Как работают настрои?

Уникальные супер аудио настрои созданы по самой современной технологии самопрограммирования на нужную вам сферу жизни

Вам нужно изменить ваше отношение к какой-то сфере жизни? Повысить свою женственность или уверенность в себе, освободиться от страхов или начать любить свою работу в продажах? Вы можете достичь этого результата с минимальными усилиями.

Для этого вы выбираете настрой нужной вам тематики и просто начинаете слушать его, занимаясь своими делами. Настрой не будет отвлекать вас, поскольку вы будете слышать только шумы природы, а их можно слушать бесконечно. Как известно, звуки природы сами по себе расслабляют и успокаивают нас.

На эти звуки природы с помощью специальной технологии записаны 50-100 позитивных утверждений (аффирмаций) самой разной тематики: «Я в восторге от себя», «Я – магнит для денег», «Я – мастер продаж», «Свобода от страхов», «Я легко и быстро выхожу замуж», «Я - реальный лидер» и много других.

В каждом настрое позитивные утверждения начитаны профессиональным диктором, и затем с помощью специальной обработки преобразованы так, что мы их не слышим, поэтому не возникает эффект внутреннего отторжения новых утверждений.

Обработка записи производится в США на специальном оборудовании, разработанном и сертифицированном в США. Сам процесс записи является НОУ-ХАУ разработчиков. Из открытых источников известно, что при записи используется воспроизведение звука выше и ниже барьера, который слышит человек, и ускоренная и реверсивная запись звукового ряда.

Для усиления эффекта использован так называемый эффект бинауральных биений – когда на каждое ухо человека через наушники подается отдельный сигнал, сдвинутый по фазе специальным образом. В итоге бинауральных биений наш мозг переводится в тета-состояние, характерное для гениальных озарений.

В этом состоянии полноценно функционируют сразу два полушария головного мозга, и нужные нам позитивные утверждения поступают в подсознание, минуя фильтры сознания.

Устойчивый эффект от усвоения новых установок возникает примерно через 40 и более часов прослушивания настроя. Требуемое время прослушивания может составлять 200 или 300 часов - если новые утверждения будут сильно противоречить тому, в чем вы сильно уверены сегодня.

У вас есть возможность слушать записи через колонки компьютера в течение рабочего дня и даже во время сна – если включить проигрыватель на реверсивное воспроизведение записи.

Весь набор записанных позитивных утверждений поступает в ваше подсознание более тысячи раз – достичь такого эффекта при простом повторении аффирмацийпросто невозможно.

Только при открытом прослушивании вам нужно избегать влияния настроя на тех людей, которым это не нужно.

В Профессиональной психотерапевтической Лиге были проведены исследования двух настроев - «Я магнит для денег» и «Я в восторге о себя» с помощью профессиональных психологических тестов. В результате исследования выяснилось, что после прослушивания настроев у контрольной группы возникают устойчивые позитивные изменения в отношении к деньгам и в собственной самооценке.

Эффективность настроев также подтверждена отзывами многих тысяч людей, получивших самые позитивные изменения с их помощью.

Подробнее об Александре Свияше

Александр Свияш – писатель, Мастер позитивного мышления, кандидат технических наук.

В 2012 году получил награду Европейской Бизнес Ассамблеи (EBA, Оксфорд) «За профессиональные достижения и общеевропейскую интеграцию».

Александр Свияш – автор 18 книг, общий тираж которых составляет более 10 млн. экз.

Наиболее известные и популярные книги: «Как разумные люди создают безумный мир», «Деньги внутри вас. Уберите барьеры перед деньгами», «Открытое подсознание: как влиять на себя и других», «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности».

Входит в десятку главных Гуру планеты (по версии журнала Marie Claire)

Ведет свою рассылку "Творим сами чудо реализации своих желаний».

Научный руководитель Центра позитивной психологии "Разумный путь".

Основные авторские достижения:

1. Выявил, что на принятие решений любым человеком оказывают большое влияние инстинкты - долговременные алгоритмы поведения, решающие свои задачи.

Было выявлено, что для описания большинства принимаемых человеком решений достаточно использовать всего три инстинкта:

- Инстинкт продолжения рода;
- Инстинкт выживания (самосохранения);
- Стайный инстинкт.

Люди обладают различной инстинктивностью, она зависит от условий проживания человека.

2. Введение понятия инстинктивности сразу сделало понятным, что есть наши эмоции.

