Пространство саморазвития от Александра Свияша

 

ВИДЕОПРАКТИКУМ (Цифровой товар, продолжительность видео: 24:30 мин)

*Электронный товар - после оплаты высылается ссылка для скачивания на электронную почту и вы сразу сможете скачать и использовать.

Для девочки отец – самый важный человек в жизни. Это ее первый образ мужчины, на основе которого она в будущем будет выбирать себе мужа. 

Поэтому обида на отца может влиять на жизнь уже взрослой девушки и вносить в нее свои коррективы. 

Прежде чем говорить о возможных последствиях этой обиды, нужно совершить одно важное действие, без которого дальнейший разговор будет просто бессмысленным. 

А именно: признаться хотя бы себе в том, что ваш отец когда-либо причинил вам боль и вы не простили его за это.

На самом деле многие женщины искренне считают, что им обижаться на папу не за что, а в ходе работы оказывается, что отец практически не обращал на них внимания в детстве, не интересовался их проблемами, не участвовал в жизни.  

И только применяя психологические практики, возвращая их в прошлое, воскресает былая боль, и приходит осознание обиды на отца. 

Все эти переживания оставили свои следы в нашем теле!

Возможно, в эту минуту ни одно воспоминание не тревожит вас. Но это не значит, что они исчезли из вашей жизни.

Все свои прежние переживания мы носим с собой. Точнее, мы носим в себе только негативные переживания, а позитивные мы полностью проявили сразу. 

Не верите? Посмотрите на эту тему следующее видео, и вы все поймете.

Вам хочется таскать всю эту эмоциональную грязь в себе? 

Конечно, нет. Поэтому нужно срочно  принимать  меры, чтобы избавиться от неприятных воспоминаний и вытекающих из них новых переживаний. 

Как можно это сделать? 

Прежде всего, конечно, путем обращения к профессиональным психологам с их психоанализом, гештальтом и прочими психотерапиями. 

Это хорошо, но не всегда доступно. Да и не находишься к психологам по каждому случаю. Хорошо бы уметь убирать эмоциональные блоки из себя самостоятельно. 

Какие приемы существует для этих целей? 

Несколько приемов самостоятельной очистки тела от накопленных переживаний подробно описаны в моей  книге «Открытое подсознание: как влиять на себя и других».
  Понятно, что существует множество разработок других авторов.  

В целом все приемы сводятся к двум принципиально разным подходам. 

Первый подход – стираем сразу всю эмоциональную грязь. 

Так работает только дыхательная практика под названием «холотропное дыхание» или «ребефинг». Она  состоит в прохождении нескольких дыхательных сессий длительностью примерно 1,5 часа каждая. 

Это тоже психотерапия, но только на первых дыхательных  сессиях  требуется, чтобы специалист наблюдал за тем, как у вас проходит процесс дыхания. На всякий случай. Поскольку на первых дыхательных сессиях в теле могут возникать очень болезненные реакции, которые нужно проходить под наблюдением специалиста. 

На третий-пятый и все последующие разы вы можете выполнять эту дыхательную практику самостоятельно. 

В ходе интенсивного дыхания происходит неизбирательное стирание всех имеющихся в вашем теле эмоциональных блоков. Не за один сеанс, естественно, но в целом довольно быстро. 

Второй подход – стираем эмоциональные блоки по очереди, прицельно. 

С таким подходом работает вся психотерапия, вы тоже можете убирать ваши блоки по очереди. А иногда даже гроздьями.  Вот наиболее известные  техники для самостоятельной работы: 

Медитация (или формула) прощения. Этот способ подробно описан в моих книгах, и сотни тысяч людей уже использовали его для избавления от неприятных воспоминаний.Суть этой техники проста.  Вы выбираете, кого именно вы будете прощать (себя, Жизнь, другого человека). 

Затем вы  много-много раз мысленно повторяете три фразы: 

"С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, каким его создал Бог (вариант: таким, какой он есть). 

Я прошу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к (имя). 

С любовью и благодарностью (имя) прощает меня." 

 Еще один очень простой способ вывести из себя переживания – это вести Дневник cвоих переживаний. Пока вы описываете свои переживания, вы забираете из них энергию.Эта практика была распространена в позапрошлом веке, а сегодня из-за нехватки времени ею мало кто пользуется. Хотя она по-прежнему хорошо выполняет свои функции. 

 Более продвинутую методику предложил российский психолог Г.Ефреманти. Он предлагает проговаривать не подробности неприятного воспоминания,  а только те эмоции, которые вы испытываете при воспоминании о нем.  

