Как организовать себя, чтобы всегда доводить начатое до конца
КАК НАУЧИТЬСЯ ДОВОДИТЬ НАЧАТОЕ ДО КОНЦА
Многим людям трудно завершать начатое. Загораясь новой идеей, они полны энтузиазма и рвения воплотить ее в жизнь.
Поначалу легко и уверенно делают шаги на пути к своей цели.
Но со временем сил и желания на осуществления задуманного становится все меньше.
Затягивает рутина повседневности, и заманчивая идея постепенно уходит на второй план.
Пока человек окончательно не погрязнет в болоте прокрастинации и не бросит начатое совсем.
Причин такой ситуации много, и сегодня будем разбирать самые распространенные из них.
ХОЧУ ВСЕ И СРАЗУ
Одна из главных причин откладывания важных дел – это ожидание быстрых результатов.
Порой нам почему-то кажется, что любое начинание, должно получиться сразу.
Пробуем себя в бизнесе, и всего через месяц рассчитываем получить отдачу в виде прибыли, желательно сразу тысяч 100.
Занимаемся личностным ростом, и уже через неделю ждем результат.
А если это не получается – расстраиваемся и теряем мотивацию продолжать.
Понятно, что за этим стоит наше желание стать победителем быстро и без усилий.
Не тратить время и силы на наработку навыков, в крайнем случае – уложиться в короткий срок.
Но в реальности так не бывает. Чтобы увидеть отдачу от начатого дела – нужно прилагать усилия, а значит периодически «включать» волю и действовать через «не хочу».
Тогда возникает вопрос - как мотивировать себя на сложные и рутинные действия?
Ведь без этого навыка невозможно доводить начатое до конца.
Заставить себя делать то, к чему есть внутреннее сопротивление, можно.
Для этого надо научиться договариваться с собой.
Поможет одно несложное упражнение, которое называется «Правило 20 минут».
Просто скажите себе: «я буду заниматься этим только 20 минут». Поставьте таймер и начните.
Вы сразу же заметите, как проявления ломки и прокрастинации уменьшатся.
И заставить себя приступить к неприятному или трудному занятию станет гораздо проще.
Если повторять это каждый день, то со временем выработается привычка.
А главное – откроется творческий поток, и захочется уделять нелюбимой задаче больше времени.
А ЧТО ЕСЛИ
На пути к активным действиям для достижения цели нередко стоит нерешительность.
Большинству людей мучительно трудно принимать решения.
Мешает внутренняя неуверенность в себе, страх сделать что-то не так, совершить ошибку.
Прежде чем начать действовать, они предпочитают долго и упорно обдумывать ситуацию.
Что будет, если сделать так? А если по-другому? Может, лучше оставить так как есть?
Человек ищет единственно верное решение, которое гарантировано принесет желаемый результат.
Но проблема в том, что такого решения нет.
Подобные сомнения приводят лишь к затягиванию процесса и откладыванию важных дел на потом.
«Подумаю об этом завтра» - привычная установка нерешительных людей.
Если вы заметили за собой такую черту – начинайте от нее избавляться.
Но сначала хорошо бы научиться доверять миру и себе.
Базовое доверие основано на принятии, прощении себя и всего того, что стало причиной вашей неуверенности.
В методике «Разумный путь» прощение - это первый шаг, который освобождает от накопленного эмоционального негатива и помогает посмотреть на себя в позитивном ключе.
Стать решительным и результативным можно лишь в одном случае – если активно действовать и позитивно в себе это подкреплять.
Хвалите себя за любое принятое решение, и никогда не корите за ошибки.
Помните, что неправильное решение вас тоже куда-то приведет.
А вот о своем бездействии однажды останется только жалеть.
У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ
Доводить начатое до конца многим мешает негативный опыт из прошлого.
Страх повторения прежних неудач, страх осуждения или критики то и дело возникает на нашем пути.
Никому не хочется снова проходить через боль разочарования, чувствовать слабым и униженным, ощущать падение самооценки.
Поэтому при угрозе повторения травмирующей ситуации в нашем подсознании формируется установка «туда идти нельзя».
Человек может навсегда отказаться от важных для себя действий, лишь бы избежать неприятных эмоций.
Так, неудачный опыт выступления в школе может стать причиной страха перед публичными выступлениями.
Жесткая критика от начальства - поводом для того, чтобы подчиненные предпочитали «сидеть и не высовываться».
А провал на собеседовании – превратиться в серьезное препятствие для развития карьеры.
Негативные установки, которые остались в подсознании вследствие болезненного опыта, определяют наше поведение, блокируя движение вперед.
Вот какими они могут быть:
- У меня ничего не получится;
- Я – нерешительный;
- У меня недостаточно силы воли;
- Я недостаточно уверен в себе;
- У меня нет способностей;
- Я не умею доводить дела до конца.
Сначала стереть негативный опыт, проработав каждую травмирующую ситуацию с помощью приема «Эффективное прощение».
А затем заменить прежние установки на позитивные.
О том, как работает Технология осознанной самотрансформации личности, вы можете подробно почитать на сайте http://selftrans.ru.
НЕ МОГУ СЕБЯ ОРГАНИЗОВАТЬ
Завершить начатое и получить результат часто мешает банальная неорганизованность.
А именно – неумение управлять своим временем, создавать себе подходящую обстановку для продуктивных действий.
Мы можем работать по 12 часов, но при этом заниматься совершенно не тем или не так.
И как следствие, стоять на месте, почти не продвигаясь к своей цели.
Понятно, что такой напрасный труд однажды надоедает, и возникает желание все бросить.
Кто-то не может расставлять приоритеты. Пытается успеть сразу все, а в результате не успевает ничего.
У кого-то нет четкого плана действий, который помог бы ускорить и упростить процесс.
Другие не умеют концентрироваться на задаче, их энергия уходит на переживания о том, что скажут окружающие.
Часто нам навыков личной эффективности, чтобы довести начатое до конца.
Или же мы не верим в себя, потому что привыкли руководствоваться соответствующими установками.
Так или иначе, чтобы исправить ситуацию и научится доводить начатое до конца, потребуется изменить отношения к себе.
Аудионастрой