Любая наша негативная эмоция есть защитная реакция организма на происходящие вовне человека ситуации. И на мысли, возникающие в нем.
Выявлены алгоритмы возникновения большинства негативных эмоций и те задачи, которые решает организм с помощью этих эмоций.
Каждая эмоция решает свою узкую задачу, и организм никогда не ошибается в выборе эмоций.

3. Выявлено, что большинство негативных эмоций оставляют в теле человека остатки возбужденной в теле энергии в форме эмоциональных блоков, то есть спазмов мышечных волокон.

Эмоциональные блоки являются источником многих заболеваний физического тела, управляют поведением человека.

4. Был открыт психологический феномен под названием "Идеализация". Это сверхважное для человека ожидание от окружающих людей или себя.
При нарушении идеализации человек неконтролируемо дает негативную эмоциональную реакцию, являющуюся источником большинства стрессов.
Выявлены и описаны 23 идеализации. У человека может быть 3-10 идеализаций в разных сочетаниях.
Идеализация без приложения специальных усилий не распознается человеком в течение жизни. Убрали идеализации – исчезли большинство стрессов.


5. Предложена модель принятия решений человеком, состоящая из четырех независимых центров принятия решений:

Центр обеспечения безопасности, реализован через Инстинкты в Рептильном мозге;
Центр рациональных решений, или Разум. Реализован в виде программного блока в Неокортексе
Центр иррациональных решений, или Интуиция. Реализован в виде программного блока в Неокортексе
Центр готовых решений, или Подсознание. Реализован в виде программного блока в Неокортексе.
Личностные и поведенческие качества людей зависят от того, какие из Центров преобладают в них.

Всё вместе это позволяет людям понять, какие особенности их внутреннего мира создают им барьеры на пути к достижению важных для них целей в любой сфере жизни. И убрать эти барьеры при приложении некоторого количества усилий. Также эта технология позволяет открывать в себе/нарабатывать новые личностные качества и убирать нежелательные.


6. Предложил рассматривать здоровье человека как совокупность психического и физического здоровья.
Причем психическое здоровье состоит не только в отсутствии известных психических заболеваний, но и в отсутствии идеализаций и неправильных внутренних убеждений по отношению к своему здоровью.
Врачи всегда ищут причины заболеваний только внутри человеческого тела, не затрагивая его психику. И лечат только физическое тело. В результате часть заболеваний либо не излечивается совсем, либо принимает хроническую форму.

Как работать с аудионастроем

Кодированный аудионастрой, или нейрокорректор Свияша - это аудиозапись звуков природы, внутри которой заложен набор позитивных утверждений определенной тематики. Поскольку позитивные утверждения скрыты в записи звуков природы, они не распознаются нашим Разумом и не отвергаются им. В итоге они легко усваиваются Подсознанием и принимаются им к исполнению.

1. Слушать аудионастрой лучше через наушники. Использование наушников повышает эффективность настроя: звуковые сигналы записаны на разных каналах для правого и левого полушария мозга.

Не рекомендуется прослушивать аудионастрой в наушниках в момент управления автомобилем, а также при любых психических заболеваниях, эпилепсии, инсульте или дисфункции мозга.

Прослушивать настрой можно с компьютера, ноутбука, телефона и т.д. Но при этом необходимо исключить влияние настроя на людей, которым он не нужен. Например, если вы женщина и слушаете настрой на тему «Отныне я люблю себя! Отныне я в восторге от себя!», то нужно исключить ситуацию, когда этот настрой будет долго слышать ваш муж или сын. Иначе они тоже могут полюбить себя, и это может сильно повлиять на их поведение, вплоть до проблем с половой принадлежностью. Вам ведь это не нужно?

2. Слушать настрой можно любое количество времени, если ваш организм не будет возражать. Если же вы почувствуете неприятные состояния в теле, то немедленно выключите настрой, и продолжайте его слушать только на следующий день. Со временем все неприятные состояния при прослушивании настроя обязательно исчезнут.

3. Настрой необходимо слушать до достижения нужного вам состояния. Для молодых и впечатлительных девушек это может быть 40-50 часов. Для взрослых и уставших от борьбы с Жизнью женщин это может быть 200, 300 и даже более часов. Но, поскольку прослушивание настроя не требует специального времени, большая длительность не имеет значения. Вы просто включаете настрой на минимальную громкость и занимаетесь любыми нужными вам делами, или спите.