Американский инженер Гари Крэйг в 90-х годах разработал Технику Эмоционального Освобождения (англ. Emotional Freedom Technique, EFT), в которой соединяется акупрессура и подача команд Подсознанию на освобождение энергии из энергетических блоков.  

Наконец, сербский духовный мастер Живород Славинский предложил довольно эффективный прием «Расширение», в ходе которого энергетический блок просто рассасывается. Этот прием мы активно используем в тренинге «Легкие деньги. Как парить в денежном потоке».   

При описании своих приемов авторы используют разные слова и разные модели устройства человека. Но общая суть этих приемов одна: 

Сначала нужно сосредоточиться на конкретном переживании, войти в него и ощутить те эмоции, которые ему соответствуют. Тем самым вы укажите своему Подсознанию, с каким именно блоком вы собираетесь работать. 

Затем нужно дать Подсознанию команду забрать из этого переживания энергию, сделать его пустым. Делается это, как видите, самыми разными способами, но суть всех приемов одна – перевести воспоминание о стрессе  из активного, энергетически насыщенного состояния в  состояние  энергетической пустоты. 

Подсознание воспринимает эту команду и исполняет ее с разной степенью активности. 

Плюсы использования этих приемов:

• вы работаете самостоятельно, не требуются специалисты (иногда только на начальной стадии),
• вы убираете эмоциональные блоки, когда у вас есть в этом потребность или когда у вас есть свободное время. А не  когда вам назначено время приема у специалиста.    

Минусы использования этих приемов:  

Иногда они требуют хорошего воображения, с чем у вас могут быть большие сложности, 

Скорость исполнения вашего распоряжения о стирании того или иного блока зависит от множества факторов. Например, от уровня энергетики, вложенной вами в распоряжение о стирании блока. Чем выше энергетика, тем скорее ваш «внутренний цензор» пропустит его к исполнению. 

Многолетние энергетические блоки, созданные в ходе затяжных переживаний, не поддаются быстрому стиранию с помощью этих приемов, требуется многократное их повторение, либо использование более мощных дыхательных практик.       

Что выбрать? 

Что же делать, на чем остановиться? Приемов вроде бы много, но каждый имеет свои плюсы и минусы. 

Есть ли еще что-нибудь, что бы сочетало в себе комфортность работы с командами своему подсознанию, с высокой энергетикой, обеспечивающей выполнение этих команд?          

Все уже есть! 

Да, такой прием существует, и он называется «Эффективное прощение». Он соединяет достоинства приемов, использующих технику прямых указаний своему Подсознанию, и дыхательную практику. 

Что это дает? 

В результате использования этого приема вы получаете:

• Уникальную возможность самостоятельно  очистить свое тело от любых энергетических блоков, которые вы сумели накопить за годы своей жизни. В результате такой чистики вы выходите  из-под неосознаваемого  влияния ваших эмоциональных блоков на ваши  поступки.  

• Возможность выйти из надоевших вам конфликтов,  освободиться от чувства вины, всех прошлых обид, жажды мщения, недовольства собою и всего остального, что отравляет вам жизнь сегодня.

• После стирания эмоциональных блоков вы начнете принимать более осознанные и более правильные решения, которые сделают вашу жизнь более гармоничной и радостной. Правда, для сохранения этого состояния на длительное время вам придется поработать над снижением значимости ваших ожиданий (отказа от идеализаций), но эта работа будет проходить быстро и приносить вам дополнительное  удовольствие.

• По вашему телу потекут потоки высвобожденной энергии, вы станете более активны, деятельны, бодры, готовы к взятию новых вершин в любой сфере вашей деятельности.

• Из вашего тела уйдут сами собой некоторые заболевания, которые были порождены  эмоциональными блоками.

• Вы получите возможность слышать подсказки вашего Подсознания  и впредь, если ваше тело будет подавать болевой сигнал, вы не будете сразу долбать по нему болеутоляющими средствами, а будете пытаться понять, чего хочет  донести до вас ваше тело через эти сигналы. А поняв их, вы будете стараться впредь заботиться о своем теле.

• Ваши возможности в формировании нужных вам событий вырастут в десятки раз. Правда, для их эффективного  использования вам придется научиться правильно формулировать ваши цели, и отличать истинные желания от ложных.

• Ваша жизнь изменится в лучшую сторону в самых разных сферах деятельности. У вас могут наладиться прежде очень дискомфортные  отношения с самыми разными людьми  дома, на работе, в бизнесе.  Вас станут обходить стороной неприятности (правда, на начальном этапе может быть обострение ситуации, но вы пройдете это обострение с улыбкой).

В общем, вы стоите на пороге таких больших позитивных перемен, о которых вы могли только мечтать. 

