения у окружающих меня людей за то, что я порой обижаюсь на них

  8. Я прошу прощения у окружающих меня людей за то, что я порой веду себя нечестно или непорядочно по отношению к ним

  9. Я прошу прощения у окружающих меня людей за то, что я порой обманываю их

  10. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они вели себя так, как я считаю неправильным

  11. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они порой обманывали, подводили или предавали меня

  12. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они поступали со мной так, как мне не нравилось

  13. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они делали мне больно своими словами и поступками

  14. Я прощаю окружающих меня людей за то, что порой они хамили мне и вели себя со мной грубо

  15. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они не слушали моих советов и просьб

  16. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они не понимали и не принимали меня

  17. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они порой вынуждали меня вступать в конфликты с ними

  18. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они относились равнодушно к тому, что для меня очень важно

  19. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они живут только своими делами и интересами

  20. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они не понимали, что для меня важно и нужно

  21. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они не делали для меня  того, что было для меня очень важным

  22. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они забывали о важных для меня датах и событиях

  23. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они не понимали, что своими поступками обижали меня

  24. Я прощаю окружающих меня людей за их эгоизм

  25. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они говорили мне не то, что думали

  26. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они порой обманывали меня

  27. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они не выполняли своих обещаний

  28. Я прощаю окружающих меня людей за то, что они не ценили мое хорошее отношение к ним

  29. Я прощаю окружающих меня людей за их неблагодарность

  30. Я прощаю окружающих меня близких людей за то, что они порой поступали не так, как должны вести себя близкие люди

  31. Я прощаю окружающих меня людей за их поступки и слова, которые принесли мне неприятные переживания

  32. Отныне я принимаю окружающих меня людей такими, какие они есть

  33. Отныне я уважаю право окружающих меня людей жить так, как им хочется!

  34. Отныне я позволяю окружающим меня людям быть такими, какие они есть!

  35. Отныне я понимаю и принимаю, что у разных людей есть разные модели отношений

  36. Отныне я понимаю и принимаю, что у разных людей есть разные удобные им модели поведения

  37. Отныне я понимаю и принимаю, что существуют разные типы отношений

  38. Впредь я понимаю и принимаю право окружающих меня людей жить так, как они считают нужным

  39. Отныне я спокойно и доброжелательно  отношусь к любым словам и поступкам окружающих меня людей

  40. Отныне я спокойно и доброжелательно воспринимаю любое поведение окружающих меня людей

  41. Отныне я с интересом  наблюдаю многообразие людей вокруг меня и то, как они строят свои отношения

  42. Отныне я позволяю окружающим меня людям иметь интересы и ценности, отличные от моих

  43. Отныне я с любовью и благодарностью принимаю окружающих меня людей, даже если они будут использовать отличные от моих  модели поведения

  44. Отныне я спокойно и доброжелательно отношусь  к любому человеку, каким бы странным он ни был

  45. Впредь я легко выстраиваю открытые и уважительные отношения с окружающими меня людьми

  46. Отныне я спокойно и доброжелательно  говорю окружающим меня людям, что для меня важно и ценно

  47. Впредь в случае необходимости я самостоятельно напоминаю окружающим меня людям о важных для меня событиях и датах

  48. Отныне я спокойно и сразу же говорю окружающим меня людям, что меня не устраивает в их поведении

  49. Отныне я спокойно воспринимаю любые поступки окружающих

  50. Отныне я позволяю людям вести себя так, как они считают нужным

  51. Впредь я запрещаю себе судить поступки окружающих меня людей

  52. Впредь я позволяю людям поступать  как им захочется, и принимаю меры по защите своих интересов и своей безопасности в случае необходимости

  53. Впредь я уважаю мнение окружающих меня людей, даже если оно не совпадает с моим

  54. Отныне я ценю близких мне людей и помогаю им так, чтобы это не противоречило моим интересам

  55. Отныне я с удовольствием помогаю родственникам и другим людям  без ожидания благодарности с их стороны

  56. Впредь я спокойно принимаю меры к защите себя и своих интересов

  57. Впредь я строю свои отношения с другими людьми, учитывая их особенности

  58. Отныне я спокойно и доброжелательно отстаиваю свои интересы в любых отношениях

  59. Впредь я спокойно и уверенно выстраиваю свои границы в отношениях с окружающими людьми

  60. Впредь я учусь доброжелательно и спокойно говорить окружающим меня людям о том, что именно мне не нравится в их поступках по отношению ко мне

  61. Впредь я концентрируюсь только на достоинствах поведения окружающих меня людей

  62. Впредь я спокойно и доброжелательно реагирую на любые поступки и слова окружающих меня людей