4. Слушать в одно время (последовательно) больше двух настроев не рекомендуется – это увеличит время, необходимое организму для усвоения команд из каждого настроя. Вы можете просто не дождаться появления нужных вам изменений. Вы хотите поменять свою жизнь – не создавайте суеты в этом серьезном вопросе.

5. Слушать настрой можно с любого места, так как в течение часа позитивные установки повторяются много раз.

6. Все позитивные установки записаны на русском языке и слушать их может только русскоговорящий человек. Важно слушать настрой без больших перерывов. Пропуск 2-3-х дней не влияет на процесс усвоения позитивных утверждений из настроя. Если в силу обстоятельств вам нужно прервать прослушивание на более длительное время, то нужно будет увеличить последующее время прослушивания !

7. Возможно, при прослушивании настроя у вас в теле возникнут неприятные ощущения – так будут проявлять себя удаляемые из тела эмоциональные блоки. Это нормально и свидетельствует о происходящих в вас изменениях.

При появлении неприятных ощущений прослушивание нужно немедленно прекратить, и вернуться к нему на следующий день. Если в каком-то месте в теле возникло болевое или неприятное ощущение, рекомендуем раз 200-300 мысленно (в воображении) выдохнуть воздух через больное место. И ваша боль уйдет. Обычно сильные неприятные состояния про прослушивании настроев не возникает.

Использование кодированных аудионастроев – самый быстрый и удобный способ получения нужных вам изменений в себе. Пользуйтесь настроями и живите более благополучно.

С помощью специальной аудиотехнологии записаны позитивные установки. Вы будете слышать только звуки природы или музыку.

Cписок установок

Я прошу прощения у своего тела за то, что я не принимала его таким, какое оно есть в реальности.

Я прошу прощения у своего тела за то, что я не любила его.

Я прошу прощения у своего тела за то, что я хотела его переделать.

Я прошу прощения у моего тела за то, что порой считала, что оно весит слишком много или слишком мало.

Я прошу прощения у своего тела за то, что я постоянно сравнивала себя с окружающими людьми и признавала свое тело несовершенным.

Я прошу прощения у своего тела за то, что я им периодическибыла недовольна.

Я прошу прощения у своего тела за то, что видела в нем только недостатки.

Я прошу прощения у своего тела за мою концентрацию внимания на его недостатках и полное игнорирование его достоинств.

Я прошу прощения у своего тела за то, что я совершенно не видела в нем достоинств.

Я прошу прощения у своего тела за мое недовольство тем, что оно выглядело не так, как мне хочется.

Я прошу прощения у себя за то, что я осуждала свою внешность.

Я прошу прощения у себя за то, что я боялась показаться некрасивой окружающим людям.

Я прошу прощения у себя за то, что я отвергала те перемены, которые происходили в моем теле с возрастом.

Я прошу прощения у себя за то, что я не считала себя достойной любви из-за моей внешности.

Я прошу прощения у себя за то, что я боялась встречаться со знакомыми людьми, поскольку мой внешний вид недостаточно хорош.

Я прошу прощения у себя за то, что я не любила и не принимала свое тело таким, какое оно есть.

Я прошу прощения у себя за то, что я постоянно находила недостатки в своей внешности.

Я прошу прощения у себя за мое раздражение по отношению к тем людям, которые выглядели лучше меня.

Я прощу прощения у себя за то, что находилась в постоянной борьбе со своим телом.

Я прошу прощения у себя за то, что я часто сравнивала свою внешность с другими людьми и считала, что я выгляжу хуже них.

Я прощаю окружающих меня людей за то, что они вынуждали меня ощущать свою неполноценность, если они выглядели лучше меня.

Я прощаю окружающих меня людей за то, что они вынуждали меня тревожиться из-за недостатков моей внешности.

Я прощаю себя за то, что я не ценила и не принимала свою внешность такой, какая она есть.

Я прощаю себя за то, что я постоянно находила изъяны и недостатки в своей внешности.

Я прощаю себя за то, что я боялась показаться некрасивой.

Я прощаю себя за то, что я считала, что меня можно полюбить только если я буду красивой.

Я прощаю себя за то, что я испытывала желание спрятаться от людей из-за недовольства своей внешностью.

Я прощаю себя за то, что я не всегда могла порадоваться тому, как я выгляжу.

Я прощаю себя за свое недовольство тем, что моя внешность не такая как мне хотелось бы.

Я прощаю себя за то, что я постоянно находила изъяны и недостатки в своей внешности.

