Как принять нелюбимую работу и найти в ней позитив: практические шаги

Нелюбимая работа: как быть, если нельзя уйти?

Как быть, если работа достала?

Тысячи людей задают себе подобный вопрос, когда не могут резко все бросить и уйти.

Причин может быть много: необходимость кормить семью, отсутствие других вариантов, выгодная зарплата и хорошие условия, кредиты или что-то еще.

Но если вы с трудом заставляете себя ходить на ненавистную работу, преодолевая сильное внутреннее сопротивление каждый день, то и правда нужно что-то менять.

О том, как снизить негатив и изменить отношение к своей работе, поговорим в этой статье.

К сожалению, оставить нелюбимую работу и отправиться на поиски чего-то лучшего получается не у всех.

Но помимо внешних причин, создающих для этого препятствия, существуют еще и внутренние.

Например, неуверенному, робкому человеку, который боится перемен, искать новую работу будет очень сложно.

А если вдобавок и его профессия не очень востребована, или он в ней недостаточно компетентен, то шансы найти что-то лучшее приближаются к нулю.

Чтобы выбраться из этой ловушки, стоит задуматься о повышении квалификации и проработке своих внутренних барьеров.


Как справиться с неприязнью к своей работе

Прежде чем что-то изменить, нужно принять ситуацию и ответственность за то, что есть сейчас.

Это поможет вам перестать тратить силы на переживания и поиск виновных.

Неадекватный начальник, склочные коллеги, сложная экономическая ситуация в стране или в вашей семье – все это, конечно, печально.

Но изменить подобные обстоятельства трудно.

Поэтому куда разумнее поступить иначе – сконцентрироваться на том, что в зоне вашего влияния и продумать план решения своей проблемы.

1. Осознайте, что не нравится. Для начала попробуйте разобраться, за что вы так не любите свою работу.
  Что вызывает у вас негативные эмоции и заставляет считать минуты до окончания рабочего дня.
Вас не устраивает ваша должность и обязанности?
  Тогда подумайте, есть ли способ сменить квалификацию и перейти на другое место в пределах компании. еспокоят коллеги или начальник?
Это тоже не смертельно.
  По крайней мере, вам не придется менять профессию, что само по себе большой плюс.
Когда-нибудь вы сможете изменить локации и все пойдет на лад. А пока, просто подумайте, можно ли исправить недостатки нынешней работы.


2. Взвесьте все за и против. Попробуйте найти позитив в своей работе.
Наверняка он есть. Может быть, это достойная зарплата или хорошие перспективы?
Или чувство самореализации и возможность быть причастным к высокой миссии компании.
Очень важно оценить для себя, чего больше – негатива или положительных сторон.
И если последних больше, то вместо переживаний научитесь смотреть на свою работу под правильным углом.




3.  Оптимизируйте рабочий процесс. Если все не так безнадежно, как казалось сразу, – это хороший знак.
Важно сконцентрироваться на преимуществах, и улучшить то, что в ваших силах.
Например - оптимизировать процесс работы.
Если вы заметили, что сильно устаете на работе и вкладываетесь намного больше, чем получаете, значит пора разобраться с кругом задач.
Не лишним будет уточнить и согласовать с руководством свои должностные обязанности.
Это поможет сфокусироваться на главном и не делать того, что за пределами зоны вашей ответственности.

4. Никогда не сравнивайте себя с другими.
Если вам кажется, что кто-то устроился лучше – работает меньше, но денег получает больше, – совсем не факт.
На каждой работе есть свои трудности и проблемы.
Порой за красивым фасадом скрывается не то, что кажется на первый взгляд.
Высокая зарплата – это почти всегда другой уровень ответственности, знаний и личностных качеств.
Но и она не исключает скучные, неприятные дела, которые приходится выполнять.
Сначала подумайте, готовы ли вы к такому, и лишь потом примеряйте на себя чужую должность.

5.  Подумайте о плане Б. Если работа вам не нравится, но сейчас уйти нельзя, начните с малого.
Подумайте, о том, куда вы пойдете, если обстоятельства изменятся, и у вас появится такая возможность.
Если совершенно не устраивает сфера деятельности, то самое время найти занятие по душе и начать этому учиться.
Сейчас намного проще получать новые навыки, чем 10-20 лет назад.
При желании многому можно научиться онлайн. Когда у вас появятся хотя бы наметки на запасной вариант, вы почувствуете себя значительно комфортней и уверенней в себе.  




6. Поговорите с начальством. Если выполнять работу тошно и перспектив не видно, можно попробовать обратиться непосредственно к начальнику.
При условии, что он адекватен и контакт с ним у вас налажен.
Предложите новый проект или конструктивно обсудите, что именно вас не устраивает.
Если вы действительно компетентный сотрудник, возможно, вам пойдут навстречу или предложат более интересные условия.
Но для этого ваш руководитель должен понимать ценность вашего труда и быть заинтересован в сотрудничестве.  

7. Разберитесь в причинах нелюбви. Подумайте, не было ли у вас похожих ситуаций на прежних местах работы.
Может быть, вы просто не умеете ладить с людьми, бесконечно вступая с ними в конфликты?
Или обладаете сильной идеализацией независимости и просто не переносите, когда вами руководят.
А, может, дело в неумении говорить «нет» или полном отсутствии личных границ?
Порой человек не понимает, что дело не в работе, а в нем самом и его личностных проблемах.
Если вы это осознали – здорово, начинайте их решать.

Как найти позитив в своей работе

Принимая решение остаться на работе, которая не соответствует вашим ожиданиям, но с которой вы пока не можете уйти, необходимо срочно менять к ней отношение.

Иначе будете бесконечно тратить энергию на эмоциональный негатив, истощая свои душевные силы и физическое здоровье.

Понятно, что одночасье влюбиться в ненавистную работу невозможно. Но посмотреть на нее с другой стороны и увидеть позитив – задача выполнимая.

А поможет в этом инструмент центра «Разумный путь».

Аудионастрой «Я люблю свою работу» – это набор из 143 позитивных установки, которые помогут изменить внутреннее состояние и начать позитивно относиться к своей работе.

Настрой разработан на основе формулы Эффективного прощения и содержит в себе фразы для перепрограммирования вашего подсознания.

Вы просто слушаете их и постепенно перестраиваетесь на позитив. К тому же, при прослушивании идет процесс очищения от того недовольства работой, которое в вас накопилось за все время.

А значит, даже если вы все-таки заходите работать в другом месте, ничего внутри вас не будет этому препятствовать.

И вы легко сможете свое намерение осуществить.