Очень важные для нас ожидания в методике Разумный путь называются «идеализациями».
Термин «идеализация» произошел от слова «идеал».
Идеализация – это очень важная для вас позитивная идея, при нарушении которой вы моментально выдаете неконтролируемую эмоциональную реакцию.
Или по другому, идеализация – очень важная для вас идея или ожидание, при нарушении которого у вас моментально возникает нестерпимое желание исправить ситуацию и сделать ее такой, как хочется вам.
Еще самый простой вариант определения: идеализация – это преувеличение. Преувеличение значимости того, что вы считаете правильным и единственно возможным.
Практически у каждого человека имеется 3-5 идеализаций, о которых он не догадывается. И его Рептильный мозг будет выдавать негативную реакцию на нарушение любой идеализации практически всю жизнь.
Идеализаций может не быть у монаха, который искренне верит, что все в мире происходит по воле Творца. Поэтому он спокойно реагирует на все происходящее, и не высказывает свои суждения по любому поводу.
Во всяком случае, так теоретически должны вести себя монахи.
А у обычного человека, живущего светской жизнью, всегда имеется некоторое количество очень важных для него идей, при нарушении которых у него появляется неконтролируемая эмоциональная реакция, нередко сопровождающаяся физическими действиями.
Например, для большинства женщин является очень важным их внешний вид. Как себя ведет их ребенок. Верность любимого мужчины. Какие отношения складываются с окружающими людьми. Чего они способны достичь, и так далее.
Для большинства мужчин является очень важным уровень их достижений и признание их окружающими людьми. Независимость. Контроль над ситуацией, наличие секса, денег и много другое.
Как только это ожидание нарушается, люди выдают неконтролируемую эмоцию.
Наша идеализация проявляет себя, когда мы нервничаем. А окружающие люди, не имеющие этой идеализации, спрашивают, почему мы нервничаем? На что мы обычно отвечаем: «А как же иначе? Ведь должно быть именно так, это ведь нормально!»
То есть мы глубоко убеждены, что все должно происходить только так, как уверены мы. И никак иначе.
У разных людей могут быть совсем разные сверхважные ожидания, то есть идеализации.
Например, если вы женщина, то для вас может быть очень важным, чтобы ваш ребенок хорошо учился в школе. Или что муж должен обеспечивать семью. Или что вы должны весить на 10 килограммов меньше.
А у вашего мужа может быть очень важное для него ожидание, что жена всегда должна быть готова заниматься сексом. И что за работу ему должны платить больше деньг. Или что жена всегда должна одобрять то, что говорит и делает муж.
И так далее.
То есть наборы идеализаций у вас будут разными, и вы неосознанно будете нарушать сверхважные ожидания вашего партнера по семейной жизни, и сверхважные ожидания других людей.
И они будут неосознанно нарушать ваши сверхважные ожидания.
В итоге у вас неминуемо будут возникать негативные переживания.