Я прощаю себя за зависть к тем людям, которые выглядели лучше меня.

Я прощаю себя за то, что я часто сравнивала свою внешность с внешностью других людей и считала, что я выгляжу хуже них

Я прощаю свое тело за то, что оно не всегда выглядело так, как мне хотелось.

Я прощаю свое тело за то, что оно не может измениться так, как мне бы хотелось.

Я прощаю свое тело за то, что оно иногда вызывало мое раздражение.

Я прощаю свое тело за то, что оно казалось мне недостаточно привлекательным и я вынуждена была запрещать себе жить полной жизнью из-за этого.

Отныне я всегда уверена, что выгляжу великолепно!

Отныне я принимаю и люблю себя с любой внешностью.

Отныне я полностью я принимаю мое тело и горжусь им.

Отныне я всегда довольна тем, как я выгляжу!

Отныне я ищу и легко нахожу достоинства у моего тела!

Отныне я принимаю и люблю себя в любой одежде и с любой прической!

Отныне я принимаю любые особенности своей внешности и горжусь ими!

Отныне я спокойно и доброжелательно отношусь к любым особенностям своей внешности.

Отныне я всегда чувствую себя свободно и раскованно в любой ситуации!

Отныне я вижу и ценю свою красоту!

Отныне я легко проявляю достоинства моей внешности!

Отныне я бережно ухаживаю за своим телом.

Отныне я с удовольствием любуюсь собой.

Отныне я нахожу и использую самые эффективные средства и методы заботы о своей внешности.

Отныне я уверена, что я прекрасно выгляжу в любой ситуации!

Отныне я с удовольствием наблюдаю привлекательность и красоту окружающих меня людей.

Отныне я радуюсь тому, что в этом мире так много красивых людей.

Отныне я всегда с радостью и удовольствием смотрю на себя в зеркало!

Отныне я всегда с удовольствием забочусь о своем теле.

Отныне я легко и с удовольствием поддерживаю такой вес, который лучше всего подходит для моего здоровья.

Отныне я уверена в том, что у меня самая лучшая фигура для моего любимого человека и меня самой!

Отныне я свободно и раскованно чувствую себя в любой одежде и без нее!

Отныне я люблю и принимаю свое тело и с удовольствием забочусь о своем теле и своей внешности!

Отныне я уважаю и принимаю себя с любой внешностью!

Отныне я люблю и принимаю свою уникальную внешность и все особенности своей внешности!

Отныне моя привлекательность усиливается с каждым днем!

Отныне я прекрасно выгляжу в любом возрасте!

Отныне я уверена в своей привлекательности!

Отныне я легко и с удовольствием подбираю себе такую одежду, которая мне нравится!

Отныне я спокойно отношусь к ситуациям, когда у меня нет времени или возможности ухаживать за своей внешностью.

Отныне я всегда нахожу время, чтобы заботиться о себе и своей внешности!

Отныне я позволяю окружающим меня людям думать обо мне все, что угодно.

Отныне я спокойно и доброжелательно отношусь к тому, что думают и говорят обо мне окружающие меня люди.

Отныне я наслаждаюсь своей внешностью и позволяю людям думать обо мне все, что им захочется!

Отныне я позволяю окружающим восхищаться мной!

Отныне я с радостью принимаю комплименты от окружающих.

Отныне я люблю себя в любом виде!

Отныне я позволяю себе быть такой, какая я есть в каждый момент времени!

Отныне я люблю и одобряю себя в любом возрасте и с любой внешностью!

Отныне я люблю себя всегда!

Отныне я радуюсь своему телу и убираю все претензии к нему.

Отныне я люблю себя в любом виде, независимо от степени ухоженности моего тела!

Отныне я люблю свое тело!

Отныне мое тело всегда прекрасно!

Отныне я всегда довольна своим внешним видом!

Отныне я всегда выгляжу замечательно и одобряю себя во всем!

Я прошу прощения у себя за то, что я была недовольна своим весом

Я прощаю себя за свое недовольство своим весом

Впредь я запрещаю себе испытывать недовольство своим весом

Отныне я выбираю быть тем, кто легко и с удовольствием поддерживает свой вес в нужном варианте.

Отныне я с юмором отношусь к своим страхам о том, что мой вес через некоторое время увеличится без моей помощи.

Отныне только я своими действиями определяю, сколько будет весить мое тело.