Чем за это придется платить? 

Как вы понимаете, бесплатный сыр бывает только в мышеловке. 

Платить придется.  Но не деньгами, а собственными усилиями.  Усилиями по преодолению сопротивления ваших эмоциональных блоков.  Они ведь  возникли в вашем теле не просто так, а с самыми лучшими намерениями. 

Например, чтобы помочь вам  сделать окружающих вас людей  чище, честнее, порядочнее, ответственнее и так далее. Вы искренне стремились к этой цели, но эти люди не хотели меняться. В итоге вы вынуждены были перейти в состояние раздражения, гнева или  обиды. И все блоки, порожденные вами в этих переживаниях, нацелены на помощь вам в вашем  светлом порыве сделать  окружающих вас людей лучше. 

Еще вы могли стремиться сделать лучше саму (самого) себя.  Уменьшить вес, быть более ответственной, всегда выполнять все дела ТОЛЬКО самым лучшим образом, или еще что-то, столь же замечательное.  Естественно, иногда что-то не получалось, и тогда у вас возникало чувство вины, недовольство  собой или раздражение на себя.  Эти переживания тоже породили эмоциональные блоки, "заряженные" на ваше собственное совершенствование. 

Естественно, что они будут сопротивляться  вашей попытке избавиться от них. Ведь вам пока не удалось реализовать свои замечательные намерения, а блоки  как раз созданы для помощи вам в этой борьбе. Значит, вы собираетесь сделать ошибку, пытаясь убрать блоки.  Сопротивление блоков  может быть очень сильным и вызывать самые неприятные ощущения, вплоть до тошноты. 

Вы должны преодолеть это  сопротивление  своих эмоциональных блоков, иначе  вам не получить всех тех позитивных перемен, которые перечислены выше. 

Если вы отступите, то  на позитивные перемены могут надеяться только неадекватные оптимисты.   А вы ведь серьезный человек? 

Так что рекомендуем прямо сейчас сказать себе:  "Я настроен(а) на позитивные перемены и уверенно иду к ним, невзирая на возможное сопротивление. Я сам(а) решаю, как мне жить, и не потерплю, чтобы мои прошлые переживания заблокировали мне радостное будущее. Я уверенно иду к моей внутренней свободе!". 

А дальше - вперед, к исполнению этого обязательства. 

Что ждет впереди? 

Чуть выше мы предупредили, что вас ждет сопротивление ваших же эмоциональных блоков. Как это может выглядеть и  сколько времени потребуется, чтобы преодолеть это сопротивление? 

По этому пути уже прошли эксперты-добровольцы, они прислали отчеты о происходящих с ними процессах. Давайте почитаем их, чтобы более четко представлять себе свое будущее.

Отчет 1  от   Алексея Бенденко 

Добрый вечер, Александр Григорьевич. 

Технология работает будь здоров. Сначала боли, спазмы, даже рыдания. Зато после недели применения - сплошной восторг.  Энергетика повысилась. Настроение - дай бог каждому. Оказывается и люди вокруг -  очень даже симпатичные. Кровь по венам быстрее забегала. Голова поднимается, плечи расправляются. Чудеса, да и только!  

Нарастает ощущение, что все задуманное обязательно получится. Только один неприятный момент. Аппетит увеличился. Да какой там аппетит, жор напал, самый настоящий. И бороться с ним просто невозможно. Чего-то тушка испугалась. Надеюсь, скоро отпустит. 

С уважением, Алексей. 

Отчет 2  от Марии Гануллиной 

Доброе время суток! Сегодня был шестой день тестирования эффективного прощения. По ряду причин все шесть дней решила посвятить прощению себя. Долгое время в моей жизни не было успешных достижений (в молодости,  загадала - получила). Внешне уверенность в себе была, но в подсознании сидел червь, который так не считал. Тестирование совпало с важным для меня событием, участи в кастинге, который мне очень хотелось пройти, но в начале я просто подала заявку, ни на что не надеясь. Но после четвертого дня тестирования, ко мне вернулась уверенность в победе! И перед началом каждого упражнения я преодолевала внутренний страх, сопротивление, не хотелось выполнять, я себя заставляла,  после четвертого раза я с радостью стала все выполнять, все установки читались на позитиве, восторге, и в конце я добавляла от себя, что пройду этот кастинг. 

Кастинг был сегодня. Я подготовила речь и даже не волновалась, я была уверена, что пройду, что я звезда, все в восторге от меня!!! 

И я прошла! Уверенность ко мне вернулась!!! Я Счастливый Человек!!! Спасибо Вам, Александр.