МОЁ МУДРОЕ СЕРДЦЕ (медитация)

Это женская практика глубокого расслабления и возвращения к себе — в состояние внутреннего покоя, равновесия и тишины.
Медитация мягко уводит внимание от внешнего мира, мыслей и привычки всё анализировать, возвращая в тело, дыхание и живое присутствие.

Через расслабление и наблюдение за умом происходит отпускание иллюзии контроля и постоянного думания. В этом покое открывается контакт с мудрым женским сердцем — источником интуиции, внутреннего знания и глубинной чуткости.

Практика помогает:

• успокоить ум и выйти из избыточного мышления

• восстановить контакт с телом, дыханием и внутренним равновесием

• услышать голос сердца и интуиции

• довериться своему женскому способу чувствовать, видеть и выбирать

Эта медитация — про способность женщины видеть суть, чувствовать без объяснений и принимать решения из состояния тишины и ясности.
Про возвращение к своему естественному ритму и внутреннему знанию, которое всегда уже есть внутри.


Автор медитации - Юлия Свияш

Продолжительность медитации - 28 мин.