Отныне я с юмором отношусь к рассуждениям о том, что стройность моей фигуры зависит от кого-то еще, кроме меня.

Впредь только я сама решаю, какой будет моя фигура!

Впредь я так организую свою жизнь, чтобы моя фигура и мой вес были только таким, как мне захочется!

Отныне я легко управляю тем количеством пищи, которое я загружаю в себя во время еды.

Впредь я позволяю себе есть ровно столько, сколько мне необходимо для поддержания моей фигуры в нужном мне стройном виде.

Впредь я так организую свое питание, что всегда ем ровно столько, сколько мне необходимо для поддержания стройности моей фигуры.

Впредь я полностью контролирую свое питание и позволяю себе есть не больше, чем мне необходимо для восстановления сил и поддержания моей фигуры в стройном виде.

Отныне я так организую свое питание, что получаю максимальное удовольствие и пользу от той пищи, которую я позволяю себе съесть.

Отныне процесс поддержания моей фигуры в стройном виде приносит мне огромное удовольствие.

Отныне я с удовольствием контролирую свою пищу и ем ровно столько, сколько мне необходимо для восстановления сил и поддержания моей фигуры в стройном виде.

Впредь я легко нахожу и с удовольствием использую психологические приемы для поддержания себя в уравновешенном психическом состоянии независимо от происходящих со мной или вокруг меня событий.

Отныне я выбираю концентрировать свое внимание только на происходящих со мной или вокруг меня позитивных событиях.

Отныне я выбираю видеть в Жизни только ее замечательные стороны!

Впредь я запрещаю себе концентрировать свое внимание на своих и чужих проблемах, негативной информации и негативных событиях.

Впредь я выбираю видеть в мире только позитивные события.

Впредь я выбираю жить в доброжелательном и позитивном мире.

Впредь я заранее прощаю себя, если иногда буду срываться в негативные переживания по любому поводу.

Впредь я концентрирую свое внимание только на позитивных событиях, происходящих со мной и вокруг меня.

Впредь я позволяю людям иметь те убеждения, которые их устраивают.

Впредь я запрещаю себе силой навязывать другим людям свою точку зрения.

Впредь я спокойно и доброжелательно позволяю другим людям иметь устраивающие их убеждения и привычки.

Впредь я выбираю видеть в людях и их убеждениях только то, что меня устраивает и успокаивает.

Впредь я живу легко, и мое прекрасное тело только радует меня!

Впредь только я сама регулирую свой вес и делаю это легко и с удовольствием!

Отныне моя стройная фигура радует меня вплоть до глубокой старости!

Отныне я легко и уверенно управляю своим питанием.

Впредь я запрещаю себе нарушать установленный мною режим питания в любых обстоятельствах.

Отныне я постоянно соблюдаю установленный мною режим питания независимо от любых внешних обстоятельств.

Отныне я жестко соблюдаю установленный мною режим питания независимо от тех переживаний, которые могут происходить у меня.

Отныне я получаю огромное удовольствие от той системы питания, которую я выбираю для себя для поддержания моего тела в нужной мне форме

Отныне я очень рада тому, что нахожу в себе силы для поддержания своего тела в устраивающей меня стройной форме

Отныне я запрещаю себе реагировать на любые внешние и внутренние обстоятельства через изменение режима питания.

Отныне я в любых обстоятельствах питаюсь так, что мое тело остается стройным и здоровым.

Отныне я так организую свою жизнь, что мое тело остается стройным и здоровым при любых внешних обстоятельствах.

Отныне мое тело всегда остается стройным, мои мышцы всегда подтянуты, моя кожа плотно прилегает к мышцам.

Отныне мое стройное тело элегантно и сексуально.

Отныне я уверенная в себе женщина, полная женского магнетизма и притягательности.

Отныне я всегда активная, у меня высокий жизненный тонус и всегда отличное настроение.

Впредь я сама выбираю каждый день еду, которая поддерживает мое тело стройным и здоровым.

Впредь я всегда чувствую сытость в промежутках между приемами пищи.

Отныне я люблю себя!

Отныне я люблю себя и выбранную мной систему питания, позволяющую мне всегда оставаться здоровой и стройной!

Я прошу прощения у себя за мою прошлую нелюбовь к себе

Я прошу прощения у себя за то, что нередко критиковала и ругала себя.

Я прошу прощения у себя за то, что считаласебя некрасивой.

Я прошу прощения у себя за то, что я часто сравнивала свою внешность с внешностью других людей и считала, что я выгляжу хуже них.

Я прошу прощение у себя за то, что испытываланедовольство своим телом.

Я прошу прощение у себя за то, что я испытывала претензии к моему телу.

Я прошу прощение у себя за то, что я разделяла себя со своим телом и имела претензии к телу.

Я прошу прощения у себя за моенедовольство своей внешностью.

Я прошу прощения у себя за то, что я не прикладывала достаточного количества усилий для поддержания моего тела в нужной мне форме.

Я прошу прощения у себя за то, что я имела претензии к своей внешности, которую я получила от рождения.

Я прошу прощения у себя за то, что стыдилась своего тела и лишнего веса.

Я прошу прощения у себя за то, что боролась с собой по поводу избыточного веса.

Я прошу прощение у себя за то, что считала, что мое тело набрало избыточный вес помимо моего желания.

Я прошу прощения у себя за то, что ругала себя за свою слабость и несдержанность в еде.

Я прошу прощения у себя за то, что мало занималась спортом

Я прошу прощения у себя за то, что недостаточно заботилась о своем здоровье

Я прошу прощение у себя за то, что создавала себе проблемы со здоровьем, нагружая свое тело лишним весом.

Я прошу прощения у себя за мою чрезмерную любовь к сладкому и к избыточной еде в прошлом.

Я прошу прощения у себя за то, что я ленилась прикладывать необходимые усилия для поддержания моей внешности в нужном мне виде.

Я прошу прощения у себя за то, что позволяла себе иметь избыточный вес.

Я прошу прощения у себя за то, что употребляла вредные для моего организма напитки и продукты.

Я прощу прощения у своего тела за то, что я не обращала внимания на его потребности и интересы.

Я прощу прощения у своего тела за то, что я выбирала с помощью таблеток не слышать протеста моего тела против моего образа жизни.

Я прошу прощения у моего тела за то, что я нарушала твое нормальное функционирование нервными перегрузками на работе и дома.

Я прошу прощения у моего тела за то, что я порой создавала ему большие перегрузки за счет недосыпания, избыточного приема пищи, кофе, алкоголя и других вредных для него веществ.

Я прошу прощения у моего тела за то, что я испытывала претензии к нему, хотя я сама выбрала тебя при рождении и сама сделала тебя таким, какое ты есть сейчас.

Я прошу прощения у своего тела, что я стыдилась его.

Я прошу прощения у своего тело за то, что порой вынуждена былапрятать его от людей.

Я прощаю себя за все своинегативные мысли и эмоции по отношению к себе.

Я прощаю себе все недовольство своей внешностью.

Я прощаю себя за то, что критиковала свою внешность после сравнения с внешностью других людей.

Я прощаю себя за то, что предъявляла претензии своему телу.

Я прощаю себя за то, что находила множество оправданий тому, что я не прикладывала достаточных усилий для создания идеального для меня тела.

Я прощаю себя за то, что не любила свое тело и смотрела на него с осуждением.

Я прощаю себя за то, что находилась в постоянной борьбе с своим избыточным весом.

Я прощаю себя за то, что ругала себя за свою несдержанность в еде.

Я прощаю себя за то, что не заботилась о своем здоровье и нагружала свое тело лишними килограммами.

Я прощаю себя за то, что порой придумывала себе оправдания, чтобы не заниматься физическими упражнениями.

Я прощаю себя за свое недовольство своиммалоподвижным образом жизни.

Я прощаю себя за то, что не мотивировала и не заставляла себя улучшать свою фигуру и здоровье.

Я прощаю себя за то, что перегружала свое тело за счет недосыпания, избыточного приема пищи, сладостей, кофе и алкоголя.

Я прощаю свое тело за то, что оно не соответствовало моему представлению об идеальной фигуре.

Я прощаю свое тело за то, что не снижало свой вес.

Я прощаю свое тело за то, что оно набрало избыточный вес.

Я полностью стираю все неприятные воспоминания о том, как у меня не получалось похудеть.

Я полностью стираю воспоминания о том, как я ругала и осуждала себя за избыточный вес.

Я полностью стираю воспоминания о том, как я стыдилась своего тела.

Я полностью стираю воспоминания о своих переживаниях, когда я слышала неприятные слова в адрес своего тела

Я полностью стираю воспоминания о том, как сравнивала себя с другими людьми.

Отныне я принимаю на себя ответственность за свое питание.

Отныне я принимаю на себя ответственность за свою внешность.

Отныне я с любовью и благодарностью принимаю себя и свое тело таким, какое оно есть.

Отныне я пребываю в гармонии с собой и своим телом независимо от моего веса.

Отныне я люблю и ценю свое тело.

Отныне я веду такой образ жизни, что моя фигура становится с каждым днем более стройной и привлекательной.

Отныне я люблю себя, люблю свое тело и искренне восхищаюсь собой.

Отныне я совершаю все необходимые действия для того, чтобы мое тело приобрело нужные мне красивые и стройные формы.

Отныне каждый мой шаг к созданию идеальной для меня фигуры приносит мне удовольствие.

Отныне я с удовольствием поддерживаю прекрасную форму с помощью правильного питания, активного образа жизни и физических упражнений.

Отныне я бережно и постоянно ухаживаю за своим телом.

Отныне я с любовью забочусь о своем теле, с каждым днем мое тело становится стройным и подтянутым

Отныне я регулярно и с удовольствием занимаюсь спортом

Отныне я энергичный и активный человек

Отныне я много и с удовольствием хожу пешком

Отныне я легко создаю себе такую фигуру, которую пожелаю

Отныне я ем только полезные для моего организма продукты.

Отныне я заменяю сладости, мучное и жирное на полезные продукты и получаю от этого удовольствие.

Отныне я формирую идеальный для меня вес тела.

Отныне я чувствую себя великолепно!

Отныне я выбираю здоровый образ жизни

Отныне я всегда в отличной физической форме

Отныне у меня отличное здоровье!

Отныне я с восхищением и любовью смотрю на свое тело в зеркале

Отныне я с удовольствием поддерживаю себя в идеальной форме.

Отныне моя восхитительная кожа подтянутая и гладкая.

Отныне я с удовольствием выбираю здоровый образ жизни!

Отныне мое тело постоянно наполняется жизненной силой и энергией!

Впредь все органы моего тела работают активно и полноценно!

Отныне все клетки моего тела наполнены и энергией!

Отныне я радуюсь тому, что у меня упругое сексуальное тело!

Отныне я всегда даю моему телу нужный ему отдых и уход.

Впредь я сплю столько, сколько нужно организму для полного восстановления энергии.

Отныне мой сон крепкий и здоровый.

Впредь я ем только полезную и здоровую пищу в необходимом моему организму количестве.

Впредь я отчетливо чувствую потребности своего организм и удовлетворяю их самым лучшим для организма образом,

Отныне я чутко реагирую на потребности и возражения моего тела.

Впредь я всегда контролирую свои желания в еде и ем только полезные продукты.

Впредь я с легкостью избегаю переедания и ем столько, сколько необходимо моему организму.

Впредь я легко достигаю и поддерживаю идеальный для меня вес.

Впредь мои мышцы становятся упругими и сильными.

Впредь я ценю свое тело и свое здоровье!

Впредь меня наполняет позитивная энергия, и я чувствую себя прекрасно!

Впредь моя уверенность в себе растет с каждым днем!

Отныне у меня уверенный взгляд и отличная осанка!

Впредь все системы моего организма работают слаженно.

Впредь свой комфортный вес я обретаю и поддерживаю легко и быстро.

Впредь я активно строю свое счастливое будущее, наполненное здоровьем и любовью к себе!

Отныне я радуюсь каждому своему новому дню!

Впредь я никому ничего не доказываю. Я знаю, что я прекрасна!

Впредь я с радостью и позитивом встречаю каждый новый день!

Отныне с каждым днём я становлюсь все более стройной!

Отныне я получаю только удовольствие от своего красивого стройного тела.

Впредь я всегда любуюсь своей красивой, стройной и подтянутой фигурой.

Впредь я так организую свою жизнь, что легко уменьшаю свой вес до желаемого.

Впредь я хорошо чувствую потребности своего тела и выбираю полезную для моей фигуры пищу.

Впредь я чувствую себя стройной сексуальной женщиной, привлекающей внимание ценителей женской красоты.

Впредь я удовольствием принимаю комплименты, подтверждающие мое убеждение о своей стройности и красоте.

Впредь я осознанно выбираю маленькие порции еды и полностью наедаюсь ими.

Отныне мое тело становится более стройным, подтягиваются все мышцы тела и кожа.

Отныне моя грудь обретает красивую округлую форму, становится подтянутой и красивой.

Отныне я бережно и с любовью отношусь к своему телу.

Отныне я тщательно пережевываю пищу и наедаюсь маленькими порциями.

Отныне каждый вечер я наедаясь маленькими порциями на ужин.

Отныне мое стройное тело наполнено здоровьем, энергией и жизненными силами!

Отныне я легко прихожу к тем целям, которые планировала реализовать, когда стану стройной!

Впредь каждый приём пищи я выбираю только здоровую еду и получаю от неё удовольствие.

Отныне каждый день я любуюсь своим красивым стройным телом.

Отныне я получаю удовольствие от здорового образа жизни и от своей стройности.

Отныне я чувствую себя очень красивой и легко общаюсь с достойными меня мужчинами.

Отныне я так меняю свое тело, что оно становится привлекательным для мужчин.

Впредь я прекращаю есть, как только почувствую насыщение.

Отныне я уверена, что стройность - это мое естественное состояние!

Отныне после каждого приёма еды я чувствую лёгкость в теле.

Впредь я осознанно выбираю маленькие порции еды и наедаюсь ими.

В сексуальной близости я легко отключаю свои мысли и получаю максимальное удовольствие от ощущений в моем теле.

Во время сексуальной близости я получаю наслаждение от прикосновений мужчины к моему красивому стройному телу.

Впредь я легко и свободно расслабляюсь в объятиях мужчины, поскольку чувствую себя стройной и красивой женщиной.

Отныне я получаю удовольствие от своей красивой тонкой талии.

Отныне я чувствую уверенность, когда мужчина обнимает меня за мою красивую тонкую талию.

Отныне мое тело - источник красоты и наслаждения.

Впредь я стройная, уверенная и красивая женщина!

Впредь я с удовольствием и уважением смотрю на других красивых стройных женщин.

Впредь я легко прекращаю есть, когда чувствую насыщение.

Отныне я ем столько, чтобы чувствовать лёгкость в теле после еды.

Впредь я спокойно отношусь к еде, которая осталась на тарелке, когда я уже сыта.

Впредь каждый день женского цикла я наедаюсь маленькими порциями, чувствую себя спокойной, расслабленной и счастливой.

Отныне я покупаю и ношу красивую одежду, получая удовольствие от своей стройности.

Отныне я спокойно и доброжелательно отношусь к своему телу, даже если оно выберет через целлюлит показать мне, что мне нужно немного изменить мой стиль жизни.

Впредь я спокойно нахожу и использую самые лучшие средства и способы убрать свой целлюлит.

Впредь я так организую свою жизнь, что любые отеки исчезают из моего тела, я становлюсь стройной и привлекательной женщиной.

Впредь я выбираю такой стиль жизни, который позволит мне всегда оставаться стройной и привлекательной женщиной.

Впредь я нахожу и использую самые лучшие инструменты для того, чтобы убрать негативные эмоции из моей жизни.

Впредь я выявляю и убираю из себя свои идеализации и тем самым освобождаюсь от негативных эмоций.

Отныне я запрещаю себе осуждать себя и других людей.

Отныне я спокойно и доброжелательно принимаю себя такой, какая я есть.

Отныне я запрещаю себе осуждать свою внешность в любых ситуациях.

Впредь я люблю и одобряю себя в любой момент времени.

Впредь я запрещаю себе сравнивать свою внешность с внешностью других женщин.

Отныне я всегда нахожусь в восторге от своей внешности.

Впредь я сама создаю свое тело стройным и красивым.

Отныне я спокойно и доброжелательно отношусь к своему телу в любой ситуации.

Отныне я запрещаю себе испытывать любое недовольство своим телом и своей внешностью.

Отныне я принимаю свое тело таким, какое оно есть.

Отныне я прилагаю все необходимые усилия для того, чтобы сделать мое тело таким, каким мне хочется.

Отныне я создаю свое тело стройным и красивым, соответствующим общепринятым нормам красоты.

Отныне я запрещаю себе использовать еду для выхода из перевозбужденного состояния.

Отныне я легко убираю возбуждение путем мысленного прощения тех людей, которые вызвали мои негативные эмоции.

Отныне спокойно и доброжелательно наблюдаю, какими идеями руководствуются другие люди.

Впредь я спокойно и доброжелательно позволяю иметь людям те убеждения, которые им кажутся значимыми.

Впредь я запрещаю себе пытаться силой изменить мысли и поведение других людей, если они не готовы изменить себя сами.

Отныне я всегда люблю и одобряю себя.